我是新手，看到一些文章說振子訓練法可以讓精神集中，腦呈現a波的狀態，它能使自我感覺清爽，賦予自我暗示威力的實感，
訓練法：用一枚紐扣，系在一根約20厘米的細繩上。將鈕扣懸垂在訓練圖中央的交叉點上方。保持5厘米
    先將視點投向鈕扣，然后慢慢讓視點左右移動。（這里是我用意念讓鈕扣動，還是我的手拉著它動��？？？難到意念能讓物體動嗎？？？下面是后面的方法）
    在心里默念：“鈕扣左右搖吧。。�！�，一旦鈕扣稍微有一點兒搖動，又念“再搖大些，再搖大些。。�！保ㄎ蚁肴绻�鈕扣動了，那也是手拉它的呀。真的不懂。請明白的你說明一下。）
    當鈕扣左右搖大以后，又按同樣的程序讓它前后搖。繼而再暗示讓其成對角線畫圓搖動。（？？？？）
    拴掛著繩子的手，始終僅僅是保持掛著繩子的狀態。不過，實際上尋仍要產生無意識的微動。（到底是怎么讓鈕扣動的，意念？手？）所以正如心里所默念的那樣，鈕扣搖動了。

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（）里是我不明白的。請做過這個訓練的人幫我一下。是不是我理解的問題啊。 鈕扣動的是不是手做無意識的動��？

振子訓練法，振子訓練法。振子訓練法？？？
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