1.調整自己大腦的工作和休息時間﹐讓大腦得到充分的休息﹐疲勞會降低大腦的工作效率。
2.樹立起自己記憶優良的信心﹐并時時提醒自己要記住必須記住的東西﹐必須堅信自己“一定能記住”！
3.要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法﹐加之必要而又經常的訓練再訓練﹐提高再提高。
4.要保持對世界充滿強烈的愛好和興趣﹐興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的對象要象對待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。
5.強烈的愿望和刺激可促進自己的記憶。
6.讓自己的心態永遠年輕﹐保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕。
7.學會一種或多種觀察能力﹐敏銳的觀察力能幫助我們記憶。
8.要站在對方的立場上考慮問題﹐在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎上記憶事件。
9.掌握歌訣或口訣記憶知識﹐把互不關聯的記憶對象編成歌訣有利于記憶。
10.找到記憶對象的特點﹐辨別出其特征有助記憶。
只要有良好的記憶習慣﹐必定能令自己的記憶力有所提升。當然﹐健康的腦袋也是非常重要的。記住要好好運用你的腦袋﹐不要再被壞習慣令你的記性變差！
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