訓練之余，做下記憶操，不但能緩解疲勞，還能有效增進記憶力，何樂而不為！
增進記憶操：
第一章 呼吸篇
一、腹式呼吸法
二、節奏呼吸法
三、屏息呼吸法
四、快速呼吸法
五、能量呼吸法
復習思考：
第二章 松弛篇
一、肌肉松弛法
二、全身松弛法
三、形象松弛法
四、色彩松弛法
五、大腦療養法
六、模擬夢境法
七、自然發生法
復習思考：
第三章 靜思篇
一、超覺靜思法
二、自我暗示法
三、屏幕投像法
四、形象控制法
復習思考：
第四章 按摩篇
一、按摩太陽穴
二、按摩三穴法
三、按摩頭頂法
四、按摩治療法
五、指壓眼睛法
六、“天鼓”鳴響法
七、梳發健腦法
八、毛巾按推法
復習思考：
第五章 體操篇
一、原地慢跑法
二、左側體操法
三、瑜伽天地操
四、手指健腦操
五、眼睛訓練操
六、照相記憶操
大家如果覺得好的話，請給個回復，好讓我知道我弄了半天是不是有人理，還是在廢話。
本文來自：快速記憶法 http://www.885221.com/dp-bbsthread-7971.html
