研究證明：牽涉到的感覺越多，就有越多大腦區域被觸發，并相應增加我們的記憶能力。我們在日常生活中很少只用到一、兩種感覺，所以，生活過程中就有很多可以改善大腦能力的機會。
鍛煉的越多，大腦處理信息的效率就越高�？茖W告訴我們，超強記憶力不是與生俱來的天賦。任何人都能擁有一流記憶力，但要學習訓練它、使用它的方法。如果我能做到，你就能做到！
顯然，你的記憶力有需要改善的地方，而且你認為這樣做會使你在某些方面變得更好。相信我，只要你著手改善記憶力，不但你希望改善的那些方面會變得更好，生活的每一個方面幾乎都會變得更好。如果對記憶這種不可思議的資源善加利用，一切都會變得更容易、更快、更好。
當然，得到改善的記憶力有其實際應用的方面，或許最實際的應用是心理學家保羅·愛克曼（Paul Eckman）為執法機關設計的一種方式。為了將面部表情分門別類，愛克曼已經花了七年時間。以下是他的發現：
“兩條臉部肌肉有三百種組合方式，如果加入第三條肌肉，組合總數會超過三千種。我們利用五條肌肉產生了一萬多種可以看見的臉部肌肉配置�！�
我們通常將這些臉部肌肉配置稱之為“表情”，它們是無法人為操縱的。它們真實地再現了一個人的內心活動，以及那個人在特定時刻的感覺。在為執法機關舉辦的討論會中，愛克曼教警察辨識哪些臉部表情代表犯罪者可能心懷危險企圖，哪些臉部表情可視為無害。無庸置疑，這些技巧救了很多警察的命。如果沒有這些技巧，他們無法分辯自己是否已經身處險境。同時，這些技巧無疑也救了很多無辜者的生命，他們也許剛好跑到不該去的場所，但警察能看出他們不是危險份子。
我希望你不需要靠記憶救命，但隨著記憶力的不斷增強，你一定能享受到生活的更多樂趣。下面是我總結的14種技巧。以我的經驗，它們都是增強記憶力的基本技巧。掌握記憶就是掌握思考過程，這些改善記憶力的技巧也能使你工作更高效、家庭更美滿。
以下內容請做專門設計，并加標“14種增強記憶力的基本技巧”
1、觀察，了解并實踐記憶訓練法，你就會敏銳地察覺到自己是怎樣通過五種感覺接收信息的。
2、洞察力，由于你的觀察技巧已得到改善，你對周圍環境會更警覺，提高辨識和拼湊線索的能力。
3、分析，我們天生就不能記住每一件事。你的心靈會自動確定吸收到的信息的相關性、重要性和利弊。改善記憶能讓你的比較、攝取、關聯、評估和區分的能力得到提高。
4、理解，受過高度訓練的記憶可以讓你用更好的方式觀察和理解周圍的世界，不僅可以改善你理解所見所聞的能力，也能提高你清楚地向別人闡釋某些事物的能力。
5、解決問題，本書中的一部分練習向傳統的思維和記憶方式提出了挑戰，你可以從中學習如何引導和重建思考程序，找到有創意的解決方法。
6、系統化，你會記住自己從沒想過能記住的大量信息，還能有組織地把它們儲存起來，方便提取。你將學到協調和開發程序的思維方法，并讓自己的效率和思維速度一樣快。
7、管理，大腦很有效率。開發記憶力教你怎樣效仿大腦管理信息、資源、技巧、能力和才華能力。
8、決策，你能了解記憶保留信息的方式，并運用那種能力使選擇過程更容易。
9、教導，改善了的記憶力可以增加你的知識基礎，培養研究和學習技巧，幫助你變得更聰明。然后，你就可以幫助其他人在生活中和事業上成長了。
10、 創新，完善的記憶力可以為你設計和發明一些乍看似乎有點奇怪的策略，你會有勇氣真正 “打破框框”去思考，不囿于傳統了。
11、想象力，完善的記憶就是一種得到發展的想象力，這種想象力是一種促進形象化和概念化的才能。
12、綜合，高度訓練的記憶可以結合觀念、竅門和其他信息，讓人生更豐富。
13、聆聽，你將學會如何篩選聽到的信息，并通過運用更好的思維組織能力、集中能力和濃縮能力去捕捉它的價值。
14、演講，你建立起思維組織工具，這可以讓你在講話時不用參考筆記，即使遇到聽眾發問或者別人說話的干擾，你也不會離題。
現在，讓我們踏上旅程吧。讓我們擯棄那些“好記性是別人的天賦，沒我的份”的成見，好好體會這份你原來不知道自己擁有的天賦所具有的強大潛力吧。
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