4月8日練了超右腦和虛空藏真言,還有速聽練習,沒多大感覺,
4月9日覺得練得太多太雜了,而且虛空藏真言好長好難記,于是改變原計劃.決定只念求聞持咒．
下午開始,念到差不多晚上12點,過來寫總結.今天念了108x15=1620遍.我是分段念的，念完108遍休息一會,再開始第二個108,剛開始念的時候是跟著mp4念的，第三次的時候可以不跟著念了.全部念完之后,覺得頭腦清醒不少,進行深呼吸也感覺很快進入a波狀態．這個很另我高興呵呵
不足之處是念的時候老走神，腦子不時浮現出其他無關的事情，看來注意力還得加強��！
還有就是覺得盤腿的時候腳很麻呵呵
不知道我這樣練對不對？？還望各位高人指點�。≈x謝了
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