第一條:每天照3遍鏡子。
清晨出門時,對著鏡子修飾儀表,整理著裝,務必使你自己外表處于最佳狀態。午飯后,再照一遍鏡子,修飾一下自己,保持整潔。晚上就在前洗臉時再照照鏡子。這樣一來,一整天你就不為自己的儀表擔心,而會一心去工作、學習。
第二條:不要總想著自己身體的缺陷。
每個人都有各自的缺陷。你對自己的身體缺陷想得越少,自我感覺就會越好。
第三條:請記住,你感覺明顯的事情,其他人不一定注意得到。
當你在眾人面前講話感到面；紅耳赤時,你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤,令人愉快而已。
第四條:不要過多地指責別人。
如果你常在心里指責別人,這種毛病就可能成為習慣�？倫叟u別人的人是缺乏自信的表現。
第五條:請記住,大多數人喜歡的是聽眾。
因此當別人講話時,你不必用機智幽默的插話來博取別人的好感。你只要注意地聽別人講話,他們就一定會喜歡你的。
第六條:為人要坦誠。不懂不要裝懂。
對不懂不知道的東西要坦白地承認。不能故作冷漠,否則,只會引起別人厭煩,不會提高你的自信心。
第七條:要在自己的身邊找一個能與之分享快樂和承受痛苦的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。
第八條:不要試圖用酒精來壯膽提神。
如果你羞澀靦腆,那么就是喝干了酒瓶也無濟于事。只要你瀟灑大方,滴滴不沾也會討人喜歡。
第九條:請記住,拘謹可能使某些人對他人含有十敵意。
如果某人不大理你,則不要總覺得自己有錯。對于有故意的人,少講話雖不是最好的方法,但卻是惟一的方法。
第十條:請記住,一定要避免使自己處于一種不利的環境中。
否則,當你處于這種不利環境時,雖然人們會對你表示同情,但他們同時也會感到比你地位優越而在心里輕視你
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