我的訓練方式：盯著黃卡看，過了一陣可以非常清晰的運用一種眼的吸力（自定義），把原來圖中的圓點以及整張圖緩慢的把整個殘像吸出來。所以，這種訓練的最終目的，我以為就是用眼把圖像吸進眼睛中，從而達到照相的結果，使之不忘。這是我第二天訓練中領悟的一些小東西，通過堅持殘像能夠保持13秒左右的時間（清晰的時間+模糊的時間）！
我建議大家不只在訓練時，練習呼吸，平時大家也要多多打坐以及聯系一些簡易的練氣法，這樣能使大家得到很好的幫助。因為，我們訓練的過程當中要精力集中，不能有一口的呼與吸，那是最關鍵的。一被打斷，結果就是會破了殘像。
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