時間間隔 20分鐘 1小時 8小時 1天 2天 6天 31天
重學節省誦讀時間百分數 58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1
復習點的確定
人的記憶周期分為短期記憶和長期記憶兩種。
第一個記憶周期是5分鐘。
第二個記憶周期是30分鐘
第三個記憶周期是12個小時
這三個記憶周期屬于短期記憶的范疇。
下面是幾個比較重要的周期。
第四個記憶周期是1 天
第五個記憶周期是2 天
第六個記憶周期是4 天
第七個記憶周期是7 天
第八個記憶周期是15天
以上的周期作為一個大的背詞循環的8個復習點，
可以最大程度的高背單詞的效率。
第二章 背詞法
步驟一、LIST的第一頁，共有9個單詞，用不到5分鐘的時間背一遍。
步驟二、此五分鐘的記憶周期已到，請不要看第二頁，立即迅速的復習一遍第一頁 的單詞。復習的標準是“試圖回憶該單詞的意思”
步驟三、2、3頁和4、5頁的內容每一頁都要重復剛才的步驟二。即每背完一頁的單 詞，都要再復習一遍。
步驟四、等背到7、8頁時仍然重復步驟二的方法，所不同的是在背完該頁的單詞之后，請不要背9頁的單詞，而是重復步驟五的內容。
步驟五、由于距離背第一個單詞的時間已經有了30分鐘，所以立即回到第一頁，迅 速的把1-8的內容復習一遍。
步驟六、對于剩下的半個LIST，仍然在半個小時的時間內，重復步驟五，整個LIST 共用一個小時的時間。
在背過單詞的12個小時以后，到了記憶的第三個記憶周期一定要復習今天新背過的單詞。
1 2 5 15 30 60當天的單詞在上述的天重復一遍！
希望對大家有用^^
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