自我感覺音樂舒緩，鋼琴的節奏，簫聲都很明朗，清晰。（呵呵，我對音樂不太懂，你們聽吧）
在人類長達150年的催眠術的研究中，得到公認的一點是：人處在催眠狀態下最容易接受暗示。在催眠狀態下，行為有時甚至會變得好笑�？茖W家們有一次做實驗的時候，要人們伸出雙手托磚，時間越長越好。人們在一般狀態下只能托5分鐘，可處在催眠狀態下連女性也能托半小時。研究表明，在正常情況下，大腦的兩個半球同時工作，但在恍惚狀態下只有負責情感和藝術創造力的右半球在活躍，它像是“壓抑”了負責邏輯和智力的左半球的任何企圖，讓人就知道傻乎乎地托著。
實際上，催眠術是一種心理治療的技術，其原理是通過心理治療師指導語的暗示作用，讓求助者進入到一種特定的心理狀態。在這種特定的心理狀態下，治療師能夠通過再現、體驗和冥想等多種方法，在潛意識的層面上疏導求助者內心的矛盾與沖突，從而更加有利于治療師的治療。
需要說明的是，催眠術并不是讓人進入到日常的睡眠狀態。而音樂催眠是充分運用了音樂的情緒暗示，同時也配合相應的指導語，所以其臨床運用的優勢相對于其他的催眠方法就顯得技高一籌。催眠音樂大都由治療師按照客人的性格特點來挑選，大多選用純自然聲音。
音樂催眠一般包括兩個階段：催眠的熱身階段和來訪者體驗階段。來訪者進入音樂治療師布置過的環境中，稍微熟悉環境后，讓他躺下，然后使用專業指導語，帶他做一些放松的冥想練習，幫其找到軀體各個部位的放松感。這是個準備工作，對馬上要開始的音樂催眠至關重要。如果來訪者一直處于緊張狀態，那么，音樂催眠很有可能失效。接下來，就是引導其進入到音樂催眠的主體體驗階段了。在這個過程中，治療師需要讓自己的指導語在速度、節奏、語音語調等方面和催眠音樂進行全面的融合。另外，在指導語的發聲技巧上，要注意根據其催眠的層次和狀態，靈活地調整音色，這樣才能更好地產生催眠效果
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