首先拿英語來說，可能有些人覺得到了6級以上就很難提高了，會有一個瓶頸期。其實個人覺得，最好的課文還是經典的新概念，里面有一些很地道的表達方法，如果把四背下來會有一個很大的提高，這個是我親身體會的。
按照sqr3的方法概覽以便，取關鍵詞，找出薄弱弱點，最后爭取會背，就算不會也要把自己的薄弱環節和關鍵表達法背下來。
另外就是睡覺的時候，可以用個定時關機的mp3或者電腦設置自動關機，在耳邊放英語，因為人的聽覺神經是最后休息的，雖然已經睡眠 了，但是你還是熟悉了英語，習慣了聽力。
另外德語，這門語言雖然語法表很復雜，但是鮮有例外，其實只要把表背下來就ok了，主要是單詞量少，這門語言同樣適合睡覺時候聽力，不是為了提高聽力水平，而是使自己習慣表達方式和語序。
法語么，從語音上來說應該比以上兩種都難，因此不建議睡覺時候聽，一定要集中精力，找一部適合自己水平的電影，最好是有字幕的，一個句子一個句子反反復復，結束一部電影的時候幾本就差不多了。
至于日語，由于筆者生活在瑞士，這門語言學的不多，我覺得與以上不同的是，雖然語音看似容易，但是會受到漢字的影響，我初級學習的方法，就是看到日語存在的漢字就盡量想日文發音。
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