腦子里發光的元素越多，記憶的成長就越大。
擁有杰出的記憶是可能的，而且人人都可以培養這種能力。
很多人都有對事物的懷疑傾向。很多事情除非親自試一下，否則不會相信。以乘飛機為例，從知識上講，我們知道飛機能飛，許多次看到和聽到過它們從頭頂飛過，但視覺與聽覺只是感覺中的兩種，你可能屬于那種需要更多體驗的人，你坐在椅子上，系好安全帶，引擎開始轉動，飛機沖上跑道，你感覺到機身的震動和巨大的加速度，然后，飛機離地升空，只有到了這時，你才完全相信這東西真的能飛。你幾乎已經用了每一種感官來體驗飛行，記憶也是如此。堅持寫上幾天日記后，你就會開始體驗到與生俱來的記憶的威力。本章即將探討的就是如何運用全部感覺來為創造記憶注入活力。
發光與成長
你一定還記得，威克森林大學醫學中心的羅倫提博士之前曾經告訴過我們，看見或聽見消防車和同時看見又聽見消防車會有什么不同的反應。視覺和聽覺同時使用時，大腦的反應會比只有一種感覺時強烈得多。研究顯示，隨著啟動感官的增多，大腦啟動的部分也會不斷增加，起到提高自然記憶能力的效果。由于堅持寫日記，你現在已經知道，如果一天之內用到的感覺不超過兩種，這一天一定很乏味。所有感官全面投入，記憶和處理信息的能力會明顯增強，我們對某些事件記得特別清晰，比如在海濱度過的一個特別晴朗的日子、第一次約會、一次婚禮，或者親人不幸去世的喪禮等，這些就是最明顯的證明，它們牽動了我們所有的感覺和情緒，我把這種現象稱為“發光與成長”。腦子里發光的元素越多，記憶的成長就越大。寫日記不是在借助什么特定的記憶技巧，而是你在發光和成長。
創造心靈圖像
在前一章里，我們討論過，在一天結束之時將當天的重要事項寫下來有助于訓練心靈的眼睛。清單上和圖片中的問題和關鍵字可能先喚起一幅心靈畫面，然后，你可以增加更多細節。我把心中首先浮現的圖畫叫做心靈圖像??你腦子里和電腦熒屏上那些小符號一樣的東西，我們改善記憶時，會用到越來越多的心靈圖像。這個練習可以向你證明，一個圖像是怎樣在一張空白紙上建立起來的，而不是拿你心中現成的隨便什么印象拼湊成的。
本文來自：逍遙右腦記憶 /jiyishu/64895.html
相關閱讀：記憶的分類
短期記憶如何變為長期記憶
聯想記憶的練習與應用
重復刺激記憶法
《逍遙記憶》—關鍵詞的劃分與選取