只要你改變點式閱讀,一次眼�？�1/3行(如果覺得吃力,就一目1/4行,注意剛開始練習時要用簡單的讀物練習,童話等我覺得是最好的,一定要遵循由易到難的規律,立馬可以見到效果,大家可以試試看.速讀就這么簡單,你也行的!!!! 可能剛開始不靈活,不要緊,漫漫就會越來越快的,記得每次做完練習后要做回憶練習,一定用筆記錄剛才閱讀過的材料,第1次閱讀后回憶哪怕只能寫出1個字也不要緊,相同的材料反復3次練習,不出一個星期提升3倍的閱讀速度是沒有問題的)
        訓練達到每分鐘3000-5000字的閱讀能力的形成需要200小時以上的訓練，按初中水平每分鐘300-500字計算，應該是360-600萬字的閱讀量，大約相當于25-40本200頁32開書籍。這樣的閱讀量，學生所獲得的思維構建是無法用具體量化方法來計算的；同時，思維方式方法的訓練基礎和給予他的思維敏度也應該達到一定的水平，也無法用具體量化指標來計算；還有視程運動的訓練，也已經達到一定的水平。而這三方面再加上思維材料的積累，都無法用量化方式來計算，只能從混沌理論來理解。這時，他的視程速度與思維敏度的協調也得到的足夠的訓練和強化，即使不經過特別訓練，他的閱讀能力也已經達到較高的水平，如果經過特別訓練，當然應該會有不凡的表現。
    速讀訓練方法其實包括兩個的：核心訓練和輔助訓練核心訓練就是和眼睛有關的訓練，（好象哪種速讀都會有的訓練）： 
          *眼睛凝視訓練：凝視一個點，或者一個靜止的東西，鍛煉注意力和眼停時對字的攝入能力（包括黃卡其實也是訓練這個能力。黃卡后面介紹） 
          *眼睛靈活度的訓練：訓練眼睛眼肌肉，訓練靈活度，常見的有：左右眼跳訓練、上下眼跳訓練、5角形頂點眼跳訓練...    *眼睛視幅的擴大訓練：擴大視幅訓練，常見的有，看成語（一眼看四個字的，在六個字，再加 ；還有看舒爾特表等）
     輔助訓練
         *調息訓練：作用讓思緒平靜，集中注意力、補充大腦的氧氣，使頭腦保持清醒
         *回憶訓練：作完閱讀訓練后的回憶，很多人忽視這個環節，做這個訓練時是一定要用筆寫的，不是用腦子就夠回憶的，結果不一樣的
         *消除默讀訓練：這樣有助于提升閱讀速度，方法給大家提供兩個比較簡單的:（1）閱讀時，口中念別的東西（可以唱歌、佛語只要不是念閱讀的內容就可以）（2）閱讀時手指敲擊出節奏這些的原理就是打破思維行為慣性，強行改變你閱讀時的心理默讀習慣，剛開始可能別扭，過幾天就好了(我當時的訓練時也沒有刻意去做這項訓練.后來速度一快上去,音讀自然而然消失了) *防止回看訓練等
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