最新調查發現，青少年每晚做完功課后，玩緊張刺激的電腦游戲來“放松”自己其實有害無益。因為這會讓他們睡不好覺，甚至忘記剛剛學習了什么，“接觸過多的電子媒介對兒童睡眠、健康和表現有負面影響。”

德國科隆體育大學的德沃勞克博士和同事，讓11名身體健康、從沒睡眠問題的12至14歲男孩在兩天實驗中，每晚睡覺前兩三小時玩年齡適宜的互動賽車游戲或觀看讓人激動的錄像。結果表明玩電腦游戲后，孩子們花較長時間入睡，而且有助于形成事實記憶的慢波睡眠時間較短。研究人員指出，情緒強烈的經歷，如玩電腦游戲或看激動人的電影，無疑會影響學習的過程。
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