我開始呼吸法，黃卡 一點凝視 眼肌訓練已經有一段時間了，但是最近總有點既不不大的感覺。在訓練的過程中，心里總有這么幾個問題需要解決。希望看到的老師能指點一二。
1 ，呼吸法，我總是掌握不好那個節拍，感覺自己呼吸的頻率高。無論吸氣還是呼氣持續時間都不大，尤其呼氣時比較快。我的問題是節拍的間隙有多長比較合適，比如，1234 ，1--2中間大約要多久？幾秒？我好想很少達到老師描述的狀態。

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