我嘗試了身體放松法，讓渾身緊張然后松弛 ，深呼吸，每個部位都陸續放松，我嘗試了好幾遍，但是結果是這樣的，身體放松法準備好后，二十分鐘內一定困得不得了，必須睡覺。太困了�？刂撇蛔�。還有，睡眠倒挺香的，但是醒來后，大腿小腿都特別的酸，早上醒來后感覺還能睡的著，如果起床的話，也挺清醒的，沒什么不舒服的感覺。
請問，老師我奇怪為什么總是發困“為什么腿酸？是嘗試的時間短嗎？還是方法我沒有掌握對？請老師指點，謝謝
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