嬰兒時期：敏銳應對幼兒的不良情緒，以實際行動解決孩子的焦慮問題。
剛出生的嬰兒，生活在一個感受彌漫的世界之中。他們的情緒反應絕大多數都是伴隨著某種身體感受而產生。肚子餓了，屁股濕了，小手小腳碰到冰冷堅硬的東西不舒服了，孩子都會用哭泣和叫喊來表達自己的恐懼和焦慮。因此，處在這一階段的父母或其他養育者，需要盡可能敏銳地對孩子的各種不良情緒作出及時回應，以現實的行動解決孩子的焦慮源。
父母在這一階段的首要任務，就是將自身“消化焦慮”的能力反復借給孩子使用，幫助孩子及時從每一次的焦慮狀態順利回復平靜。在這樣的互動過程中，將促進孩子自我功能的發展，在孩子的內心播種下“焦慮是可以處理的”的基本信念。這種健康的人格基礎，正是一個人成年之后發展和完善各種能力（包括情緒管理能力）的必備基礎。家長從容對待事情的態度會在幼兒的大腦皮層上留下印記，讓它們從小遠離不良的情緒。
幼兒期：讓幼兒理解各種情緒。
等到孩子更大一些，語言的理解和表達能力都有一定發展，我們就可以開始借助言語交流，對孩子進行一般意義上的“情緒管理”教育。這個時期父母的主要工作，是增進孩子對于各種情緒“體驗的”和“知識的“的雙重理解，讓他們領悟到情緒是我們對應外界刺激的一種自然反應。首先要幫助孩子命名情緒，以便他們可以將某個時刻自己正在經歷的情緒感受，作為一種可觀察的對象去認識和理解。我們可以在為孩子準備牛奶的同時對他/她說：“寶寶餓了，所以寶寶著急了。”也可以在孩子被新年的鞭炮聲驚嚇時對他/她解釋：“寶寶被鞭炮聲嚇到了，寶寶害怕了�！� 等到孩子對于某種情緒的名稱已經十分熟悉，就可以帶領他們更深地體察這種情緒，理解它更為廣泛的外延。比如“害怕”。我們可以借助孩子親自經歷的事件，或者是故事、圖書來告訴他，害怕這種情緒有很多種。遇見大狗、獨自在房間里、身邊有人吵架，或者是站在高高的小橋上，都可能讓不同的人感到害怕。不要去否定和控制孩子的情緒。對著哭鬧的孩子大喊“不許哭了”不是個好辦法，不如去問問他/她“如果哭過一會兒之后不那么傷心了，就停下來好嗎？”如果還能專心聽聽孩子為何如此悲傷，那是最好不過了。
童年期：讓孩子嘗試管理自己的情緒，理解他人的情緒。
這個時期我們可以開始教育孩子做情緒的主人，以及嘗試去理解別人的心情。父母要幫助孩子知曉，我們可以對同一種情緒采取不同的行動反應，其中有些反應可以幫助我們生活得更加美好，而有一些則會讓我們感覺更糟。有些孩子在沖動的時刻會動手打人，另外還有一些則會傷害自己。這時，父母首先要制止孩子的傷害性行動，然后告訴他/她，其實還有很多更好的方法可以表達憤怒，比如：你可以大聲說出“我生氣了!”再找張白紙把內心的憤怒統統畫出來，撕個粉碎。有些孩子需要比其他小朋友更長的時間，才能掌握這種自控能力。家長要在這個階段耐心對待孩子情緒智力的成長。
情緒的管理還是要父母的指導，父母是孩子最好的老師，當然家長也要以身作則幫助孩子正確管理自己的情緒。

本文來自：逍遙右腦記憶 /youjiao/542714.html

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