獎勵比處罰更能調動人的積極性。不太愿意干的事，只要有獎勵，就會把很多人的勁頭鼓起來，設法去完成它。即使非常危險的事情，甚至可能獻出生命，也可能有人挺身而出。我國有句古語叫“重賞之下，必有勇夫”，說的就是這個道理。
日本有些企業為了誘發職工熱愛企業、為企業分憂的積極性，也為了堵塞本企業管理上的漏洞，廣設建議箱，對于每一條建議或設想，不論有無價值，目前能否實施，發給獎金，以資鼓勵。當然，對于確有效果的意見，更要付給優厚的報酬。這樣一來，很多職工就會自覺地想本企業之所以想，急本企業所急了。
人們的這種心理是相當普遍的，我們可以把它應用到記憶活動中來，對于某些必須記住的而自己又毫無興趣的材料，如果能夠使自己得到報酬，記憶力就會明顯的提高。不過，在這種情況下，沒有誰能夠付給什么報酬，自己也無法向別人提出這樣的要求，怎么辦呢？你可以試一試“自設獎勵法”，就使自己開設獎品鼓勵自己去爭取到。
這種獎勵可以分為兩種，一種是物質獎，一種是精神獎。
1.物質獎。就是提出明確的記憶任務，完成后獎給一種食物。例如：記下這二十個單詞可以吃一個桔子，背會那首詩可以吃一塊巧克力，算完這些數學題可以喝一杯水等等。
2.精神獎。精神獎主要是給一段時間干別的事，但這也必須具體。例如：背完這些歷史年代后允許看一場電影，記下這五道政治論述題可以打一會羽毛球，今天復習完某科可以看某本長篇小說等等。
應該注意，“獎勵”的誘惑力不能太大，否則，由此而產生的欲望會不時浮現在腦海中，因而影響學習和記憶活動。
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