你在看黃卡的時候你感覺你的眼睛注意力集中了但是當看到殘像時，它是不是四處亂動？這說明你的眼睛注意力還沒有完全集中。
通過下面的訓練我相信應該可以改善你的壞毛病。
首先你需要的是放松（用呼吸法調節吧）
然后就盯住下面的圖形的中間點，當你發現它們閃動那么說明你的眼睛注意還沒完全集中，如果你看到的是一副靜止的畫面那么說明你的眼睛注意力已經集中了。建議最好把你的視野最大化進行訓練！



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