對于青少年來說，要想使自己對要記憶的東西記得快、記得多、 記得準、記得牢，必須做到科學用腦，并力求做到以下幾點：
第一，相似的課程或相近的學習內容在學習時間的安排上應有所間隔，最好是交替學習不同的課程或學習內容。
第二，要明確學習意圖，優化記憶對象的選擇，學會“遺忘”，為大腦“減負”。
第三，可以嘗試在音樂的節奏中朗讀或背誦詩歌、散文等文學作品以及聽、說英語，也可以在優美的樂曲旋律中欣賞、品味詩意畫、文意畫，讓詩文的意境浮現在腦海中，從而引發對詩、文的快速回憶。
第四，嘗試睡眠記憶法。有關科學實驗表明，如果在睡眠中播放要記憶的內容，讓學習者聽錄音，對預習將要學習的內容或復習已學過的內容，都有明顯的記憶效果。不過，同學們要根據自己的實際情況來運用此方法記憶，切不可過度。
第五，在學習中堅持手、口、眼、耳、腦并用，有利于增強大腦的思維能力，加深對記憶對象的印象，提高記憶的效率。
總之，大腦是促進記憶產生和發展的物質基礎，科學健腦用腦是提供這一物質基礎的根本保證。
超級記憶法共分3張光碟和1本配套手冊。它根據人體左、右腦不同的功能，在開發右腦記憶潛能的同時，促進左腦記憶的發展。其總結的科學記憶方法更是有效地解決了孩子在學習中遇到的“記不住”、考試中遇到的“想不起”的難題。
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