1. 好，先閉上你的眼睛，眼前漆黑一片。其實，當你靜下心來，也并非是漆黑一片，就像彩色電視機沒有信號時的滿屏雪花點一樣，在一片漆黑的背景上面，有許許多多的小亮點。而且，小亮點也不是那么明亮，僅僅發出一點點微弱的光芒而已，似有似無。你也分不清，小亮點是不是有顏色。
2. 調整自己的呼吸，仔細去體驗那些小亮點，你能感覺，其實整個雪花點屏幕，是由各種各樣的顏色混雜在一起組成的。而且那些小亮點，確實挺明亮的。但是你無法把小點點清晰的分開，因為小點實在太小了。就像在高空中看由各種各樣的顏色組成的沙灘一樣。
3. 有一些小點點會特別明亮，有點刺眼，像星星一樣，不停的閃動著。
4. 橙色的小點開始匯集，匯成了一股橙色力量（色流），在整個視野里流動。
5. 橙色色流在視野中流動、轉動的過程中，在其周圍開始聚集藍色色團，藍點越聚越多，也逐漸形成勢力，開始可以跟橙色力量相抗衡。
6. 兩股色流像太極圖一樣糾纏在一起，不停的轉動，在整個視野中轉動，慢慢地去感受這種轉吧，心情也會越轉越舒暢起來。插幾句廢話，呵呵，建議大家去看看中國古代的陰陽理論，當陰陽兩股勢力融合到一起時，就預示著有新生物誕生了。在這里，確實有新東西要顯現了。
7. 當兩股色流不停的轉動后，越轉越清澈。就像你的眼睛前有一塊臟臟的玻璃，玻璃后的東西全被擋住了。一塊橙布、一塊藍布絞在一起，一起轉動，不停的擦拭你的臟玻璃。臟玻璃越來越清澈、透明。
8. 慢慢地，你透過半干凈的玻璃，隱約看到了玻璃后面的東西，看不大出顏色，但基本能看出物體的輪廓形狀，形象的講，你看到的物體有點像北方的貼窗剪紙或者是皮影戲里面的物件。
9. 玻璃越來越干凈、越來越清澈、越來越透明，直至達到100%透明，你就會忽然發現，玻璃已不復存在的，呈現在你面前的是一幅色彩繽紛的畫面，輪廓是那么的清晰、色彩層次那么分明，立體感那么強。一切仿佛就像你在白天睜著眼看物體一樣。
10. 恭喜你，你看到心象啦。
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