成人們都知道，對孩童時期的記憶大多和當時的情緒體驗有關，有時記憶的內容忘了，可當時的情緒效果卻一直保留在記憶中。情緒記憶是記憶內容的一個重要方面，積極的情緒記憶常伴有愉快、滿足、喜悅等情緒體驗，而消極的情緒記憶常伴有恐懼不安、痛苦、孤獨等情緒體驗。

積極的情緒記憶會使人變得樂觀、自信、開朗和豁達，而消極的情緒記憶則會給人帶來不同程度的消極影響。因此，家長應該注意培養孩子積極的情緒記憶。那么，如何培養孩子積極的情緒記憶呢?

以下的方法可供家長借鑒：

1、創造一個溫馨祥和的家庭環境。這樣的家庭能使孩子產生愉快安全的體驗；相反，一個充滿壓抑和吵鬧、缺乏溫暖和家意的家庭，會使孩子變得自卑、孤僻、不合群、怕交往。家長為孩子著想，就應努力創造一個好的家庭環境。

2、盡量少讓孩子接觸恐怖邪惡的影視節目和圖書，當孩子出現害怕不安時，家長要及時地給予愛撫和安慰，排除消極的情緒記憶。

3、當孩子對黑暗、災難、恐怖的音響感到害怕時，家長可以把這些事物與愉快、甜蜜的刺激聯系起來，逐漸消除其消極的影響。家長還應通過故事或影視中人物不怕黑暗、戰勝困難的事例教育和鼓勵孩子，使其逐漸改變膽小、敏感、羞怯等性格。

本文來自：快速記憶法 http://www.885221.com/dp-bbsthread-945.html