具體辦法如下
在陽光下看，對眼睛刺激大，很快就看到原色。當然不要正對陽光，太刺眼�？梢栽陉柟獗容^亮的地方就行了，關鍵是光線要好，燈光下看的效果不好。
中午看黃卡色，閉上眼后，不但看到原色，連拿卡的手指頭都看到，很明顯，白指甲和和黃皮膚都很清晰，卡片上被窗戶橫框擋住一節影子也看得清。躺在床上后，閉上眼光想象也想出原色，就是藍圓變得較白，到殘像快消失時，一睜開眼看墻壁又看見原色殘像，快消失時在閉眼又看見，如此反復，保留了幾分鐘，直到變淡和模糊。
在陽光下看時，如果殘像時反色，就睜開眼看原色卡，不要讓反色想出來，強迫大腦想出原色，如此反復，閉上眼，突然出現原色。不過一會兒會變成反色。再想，把它變回來，不行就不停閉著眼睛眨眼，使勁閉眼，就會看到原色。
期間結合練手指操和蘇爾特表，可能也有了一點輔助基礎。
這段時間我有空就想象黃卡和中間的藍色，可能也有輔助作用。
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