每天都需要訓練的課程、務必務必記住！能夠平衡左、右腦并增加大腦的活化
多做繞指運動，除了可平衡左、右腦之外，對于右腦的開發，有直接的作用。
剛開始做的幾天內，您會發覺您的夢境會起變化，會變得有色彩、有情節…非常有意思的，您試試��！
練習方法：
每天最少做5 分鐘以上。有空就做！每一指與指相碰，且各作30秒正、反轉動作。
繞指時，一定要想象著各系統的協調作用，如下：
姆指代表：語言系統。在作姆指互繞時，想象著語言系統的圓融性，多元性與操作語言的能力。
食指代表：心像系統。在繞指時想象著心像、圖像、景像在大腦中的顏色、情節、范圍。
中指代表：情感系統。就是情緒與感情在大腦中所產生的感覺。
無名指代表：自律神經系統。就是我們身體內臟各器官與器官自行運作的自律神經系統。
小指代表：運動神經系統。包括全身的關節與肌肉神經的運動。
注意事項：
1、開始練習時，不要求快，只要求順。
2、第三次練習時，可要求加快繞指的速度。
3、計算每分鐘可繞指的次數。
4、每次繞指時，務必想象各指所代表的系統
5、繞指時，一方面也想象著各系統的提升和調協。
6、繞指運動，除了正轉外，亦可反轉的訓練，不拘形式，其重點就是藉由手指的末梢神經互動，而促使大腦左、右活動起來。
我們將繞指運動納入整個速讀的訓練，就是要將全身各部位做整體的刺激，提高整體的運作能力熟練五大系統的整合能力與運用，并想象任何一個系統都發揮各自的潛力與潛能。
在繞指運動的訓練中，隨時提醒自已多注意：
1、手指在互繞時，盡量不相碰。其余指頭輕輕互碰勿分離
2、已經很順暢時，慢慢的增加繞指的速度。
3、如果以上的動作已經難不倒您時，試試繞單數指或雙數指，練習控制的能力。
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