起床，上班，打卡，處理郵件，加入會議，接聽電話，審批文件，閱讀網站，刷友人圈，看微信群，下班......，然后，Duang～，一天從前了，你感覺忙碌而又疲乏，卻感覺這一天自己其實并沒有做什么。

　　不幸的是，第二天程序還得繼承：起床，上班，打卡，處置郵件......，仍舊，還是忙。

　　你，成了一個旋轉的陀螺;生活，成了機械化的去完成各種程序。

　　然而，這并不是你想要的，你不想表演陀螺，因為：你聞得到花香看得到月光，你有血有肉有心跳，你想要的是生活而不僅僅是活著。

　　所以，你得離別陀螺式的忙碌。

　　那么，第一步：是什么讓你陷入這樣的忙碌狀態?

　　1、你忙，是因為你懶得去想你為什么忙。

　　貓小姐，靈巧可惡得像只貓，卻總是忙的像條狗。

　　你為什么總是那么忙呀，我問她。

　　也不知道天天忙什么，反正就是忙，她說。

　　我又問，你喜歡當初的工作嗎?

　　說不上喜歡，也算不上厭惡，習慣了吧，她說。

　　那，工作的開心嗎?我問。

　　每天太忙了，已經忘了什么是開心，她苦笑著說。

　　有沒有想過，換一份自己愛好的、不太忙的工作?我說。

　　哎呀，還是算了，我也不知道自己到底喜歡什么，也不知道什么工作適合我，而且換工作真的好麻煩啊，既費勁氣又費頭腦，我真的懶得去搞的這么麻煩......她像一只受驚的小貓，嘮嘮叨叨一大堆。

　　我說，哦。

　　然后，貓小姐就持續著她的忙碌。

　　忙，卻不知道為什么而忙;討厭忙，卻沒勇氣跳出忙;這真是一種奇異的狀態。

　　有時，人會習慣一種生活，甚至于都忘卻了什么才是自己想要的生活，這種習慣容易讓你陷入一種無意識的狀態里：不面對、不掙扎、不思考，最后，變成殼里的蝸牛。

　　2、你忙，是因為你懶得去直面內心需求。

　　共事葉子，是我們的女神，她上得了廳堂，入得了廚房，講得了黃段子。

　　生活、工作和戀情，她樣樣抓得穩拿得牢玩得好。

　　優雅、均衡、高效和優良，是我們給她的一致評估。

　　可忽然有一天，女神不神了。

　　葉子失去了以前的神情，她辦事不了昔日的羅唆利索，她陷入無盡頭的加班泥潭，她開端老是忙。

　　本來的葉子去哪兒了?到底發生了什么?

　　直到，我們知道葉子和男友分別了，才開始匆匆清楚一切。

　　葉子和男友相戀八年，本來已經到了約定婚期的時候，也不知道葉子從什么渠道，知道了男友和他小三的事。

　　要強的葉子，那里容忍得了這個，于是一刀兩斷，停止所有。

　　后來，對于這場情變，葉子永遠閉口不談。

　　無數的人來勸導葉子，說不值得為這樣的男人傷心，說你會碰到更好的......但仿佛，都沒有什么用。

　　也許，真的如他們所說：別人說的情理，始終暖不熱自己的心;你心里的傷，只有自己才能治愈。

　　葉子再也不是曾經的那個葉子了。

　　于是，忙碌成了她最好的假裝。

　　每個人的心都是一條河漢，里面未免會有多少個黑洞，這黑洞也許是某種感情的缺失，興許是某種自大情節，或者是某個不能說的機密......，它們執拗而堅挺地存在著，有時你會抉擇回避，懼怕一旦觸碰這些黑洞，就會它們吞噬，所以，回身躲進一個叫做繁忙的殼里。

　　3、你忙，是因為你懶得去提高效率。

　　部署下屬Z做一份統計表格，Z是新員工，所以想多給他一些錘煉的機會。

　　交代完要乞降細節，我說：知道怎么去做了嗎?

　　曉得了，Z說。

　　放工前把表格交給我，沒問題吧?我說。

　　沒問題!Z說，說完，他還用手指向我比劃了一個成功的手勢。

　　鄰近下班，我去找Z拿表格。

　　Z一臉愁云，說：下戰書原來就忙，而且我也很用心腸來做這份表格，結果花了兩個小時，仍是沒做好。

　　你是怎么做的，演示給我看，能夠嗎?我說。

　　Z演示完當前，我發明是他沒有用對方法，我就給他演示了一遍準確的方法，并講授了操作要點。

　　然后，我讓Z自己來操作一遍，結果，花了不到五分鐘，Z就做好了表格。

　　一周以后，要做一個跟上次類似的表格，我拿給Z來做。

　　No problem!Z高興地說。

　　結果，下晝我去找Z拿表格的時候，悲劇重演。

　　今無邪的好忙好忙，我本來想要盡快做好的，可是.....，Z說明著。

　　一個花五分鐘就能做好的表格，真的會很花時間嗎?我打斷他。

　　Z不談話了。

　　后來我懂得到，其實是因為Z并沒有把握做表格的方法，即使我上次已經給他講解過，所以他一拖再拖，越拖越忙。

　　所以，有時，勞碌只是假象，低效而且還不盡力去進步效力才是基本起因，就像Z一樣。

　　4、你忙，是因為你懶得去馬上行為。

　　周日晚上，我想寫一篇文章。

　　因為是周末，所以我想放松一下再動筆。

　　于是，我翻開電腦，先逛了半個小時的淘寶。

　　逛完，覺得不過癮。

　　接著，我又刷了半個小時的微博。

　　刷完，還是覺得不過癮。

　　而后，我又玩了一個小時的網游。

　　玩完，還是感到TMD不外癮呀。

　　最后，我又看了一個小時的歡喜大本營。

　　爽完所有，一看時光，都十一點半了，就想著明晚再來寫文章吧，然后就睡了。

　　結果第二天，公司出了點異常，須要加班處理。

　　當天忙完所有，到家已經清晨了。

　　昨天落下的文章，寫還是不寫?熬夜寫的話，會影響來日上班，今天不寫的話，拖到后面確定會更忙碌。

　　想著想著，我就睡著了。

　　然后呢?然后，就沒有然后了。

　　有時，忙碌的狀態，只不過是你拖延的結果。

　　因為拖延，所以導致事情的沉積;因為遷延，所以增添了事件的不可控水平;最后的成果就是，你越來越忙。

　　5、你忙，是因為你懶得去做計劃和預測。

　　Q始終是我眼中神一樣的存在。

　　Q有用不完的勁兒：培訓、寫書、玩大眾號、辦講座、建社群、做征詢......，他樣樣都涉足，據說最近還學起了木藝，重點是，每一樣他都玩的風生水起。

　　Q永遠是那么氣定神閑：上一秒還在緩和的備課，下一秒，就可以微笑著跟客戶談上百萬的生意，而且，你在他的臉上簡直看不到焦急和糾結這樣的表情。

　　你做這么多事情，不會很忙嗎?我問。

　　Q笑了笑，說：忙是留給勤人的，我只會取舍空虛。

　　我懷疑，說：這句話怎么懂得?

　　Q說：對大局部人而言，忙碌之所以難以接收，是因為忙碌是一種被動承擔，之所以被動承當，是因為他們沒有清楚的目標，也不會去做計劃，更不要說去做預測了，你懶得去節制生活，就會被忙碌蹂躪，這很正常;對我而言，我知道自己的目標是什么，也有去達成目標的方案，所以我時刻知道自己該做些什么，就算偶然被打亂籌劃，我也可以依據目的來疾速調劑自己的行程，所以，就算是忙碌，也是我的自我挑選，并不會認為難以忍耐，反倒是感到充實，因為我知道自己該做什么，以及達成什么。“

　　就像Q說的：你懶得去把持生涯，就會被忙碌踐踏，這很畸形。

　　因而，第二步：你該如何做才能告別忙碌?

　　如何做才能告別忙碌?

　　1、留出空間，保存發覺。

　　留出空間的方法有良多，比如：

　　通過讀書，與智者對話。

　　通過旅行，讓身心遠行。

　　通過活動，讓身材解放。

　　通過冥想，感觸靈魂的安靜。

　　專一喜好，讓自我綻開。

　　……

　　你總會找到合適自己的方法，來給自己留出空間。

　　留出空間，會讓我們臨時跳脫出忙碌確當下，給大腦留出一個寧靜的殿堂，讓我們有機遇以傍觀者的身份，從新審閱自己的生活：去看一看實在的自己是什么樣子，去想一想自己想要的到底是什么，去洞見內心深處真正影響自己的價值觀和信心，從而做出更合乎自己內心等待的選擇。

　　從而遠離因過分忙碌而帶來的無意識狀況。

　　2、接納事實，直面需求。

　　需求影響行動。

　　適度忙碌的當面，往往隱蔽著未知足的需求。

　　認清本相，接收忙碌的事實，然后，才干發掘到事實背地的，暗藏著的、未滿意的需要。

　　比方：

　　你過分忙碌，是因為缺少保險感嗎?

　　你過火忙碌，是由于畏懼看見心坎的寂寞嗎?

　　你過分忙碌，是為了粉飾自滿情結嗎?

　　你過分忙碌，是因為受內心的某個執念驅使嗎?

　　......

　　每個過度忙碌的人都會有屬于自己的問題，也終將會找到屬于自己的答案。

　　只有你自己得到謎底，才會了解更多關于忙碌的真相。

　　從而真正闊別忙碌。

　　3、更新方法，提高效率。

　　有時，我們無奈選擇要做的事情，卻可以選擇做事的方法。

　　用對的方法做事，能力事半功倍，從而讓我們更快地跳出忙碌的泥潭。

　　所以，要時常更新方法，追求最優。

　　關于更新方法，有三條教訓可以借鑒：

　　第一條是勤于總結：總結是對現有方法的提煉和復盤，這個進程可以發現現有方法的問題和不足，從而找到改良點，進行優化。

　　第二條是樂于交換：交流會讓咱們學習到別人好的辦法，也會讓我們從別人的視角來重審本人的方式，從而找到更多的靈感。

　　第三條是模擬最優：這里的最優指的是在同一個平臺上的最優，而平臺可以是同一個城市、同一個公司或者同一個部分等等。統一平臺、相似資源，人家可以做到最優，就闡明他必定有值得你鑒戒或學習的方法。

　　4、馬上行動，減少拖延。

　　拖延有兩種：

　　一種是有意識拖延，比如明明知道該去遠動，卻先去看片子、玩網游、逛街......，最后才去運動，有意識拖延其實是價值觀排序的結果，也就是說，運動在你的價值觀系統中并沒有排在首位，所以你并不會去首先完成它，而是不停地向后拖延、拖延。

　　另一種是無意識拖延，意思是說，你并沒有想要拖延，但卻無意識之中構成了拖延，有一部門無意識拖延實在是有意識拖延的連續，而有些無意識拖延和方法控制程度、情感狀態以及是否有效分解目標有關，好比：你善長的事情，就總是會快捷去實現，而你不熟習的事總是會一拖再拖;你情緒好的時候，總可能立刻舉動，而情緒不佳時就輕易陷入拖延。

　　破解有意識拖延，請求我們重新對內在價值觀排序和優化，從而做到主要的事情優先做。

　　破解無意識拖延，需要我們純熟掌握做事方法、堅持良好情緒、學會分解目標以及借助外力監視等，從而做到馬上行動。

　　5、勤做計劃，敏于預測。

　　打算跟猜測，并不會減少異樣的產生。

　　卻會讓你在異常發生時，變得更從容。

　　從而增長你對忙碌自身的掌控感。

　　至于如何做規劃，我們已經聽的或者做的太多，在此就不贅述。

　　忙碌是不可防止的，但我們可以通過一些方法，來認清、減少和掌握忙碌，從而把忙碌變成一種自動選擇而不是被動承擔。

　　當然，條件是，你不能總是怕麻煩，或者太懶。

　　最后，生活會變成那個旋轉的陀螺，而我們，是那玩陀螺的藝術家。

本文來自：逍遙右腦記憶 /lizhi/291827.html

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