無論你要記憶什么資料，無論你采用什么方法，都不能缺少這一環，首先你要命令自己：我要記住它！
為什么你能準確地記住自己的生日？為什么沒有規律的電話號碼和郵政編碼你都能記住？因為你有一種欲望，一種強烈要求記住它們的欲望。這種欲望使你的腦神經處在緊張活躍的狀態，能迅速準確地對輸入大腦的種種信息作出反應。
有人認為，人處在無意識狀態下，無心記住的東西是最易記最難忘的。但是，這種方法只適用于極少數的情況，人頭腦中的大部分信息不適宜用這種方式記憶。千萬不能存在那種“我無心地看看，沒準會記住”的心理，這是記憶的大敵。
許多科學的試驗驗證了這一理論。無心記憶與有意識記憶的效果是有很大差別的。
具體操作方法：
1.當你取得一份記憶資料時，首先要默默地對自己說：我要記住它，我能記住它。
2.時刻警惕，保持這種“要記住”的心理。適當提醒自己。
3.當思維不能活躍或厭倦這種提醒方式時，適當轉移注意力。把要記的資料放一放，做點其它事情。
總的原則就是：當你記憶時，就要有“記住它”的渴望，當你沒有這種渴望或渴望減退時你就要暫停記憶。這一節是種種記憶術的準備課，也是調整記憶心理最關鍵一環，通常這種能力可在兩周之內形成。萬事開頭難，做好了這個準備，你就可以順利地應用種種記憶術了。

本文來自：逍遙右腦記憶 /jiyishu/17410.html

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