人的一生中，記憶的最佳年齡通常在青年時代。如果以18～29歲的記憶力為100，那么，10～17歲為95，30～39歲為92，40～69歲為83，70～89歲則顯降至55。

一年中，春秋兩季是記憶的最佳季節。春秋的涼爽氣候比盛夏的酷熱更有利于激發人們的創造力。春天是人類思維記憶最理想的季節。

一天中的最佳記憶時間因人而異，主要有：

百靈鳥型：白天，腦細胞進入高度興奮狀態，記憶效率在某一時間段特別高。如艾青的最佳寫作時間是上午8～9點鐘。

貓頭鷹型：習慣于夜戰，一到夜間，腦細胞就進入高度興奮狀態，記憶效率在某一時間段特別高。如法國作家福樓拜有挑燈寫作徹夜不眠的習慣，以致通夜亮著的燈光竟然成了塞納河上的航標。

亦此亦彼型：在起床后和（或）臨睡前的一段時間記憶，效率最高，思維也最敏捷。美國小說家司格特說過，覺醒和起床之間的半小時才是非常有助于他發揮創造性的黃金時刻。

混合型：兼有百靈鳥型和貓頭鷹型的最佳記憶時間段。經過一夜睡眠，大腦疲勞的細胞得到充分的休息，對事物的反應、聯想都很敏捷，思維能力轉強；夜間安靜，注意力易于集中，思維迅捷。

本文來自：逍遙右腦記憶 /jiyishu/17468.html

相關閱讀：短期記憶如何變為長期記憶
記憶的分類
聯想記憶的練習與應用
《逍遙記憶》—關鍵詞的劃分與選取
重復刺激記憶法