在我們大腦內貯存的個人經驗記憶，由一些基本的元素組合而成。分為內視覺、內聽覺、內感覺、內嗅覺和內味覺。這些內感元(Modality)的細分叫做次感元(Sub-modality)。
以下列舉最常運用的三種次感元：
內視覺的次感元：光亮度、大小、顏色、距離、清晰度、位置、對比、動或靜畫、全畫面或有框架、速度、跳動或連續、光的角度；
內視覺的次感元：來源方向、距離、速度、音量、聲調、清晰度、位置、拍子、對比、持續或間斷 ；
內感覺的次感元：壓力、位置、范圍、強度、溫度、頻率、期間、形狀、粗/滑、重量。
事情發生了我們不能改變，但事情帶給我們的情緒效應可以憑改變構成記憶的次感元而改變。
每一個人都有兩三項次感元比其它的更具效果。這是說，改變一件事情中這兩三項次感元，感受的改變來得特別迅速，這兩三項次感元為「驅動次感元」(Driver Submodalities)。一般來說，改變內視覺的某幾個次感元它括光亮、大小、顏色、距離等已經可以減輕當事人的情緒。
有些時候，治療師會發現當事人不能夠改變次感元，例如不能夠把該件事情的圖像推遠，或調暗。這顯視出當事人的潛意識不愿意改變。我們知道一個人的潛意識好象仆人一樣，總是為了保護主人。這往往反影出在該件事情中，有一些很重要的功課是當事人需要學習的，以致當事人不會再受到傷害。因此，治療師必需引導當事人與潛意識溝通，找出需要學習的功課。當事人會發現有了新的啟發之后，潛意識會容許改變次感元，從而使情緒消失。
改變情緒編碼的步驟
1. 引導探索者回想當時的情況。探索者不必把內容全部說出來，引導者可以透過以下的問題了解當時的情況：
「多久之前發生的？」
「發生的時間是在上午、下午抑或晚上？」
「在室內、抑或室外？」
「那個環境有其它人嗎？」
「有聽到什么聲音嗎? 」
2. 引導探索者想象把圖像放入一部電視機的螢光屏上。這部電視機是放在一個有四個輪可以移動的架子上。想象電視機有一排 "制", 分別調校:
1)光暗 2)顏色 3)清晰度 4) 接收頻度 5)音量大小 6)音量的高低
3. 引導探索者把電視移動到一個最舒服的位置, 可以是上、下、中、左、右 任何一個地方。
4. 引導探索者調校:
1) 使畫面變成灰色或者黑白。
2) 使畫面變成轉暗。
3) 使畫面模糊, 出現雪花及鬼影。
4) 使聲音變細, 下降八度, 走音。
5) 播放一首喜愛的音樂旋律, 想象環回立體聲的效果, 把自己包圍。
5. 引導探索者把電視推遠一些, 注意螢光幕逐漸縮小。
6. 想象電視被數個巨形氫氣球吊上天空, 愈升愈高, 想象原來電視機內放了一個小型炸彈。五秒鐘之后就會爆炸。'5…4…3…2…1…Boom………碎片散在遠處地上, 并在燃燒, 發出金黃色的余光。引導探索者嘗一下燒膠的嗅味。
若發現不能改變次感元, 或改變次感元亦沒有效果, 可加插以下過程:
「在這件事情上, 你可能有需要學習一些功課, 以致你的潛意識漸時不想改變。我想你先多謝你的潛意識用這樣方式保護你, 我想你問一問你的潛意識, 在這件事情上, 你需要學習些什么功課, 以致當你得到新的啟發之后, 你的潛意識會容許你釋放這件事情? ….(稍等)…現在把你所學習到的功課從電視機抽出來, 看看那是什么? 把這些功課放入心內, 好好保存�！�
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