一，詞語記憶測試：

1，10個詞語：

    太陽、石榴、長江、寶劍、手機、花生、手表、北京、電池、蘋果

 

2，20個詞語：

電冰箱、風扇、手表、玫瑰花、衛生紙、電池、電話、花生油、

哈密瓜、翡翠、汽車、天安門、手電筒、書本、鋼筆、望遠鏡、

電影院、老虎、熊貓、飲水機

 

3，雜亂無章的信息：

買米、13928706943、銀行按揭、玫瑰花、花園酒店、恐怖主義、optimization、醬油、電池、323389790、牙膏、老虎、transactions、飲水機、ironic、健身、速度、15點30分、道德經、約會、樹熊、剛果、020－31508870、趙經理、 記憶力訓練網、香港、股票、紫水晶、加班、生日、psychonaut、三國演義、那一場風花雪月的事、孔子、武當山、technology、妖魔鬼怪、辛辛那提、銀行帳號、029348203948025023947、breakthrough、詩詞、我們一起去旅游、猶抱琵琶半遮面、布魯塞爾、 www.jiyili.net、白居易、心臟病、happy、美國攻打伊拉克、discussion、明天會更好、重視、理論、歷歷在目、珊瑚、387234、meanwhile、天涯、美麗、魅力、世界記憶大師、@#$%^&*%^$#&^%*~?/’<!……

 

 

二，圖像記憶原理：

 

1．  傳統記憶的兩大困境：

 

a.短時記憶容量�。�

                   ——7個左右

 

b.短時記憶轉化為長期記憶需要重復的次數多： 

――100－150次！

 

 

 

記憶力怎樣提高？

 

從改變記憶方式入手

 

2.每個人都擁有的兩種記憶方式：

a. 聲音記憶

   b．圖像記憶

 

a．傳統記憶：聲音記憶（死記硬背）

人名：萬志兵

電話：13702185979

單詞：money

文章：窗含西嶺千秋雪，門泊東吳萬里船

 

b.人人都有的神奇記憶： 圖像記憶

   看小說、電視、電影等；

   日常的生活經歷。  

   每個人都擁有這種過目不忘的神奇記憶力。

 

3．每個人都擁有兩種記憶方式：聲音記憶與圖像記憶

 

記憶方法	傳統記憶	圖像記憶
記憶內容	聲音	圖像
記憶器官	耳朵	眼睛
短時記憶容量	7個左右	至少70個以上
轉為長期記憶的次數	100－150次	10次左右
記憶效率	低（1）	高（100以上）
倒背如流	很困難	非常輕松

 

4，圖像記憶原理：

    把需要記憶的資料（文字、數字、英文等）轉化成活動的圖像，像看電影那樣來進行記憶，把圖像記憶過目不忘的本領充分發揮出來！

 

 

 

5，圖像記憶方法體驗：記憶16個詞語

自行車、獎杯、火炬、帆船、

大象、長頸鹿、烏龜、鋼琴、

螃蟹、電吹風、樹葉、蝴蝶、

恐龍、溜冰鞋、沙發、鱷魚。

 

 

二．圖像記憶技術三大體系：

1. 記憶方法體系

 2. 記憶力訓練體系

 3. 實踐應用體系

 

1．記憶方法體系：圖像記憶四大步驟

 

第一步，圖像轉化：通過想象把記憶資料轉化為圖像

第二步，圖像聯結：運用想象力把兩個以上的圖像生動地聯系起來

第三步，圖像簡化：把復雜的圖像進行簡化

第四步，圖像定樁：運用定樁法來更快更牢地進行記憶

 

2．              記憶力訓練體系：記憶體操

 

    記憶體操之一：牢記圓周率100位

記憶體操之二：數字快速記憶訓練

記憶體操之三：倒背如流36計

記憶體操之四：倒背如流《長恨歌》

記憶體操之五：倒背如流《琵琶行》

記憶體操之六：牢記《八榮八恥》

 

3．實踐應用體系：把記憶方法應用于實踐的學習、工作、生活當中

    如：英語單詞記憶、專業知識記憶、工作內容記憶、人名電話記憶等等

 

            圖像記憶第一步：圖像轉化

 

1．圖像轉化——定義：通過想象把記憶資料轉化為圖像

（說明：要運用圖像記憶方法，首先要做的事情，是要把記憶資料、記憶對象轉化為圖像，只有腦海中有了圖像，那么圖像記憶的方法才能運用出來，所以，圖像轉化是圖像記憶的第一個步驟。）

 

1). 圖像轉化練習：

檸檬、飛機、鑼鼓、珊瑚、電腦；

人民、快樂、自由、幸福、生活。

 

2). 抽象詞語（不能直接想出圖像的詞語）的圖像轉化方法：諧音法、代替法

（說明：當我們遇到一些要記憶的詞語的時候，如果是具象詞語，那么，只需要直接想就馬上能想出圖像�？墒�，如果是碰到抽象詞語，那么，就需要運用一些方法來把這些詞語轉化為圖像才行。把抽象詞語轉化為圖像的常用方法主要包括諧音法和代替法。）

 

a. 諧音法

 

   快樂諧音

每天早晨刷過葡萄牙，就去喝點阿拉斯加粥，

吃兩個約蛋，然后去爬爬新加坡，賞賞太平陽；

上午就翻翻日本，查查瑞典，聽聽墨西歌，內蒙鼓；

中午吃吃俄螺絲，外加菲律冰；下午就吹吹珠穆朗瑪風，

帶上新西籃，逛逛緬店，買點剛果，稱點巴梨；

晚上累得一身阿富汗，還得去上伊拉課；

不過周末可以走訪阿拉伯，看望夏威姨，

順便在那好好吃上一頓華盛頓。

最后提醒：天已耶路撒冷了，注意多穿點喜馬拉雅衫，

晚上睡覺最好墊上巴基斯毯！祝大家學習快樂！

 

（諧音法定義：諧音法就是把一個抽象的詞語通過諧音之后，變成另一個具象的詞語。例如，“新西蘭”是抽象的，但諧音為“新西籃”就有了購物籃的形象；又如，“巴黎”是抽象的，而諧音為“巴梨”之后就有了梨子的形象。）

 

例子一，一個有趣的故事：

嚇傷周春秋，站在琴上，汗衫浸男背。誰躺了？今天送院，明星命中！

 

中國歷史的所有朝代：

夏朝、商朝、周朝、春秋、戰國、秦朝、

漢朝、三國、晉朝、南北朝、隋朝、唐朝、遼、

金朝、宋朝、元朝、明朝、清朝、民國、中華人民共和國

 

例子二，戰國七雄：

齊、楚、燕、韓、趙、魏、秦

記憶：

 

例子三，八國工業集團（G8）

俄、德、法、美、日、加、意、英

記憶：

 

例子四，金屬活動性順序

鉀、鈣、鈉、鎂、鋁、鋅、鐵、錫、鉛、（氫）、銅、汞、銀、鉑、金

記憶：

 

例子五，黑色金屬：鐵、鉻、錳

 記憶：

 

諧音法小結：

    諧音法的運用，最重要的是找出形象的圖像，而不能光有諧音而缺乏圖像感。諧音的時候，可以整個詞諧音，也可以用其中的一兩個關鍵字進行諧音。

 

 

b. 代替法

    （代替法定義：代替法是指，當我們遇到一個抽象詞語的時候，可以找出某個能代表這個抽象詞語意思的具體圖像來代替這個抽象詞語。例如，用“自由女神”的圖像來代替“自由”，用“人民幣”的圖像來代替“人民”。）

 

例子一，全球通VIP俱樂部健康服務包含         、         、            三個項目。

答：健康直通車，健康護航，健康隨行

 

例子二，2006年的全球通VIP服務分類從客戶感知角度出發，將全球通VIP會員服務分為哪三個部分？

答：分為尊崇信用篇、無憂暢行篇、品味生活篇

 

例子三，“三個代表”的主要內容
中國共產黨要：
1. 始終代表中國先進社會生產力的發展要求；

2. 始終代表中國先進文化的前進方向；

3. 始終代表中國最廣大人民的根本利益。

 

例子四，如何貫徹落實“三個代表”重要思想？
答：關鍵在堅持與時俱進，核心在堅持黨的先進性，本質在堅持執政為民。

 

例子五，三個有利于

判斷各方面工作是非得失的標準就是：

是否有利于發展社會主義社會的生產力，是否有利于增強社會主義國家的綜

合國力，是否有利于提高人民的生活水平。

 

例子六， 記憶體操之六：牢記《八榮八恥》

1.以熱愛祖國為榮    以危害祖國為恥

2.以服務人民為榮    以背離人民為恥

3.以崇尚科學為榮    以愚昧無知為恥

4.以辛勤勞動為榮    以好逸惡勞為恥

5.以團結互助為榮    以損人利己為恥

6.以誠實守信為榮    以見利忘義為恥

7.以遵紀守法為榮    以違法亂紀為恥

8.以艱苦奮斗為榮    以驕奢淫逸為恥

 

代替法小結：

代替法的運用，需要找出比較符合原詞意思的圖像，符合圖像的意思才能更好地回憶。如果找出來的圖像跟原詞的含義差距很遠，那么，通過這個圖像，你就很難回憶出原來的那個抽象詞語。

 

 

圖像轉化總結：

圖像轉化是運用圖像記憶方法的第一個步驟，只有當需要記憶的信息變成圖像之后，我們才能走進圖像記憶的大門，才能開始運用我們的想象力，才能把過目不忘的圖像記憶能力調動出來！

當我們遇到抽象詞語的時候，可以用“諧音法”或“代替法”這兩種常用方法把抽象的詞語轉化為具體的圖像。剛開始進行轉化的時候，可能會覺得有點難，但當你有足夠的練習和實踐之后，就會感到越來越輕松，你的記憶速度也會越來越快。

 

 

課后作業：

請做第一課作業，如果在學習專業科目的學員，可以把你的專業書本找來，挑出其中一些抽象的專業詞匯，自己進行圖像轉化練習。看能否通過諧音法或代替法，把這些抽象的專業詞匯轉化為圖像。剛開始的時候，多做圖像轉化練習就可以，不必急于大段大段地去記憶很難的專業知識。

本文來自：逍遙右腦記憶 /jiyishu/10762.html

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