3.思考，能使一切問題迎刃而解。人類之所以能創造出令人難以置信的奇跡，就在于懂得思考。我們完全應該相信：凡是經過我們縝密思考的事，都有可能實現。
4.我們每一個人的身體細胞結構都是不同的，這就會影響到人們的思維力量。所以，人們參差不齊的智力水平可以追溯到個人身體的組成細胞的差異。
5.在現代社會中，我們已經掌握了如何在天空和大海中自由自在地遨游，如何通過極速光纜傳遞信息，如何使用吸塵器將灰塵清除干凈等等科學技術。人類也在幾千年的發展過程中創造了不計其數的卓越發明，其中有許多至今還令人嘆為觀止。這就是智慧的力量，人類的力量。
6.生命的奧秘是一個永遠值得我們去研究的課題。我們需要更深入地探尋這個深奧的課題，因為有了對自身更多的了解，我們才能生活得更平和、更愉悅、更健康。
7.古往今來，為了尋找讓人長壽的靈丹妙藥，許多心存幻想的人長期樂此不疲地試驗、研究。哲學家們甚至還夢想過有一天人類會成為萬物之主，隨心所欲地支配世間的一切。然而，他們都無一例外地慘遭失敗。翻開他們留下的那些早已陳舊的手稿，可以看到里面記載著無數幻想家們在希望破滅時忍受的巨大痛楚。千千萬萬這樣的先行者們為尋找人類的幸福作出了貢獻，但最后他們都沒有取得成功，而是以自己的慘痛失敗告訴后人這種幻想是永遠不可能實現的。
8.我們長期以來一直在追求健康的體格，以為通過防疫、消毒或者僅僅依靠節食、齋戒就能健康長壽。但事實上我們每一個人都錯了，真正能夠拯救我們身心的力量不單單是來自外在的防護，更重要的是來自我們內心，來自我們的思維。一個人只有擁有健全的心智時，才會擁有健全的體格。
9.我們所需要的健康飲食并不必模仿圣人們的習慣和喜好。因為時代不同了，生存的環境也發生了改變，對古人的身體有用的東西，不一定真正對我們的身體有同樣的作用。
10.我們一定要相信我們的身體具有自我恢復的功能。我們體內的物質分分秒秒都在不斷地更新，每時每刻都存在著衰亡和再生，正是這種永不停歇的更新、變化使我們保持健康和活力。
11.健康其實就是我們的身體在增加新組織、清除老化廢棄組織的這個過程中達到的一種均衡狀態。任何一方傾斜都不能達到健康狀態。
12.人的心理原本是很平靜和諧的，所謂"人之初，性本善"，這種心境無疑是上天賦予我們的美妙禮物。然而，在人的成長過程中，仇恨、嫉妒、好勝、自私、尖刻、戰爭、自慚、謀殺這些陰暗的種子卻無時無刻不在干擾我們，使我們心生煩惱。
13.人體內時時刻刻都存在著衰亡和新生。我們攝入的食物乃至吸入的空氣都被轉化成身體所需的一部分。關健在于我們如何發揮身體的更新功能，使身體保持和諧狀態。
14.我們的大腦每思考一次，或者身體每動一下，都會使許多細胞衰老甚至死亡。正是這些不能再發揮作用的細胞累積起來，貯存在我們體內不能化解，以至于破壞了我們的身體系統，使我們遭受病痛的折磨。
15.如果任憑恐懼、憤怒、焦慮、仇恨、嫉妒這些消極情緒占據我們頭腦的話，它們就會制約我們的思維并影響我們身體各個部分的正常運轉--新細胞增加的速度緩慢下來，與此同時，細胞老化、死亡的速度加快了，結果我們體內原有的平衡就被打破了。
16.食物、空氣和水是我們生命活動必不可少的三要素，然而還有比這些更重要的，那就是生命的元氣，也就是人的生命力。我們的每次呼吸，不僅供給身體所必需的氧氣，也給身體注入了充沛的元氣，從而使我們富有生機和活力2.意識對于整個世界是至關重要的，它能反映出世間萬物的存在，并且永無休止地創造出新的事物。人類正是由于具有意識這種強大的力量，才成為地球上最具智慧、最有創造力的生物。
17.這種能使我們煥發活力的元氣遠比食物、空氣和水重要。人可以四十天不進食，三天不喝水，一小段時間不呼吸；但人如果失去元氣的話，就一秒也不能生存了。元氣是生命存在的基礎�？梢赃@么說，呼吸不僅供給我們身體所需的要素，更供給了我們生命的靈魂。
18.有這樣一種在印度廣為流傳而在其他國家卻鮮為人知的說法我們正常的呼吸每一段時間都是在一個鼻孔中進行的。大約一個小時用左鼻孔，然后另一個小時又用右鼻孔，如此循環往復。
19.從右鼻孔吸入的氣流帶著積極快樂的因素，會傳送到我們右半邊的身體而從左鼻孔進入的氣流則會被傳到左半邊的身體。之后，這兩股氣流才借助神經系統被輸送到身體的各個組織。
20.一般來說，在節奏均勻的呼吸過程中，呼氣所用的時間是吸氣所用時間的兩倍。比如，如果吸氣需要四秒鐘，那么算上呼與吸之間的短暫停頓時間，呼氣就需要八秒鐘左右。
21.呼吸還在很大程度上決定了人體內自然磁場的平衡。所以，人需要保持順暢而均勻的呼吸，這對我們的身體有著極為重要的作用。
22.印度的智者們認為，通過呼吸，我們不僅獲得了可感知的物理能量，還獲得了生命的元氣。這種元氣是生命存在所需的最重要的能量。有了元氣，別的能量才能被我們的身體轉化吸收。而元氣正是在我們的一呼一吸之間從我們的身體流進流出。像人類一樣，其他所有的生物也都是通過呼吸獲取生命的活力。
23.當緩緩地深吸一口氣時，我們就從身體的最深處與大自然作交流，從與它們的交流中獲得生命最基本的能量。如果沒有這種與大自然的親密接觸和交流，我們就不可能存在。
24.自由并不意味著無視一切準則，而是要與準則保持一致。毫無疑問，自然的法則是公平而慈祥的，偏離這些法則就不會得到自由。真正的自由在于有意識地遵循法則，只有這樣，我們才能達成所愿，和諧、快樂地生活。
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