前面放松如何界定？有時候覺得自己已經很放松便縮短這個步驟了。

現在做的都是自然活化，晚上做夢的時候有時會看到很令人興奮的東西，這就是潛意識在發揮作用了！但是還是不太會手動活化，覺得找不到需要的內容，這是為什么？

有時候周圍很吵需要停下來么？或者是中途被人打斷，這種情況時有發生。

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