這是一種健康高層次的時代，它的核心與主題是心理養生。
“體壯曰健，心怡曰康”，形神兼備才是真正的健康!
只有軀體的強壯不能算健康的全部，心理的健全才是21世紀所需要的健康。
競爭日趨激烈!
生活節奏日益加快!
你能保持良好的心理嗎?
心理養生成了養生保健的主旨。
20世紀人們關注的焦點是生理健康!
軀體的變化和病變有點看得見，摸得著或感覺得到!
醫生的診斷也有十分明確的標準!
然而心理健康與否卻飄渺不定!
似有又無!
剪不斷、理還亂、說不清、道不明!
有些又與“心事”、“隱私”有關而難于、羞于啟齒!
諱疾忌醫者也不在少數!
加上心理學發展較遲、較慢!
醫學心理學更加不成熟，故對心理健康“正視”得不夠。
直到20世紀末的“百年回首”才看出問題的嚴重性!
有識之士便提出：“疾病80-90%都與心理因素有關”的論斷!
并在“新世紀思考”中明確：21世紀(“健康世紀”)的主題是心理養生。
心理養生呼喚新概念
什么是“心理健康”？
一般形成共識的標準有5條：
1、能正確、客觀地認識自己和周圍環境；
2、遇事冷靜；
3、有良好的自制力；
4、有良好的適應環境的能力；
5、除本身職業外，還有多方面的興趣。
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