美國麻省理工學院科學家的一份報告說：假設你始終好學不倦，那么，你腦子一生儲藏的各種知識，將相當于美國國會圖書館藏書的五十倍。據說，該圖書館藏書一千多萬冊，也就是說，人的記憶容量相當于五億本書籍的知識總量。還有人估計，全世界圖書館藏書七億七千萬冊。它們所包括的信息總量共有四千六百萬億比特，這正好和一個人腦所能記憶的信息大體相當。并且，人的記憶可以保持七十到八十年以上。

一、增強記憶能力的簡單方法
（一）回億一天的細節
這種增強記憶的鍛煉你可以每天在入睡之前進行。如果你能老老實實地堅持一個月內每天晚上都做一次，結果會讓你大吃一驚。

上床準備睡覺前，或背靠著忱頭坐著，或躺著，但要確保自己在10－15分鐘之內保持清醒。

通過有意識的做幾分鐘呼吸運動來放松自己。
從今天做的最后一件事開始，回憶其最具體的細節。這可能包括讓自己舒舒服服地躺在床上，注意自己的呼吸運動。

然后再往前想，回憶就在這之前做的事，也許是爬上床。然后是在這之前的事，也許是刷牙，回憶你的感覺和想法。

想像你的一整天是一盤電影
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