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－文／彭德先
催眠中的解離作用
催眠治療之所以有效，我大部分會歸功于「解離作用」。所謂「解離」，是指在催眠狀態下，我們的意識與潛意識分開了，感覺上好像有兩個頭腦在同時運作。一個負責感受，一個負責觀看。
一九七三年史丹福大學的尼爾‧希爾加，在一個催眠的耳聾實驗中發現，他的受術者在催眠狀態中施予「你的耳朵聾掉了」這樣的指令。當時，這位受術者的確感受不道任何聲音的刺激，催眠充分發揮效果。
然而，當他醒過來后卻報告說，那些在催眠狀態下所有的的聲音他都記得，只是耳朵聽不見。這就充分證明，一個「他」充分接受到催眠指令，聽不見聲音；而另一個「他」卻是清醒的，清楚地觀看了整個過程，并詳
實記錄下來。專業上我們稱這個觀察的「他」為「隱藏的觀察者」(Hidden Hypnotic Observer)。
也因此，在催眠狀態下所發生的一切，個案都會記得。即使進入很深的催眠狀態，事后記憶有些模糊，但是只要重聽錄音帶，或是再度進入催眠狀態，當實的回憶就會再度被喚醒。
而就是因為有了這位「觀察者」，催眠治療得以有效。個案一邊將情緒充分表達，卻同時可以像看一部電影一樣，適時給予中肯的評論而不被卷進情緒中。
許多個案向我報告，他們發現在催眠中，人變得比較誠實，比較能看清內心真正的想法，對于自己為甚么哭，為什么笑，完全能夠以旁觀者的角度，給予客觀的解釋。而這些解釋在正常的意識狀況下，可能是不自知，或是不愿承認的。
人有許多的「自我防衛機轉」，在面臨到痛苦的情況時，往往會出現許多情緒與想象，讓自己不去看清難以接受的現實，而寧愿活在虛幻的世界中。最常發生的就是「都是你的錯」。
我有個個案一直痛恨他的老板，認為今天的不得志完全是老板的錯。經過催眠后，他心虛的檢討自己的不是，找出了真正和老板互動的癥結，并想出了改善的良方。這個道理他不是不懂，只是不愿意誠實的面對。
而催眠，就是直達你的心房，直接與你的本來面目對話。
許多修行的宗派強調「如實觀」。就是要人看清自己的虛偽與防衛心，將事實還原成本來的面貌。心經的第一句話即是「觀自在」，更是充分說明了人不能自在的原因，就是無法如實的面對真相。
所以我要說，催眠是進入心靈原貌的最佳快捷方式，是活在當下的結晶。
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甚么是催眠中的退行作用（Regression）？
在催眠深度達到某一狀況下，依照催眠師給的暗示，個案的意識狀態可以退回到以往生活中的某個時刻。例如，上國中的第一天；初吻的當時；小學畢業上臺領獎的一刻等，許多已經被遺忘的事件，都可以重新回憶。
在退行作用下，個人的情緒與感覺可以回到當時，但是觀點和行為卻保留在現在的狀況。而當催眠深度夠深時，催眠師可以引導個案充分融入回憶當中。如果當時是一個五歲的孩子，個案就會以小孩的聲音和用語表達，甚至可以寫出當時的字跡。
我個人曾經在學習催眠的過程中，回到小學一年級的某個情景，并在催眠老師的暗示下，寫出當時會背的一首唐詩。事后看起來，的確很像小學一、二年級的字跡，有趣的是，拿筆的方法與握筆的手勁，完全和現在不同，就是小時候握鉛筆的樣子。
退行作用是很有效的治療。人往往在遭受重大創傷時，「防衛機轉」會自動將一段回憶潛抑到很深的潛意識里，或是以逃避、壓抑的方法處理，但是卻造成了日后心理疾病與身心癥。
退行作用讓我們可以回溯一段被壓抑的往事，當事人再次經歷當時的情況，將壓抑的情緒發泄出來。但是一方面，「隱藏的觀察者」又能以一種全新的、更有智慧的觀點，重新詮釋事件，讓心中的陰影得以解除。
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催眠真能帶我看到前世嗎？
前世催眠用的技巧就是「退行作用」。如同過去經驗的回溯，前世回溯也有它一定的治療效果，尤其當某個重大的前世事件與今生所面臨的痛苦有關連時，治療的力量更強。
我個人相信前世的存在，也對于催眠回溯前世的可行性給予正面的肯定。但是，對于催眠中出現的前世畫面，卻要以一種更嚴肅嚴謹的方式來看待，而非一味的相信或全盤接受自己的前世一定是這樣。
有時候前世回溯出現的情節并不是真的前世，而是個人潛意識中拼湊出來的一個故事。但是無論是真是假，潛意識所流露出來的訊息，有一定的象征意義，是很具有參考價值的。
由于前世的探索的目的是為了讓今生更好，因此無論是否出現真的前世，只要是能得到治療效果，就是一次成功的前世催眠了。
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催眠會不會危險？
常有人問我：「會不會被催眠師利用做不好的事？」或是「會不會有不良的后遺癥？」我的答案是：「有可能。」雖然有過往的文獻指出，催眠狀態下個案仍有強烈的自主權，無法做出違反道德與良心的事，但是催眠技巧千變萬化，我們無法保證。
此外，催眠師個人的素養也很重要。曾經有人在網絡上討論一個案例，一位曾經接受催眠減肥的女孩，被催眠師輸入「你將會對某某食物感到厭惡，并且吃多了想吐」的指令，結果造成這個女生厭食癥，并且一吃就吐的狀況。后來找別的催眠師將指令移除，才又恢復健康。
這個案例中的催眠師用的是「催眠后暗示」，是我們常用的技巧，可以幫助人改變習性，建立正面信念，效果很好。但是若不當的運用，后果也就完全不同。雖然這是不常見的案例，但是這世界無奇不有，更何況是難以測度的人心呢？
也有人常問：「我會不會被你催眠成洗衣機？」我的回答是：「如果你想，我只好這么做�！刮业墓ぷ魇侵耍绻涯愦呙叱上匆聶C對于你的心理健康有幫助，我倒很愿意試一試呢。
不論如何，催眠師的品質真的很重要，再一次提醒您，一定要慎選。
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我會不會醒不過來？
絕對不會。恐怕是太舒服而不想醒來占大多數。我許多個案在咨詢過程中哭得很累，常常需要好好補充能量。在催眠中引導他們好好睡個五分鐘，效果比平常睡眠更好呢。
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催眠秀是怎么一回事？
催眠「秀」，顧名思義，就是一種表演。既是表演，娛樂的成分就很重要了。因此催眠秀通常用較夸張的手法來取悅觀眾。一場催眠秀成功與否，催眠師占了很大的因素。催眠師本身要具有舞臺魅力、說唱俱佳，同時，能將觀眾心理與全場的氣氛掌握得宜，就會是很賣座成功的催眠秀。
另一方面，觀眾的配合更是重要。催眠秀中請上臺的，都是事先經過篩選的人，他們敏感度佳，配合意愿高，因此更能將催眠秀的娛樂效果充分發揮。
有時，為了全場的氣氛以及個人作秀的心理，在臺上的人不見得真的被催眠了，而是愿意表演出被催眠的樣子。因此，催眠秀中的種種現象，有時也不一定是真的。
不過，催眠秀中的催眠技巧創意無窮，倒是很好的參考呢。
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催眠能讓我忘掉不愉快的記憶嗎？
催眠中的確有所謂「暫時失憶」現象，顧名思義，就是讓受術者某項記憶「暫時」忘記。這樣的失憶可以維持多久呢？答案也沒有一定，有時候幾個小時，有時候好幾天，端看個人情況而定。
但是，記憶真的消失了嗎？當然不。人的大腦可不像計算機有所謂的「刪除檔案」裝置。那些你忘記的事情不是因為消失，而是被壓到更深的潛意識中。
許多人在經歷重大傷痛時，為了保護當事人，大腦會自動把這些痛苦做一番整理，放到潛意識里，讓人暫時不去經歷那樣的過程，所以會有所謂的「重大傷痛失憶癥」。
什么時候會再度想起呢？很難說，只有等當事人準備好可以面對的時候，傷痛的記憶才會再度浮現，也是一個轉化的契機。因此，催眠雖然可以仿照這樣的機制，將記憶藏到更深的潛意識，但身為催眠師，我不建議這樣做。
就我的諮商經驗，許多人不愿提起舊傷，但是那些痛苦并未消失，反而在日常生活中，以其它出奇不意的方式在困擾著當事人。往往在處理一個看似輕松無礙的小問題時，背后卻牽扯出一段遺忘已久的往事，而將這些傷口一一重新洗清，再度敷上藥膏后，問題才會真正的解決。
如果當時選擇逃避的方式，下一次要再將記憶調閱出來治療，可要花上更多的功夫與力氣。因此我都會鼓勵當事人，借著這個老天安排的機會，讓自己成長。我們除了將記憶埋藏，更可以選擇改變看待事情的態度，讓那份記憶不再成為你的傷。
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我應該相信前世催眠嗎？
在做回溯治療時，我習慣用一種開放性的言語暗示個案：「你將會回溯到過去"某一個"重大的事件中....」我發現，有時候，個案自己的意識運作，就會提供給我們最好的答案。如果是六歲的事情，就回到六歲去處理；如果是前世的記憶所影響，個案就會自動回溯到某個前世，有更深的明白與了解。
我深信，人類的潛意識非常有智慧。個案在深度的催眠狀態下所自動呈現的狀態，其實要受到更多的尊重才對，畢竟治療師的角色只是「引導」，而非幫個案定論。反倒是一些專門前來做「前世回溯」的朋友，我抱著保留謹慎的態度。
有些個案深信，今生所發生在他身上的種種事件，一定是與前世某人某個事件有關。這樣的信念使他們在前世回溯時，依照已經描繪好的藍圖，建構出一個符合預設立場的故事，強化原本既存的信念。有時候，回到現實生活中，反而助長了他們對事件的誤解，作為逃避的借口，對于個案并沒有很多的幫助。
身為治療師，我的任務，是幫助個案看清是什么樣的信念障礙住他的生命。如果前世回溯對于這個目標有幫助，自然是好好利用；但若是幫助個案強化原有的障礙信念，我則是有更多的保留。
彭德先簡介：美國喬治華盛頓大學電訊傳播碩士、美國催眠師學會認證合格催眠治療師。潛心研究心靈進化療法，目前專攻溝通分析學派治療。
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