對下列測題，符合孩子情況的在括號內畫“√”，反之畫“×”。GSK
1、上課聽講時常常走神，心不在焉。（）GSK
2、星期天忙這忙那，什么都想干。（）GSK
3、要干的事很多，卻不能專心于一件事情。（）GSK
4、做語文作業時，就急著想做數學作業，恨不得一下把作業做完。（）GSK
5、擔心第二天上學遲到，有時整晚睡覺不踏實。（）GSK
6、總覺得上課時間過得太慢。（）GSK
7、做作業時常走神，想起作業以外的事情。（）GSK
8、始終忘記不了前幾天被老師批評的情景。（）GSK
9、在看書學習時，很在意周圍的聲音，對周圍的聲音聽得特別清楚。（）GSK
10、讀書靜不下心來，不能持續30分鐘以上。（）GSK
11、一件事干得太久，就會很不耐煩，急切地希望快點結束。（）GSK
12、對剛看完的漫畫書會重新看好幾遍。（）GSK
13、等人時，覺得時間特別難熬。（）GSK
14、和朋友聊天時，有時會不知不覺地地說起其他無關的事。（）GSK
15、開會時間稍長點就會不耐煩，哈欠連天，也不知道老師在說什么。（）GSK
【標準與評價】GSK
凡畫“√”的題目得0分，畫“×”的題目得１分，把得分相加便是總分。得分越高，注意力越強。GSK
0—3分表示注意力很差；4—7分表示注意力稍差；8—11分表示注意力一般；12—13分表示注意力較好；14—15分表示注意力很好。GSK
這是世界著名的“舒爾特方格”測試法。“舒爾特方格”不但可以簡單測試注意力水平，而且是很好的訓練方法。“舒爾特方格”又是心理咨詢師進行心理治療時常用的基本方法。在我國，由于心理科學沒有得到廣泛接受，“舒爾特方格”也很少被應用，只出現在極少數心理咨詢室里。其實，測試和訓練都是極為簡單的。先說測試，可自制“舒爾特方格”一個，如下圖。GSK
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4 11 25 17 9 GSK
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15 22 7 20 13 GSK
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5 19 23 2 14 GSK
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18 1 12 24 3 GSK
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8 16 6 10 21 GSK
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圖由 1cm×1cm的 25個方格組成，格子內任意排列1—25共 25個數字。測試時，要求被測者用手指按1—25的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，施測者在一旁記錄所用時間，數完 25個數字所用時間越短，注意力水平越高。GSK
【測試結果分析】GSK
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以 7—12歲年齡組為例，26秒以下為注意力很好，學習成績應是名列前茅；27—42秒屬于中等水平，班級排名會在中游或偏下；如到50秒則問題較大，考試會出現不及格現象。 GSK
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18歲及以上成年人最好可達到 8秒的水平， 25秒為中等水平。GSK
對下列測試題作答，符合自己情況的在括號內畫“√”，反之畫“×”。GSK
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1、媽媽教導我的時候，我常常會左耳進，右耳出，不知她在說什么。（）GSK
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2、做作業時，語文作業還未做完，我就急著做數學作業。（）GSK
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3、我常常看漫畫書，很少看只有文字的書。（）GSK
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4、一有擔心的事情，我會終日憂心忡忡，干什么事情都提不起精神。（）GSK
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5、我老愛穿那一兩套自己特別喜歡的衣服。（）GSK
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6、上課時，我常常會想起其他事情，以致影響聽課。（）GSK
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7、做作業時，我會覺得時間過得特別慢。（）GSK
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8、我的好朋友各方面都和自己很相似。（）GSK
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9、哪怕很小的事情我都擔心自己做不好。（）GSK
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10、被老師批評后，我始終忘記不了當時的難堪情景。（）GSK
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11、我做事情喜歡拖拖拉拉。（）GSK
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12、期末復習時，我喜歡一會兒復習這科，一會兒復習那科。（）GSK
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13、放假時，我會用幾天時間把所有作業做完，其余時間盡情地玩。（）GSK
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14、在等人時，我會覺得特別心煩。（）GSK
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15、讀書時，20分鐘不到我準會分心。（）GSK
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16、要我參加不喜歡的活動我會特別難受。（）GSK
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17、上課時，教室外無論發生什么事情都會引起我的注意。（）GSK
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18、和同學聊天時，我會不知不覺地說起話題外的事情。（）GSK
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19、我做事情沒有定計劃的習慣。（）GSK
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20、我的興趣愛好好像很長時間都沒什么改變。（）GSK
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【標準與自我評價】GSK
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凡畫“√”的題目得0分，畫“×”的題目得１分，把得分相加便是自己的總分。0—5分為注意力較差；6—10分為注意力一般；11—15分為注意力較好；16—20分為注意力很好。GSK
在以下數列中，每行中都有一些兩兩相鄰、其和為10的成對的數，集中注意力找出這些數，并在每對的下面畫上線。例如：2946119355。GSK
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這組題是測速度的，所以要盡快做完，不要超時，否則是得不到準確成績的。GSK
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時間：10分鐘。GSK
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A：79148756394678831234567898765437GSK
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B：91765432198765431421521621728194GSK
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C：12845678912345671521631746135124GSK
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D：33467382914567349129123198265190GSK
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E：51982774670988028382032465934GSK
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F：20563770895749745505533554465505GSK
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G：64328976378209382457864018258640GSK
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H：76554744466688831345178313141561GSK
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I：32832112312354378239237236376GSK
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J：98798787682676570198684743289619GSK
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K：19873826455910884234568345679467GSK
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L：24682468369118194455566667777738GSK
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M：83659172375943767766554433221199GSK
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N：91827364558183729108207456789234GSK
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O：27348556472378026775675675645766GSK
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P：63868918764382928765465435432321GSK
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Q：97543354682254668574635296645342GSK
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R：40439347368247463647586972837283GSK
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S：50161984632876428487659071151682GSK
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T：83654289664036826754698457342891GSK
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U：48654876983473896474676476473468GSK
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V：89573869010285378232818171615648GSK
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W：64286497628018365283667788991122GSK
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X：48295163837846752867744885599GSK
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Y：62482746389619848328455918264379GSK
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【標準與自我評價】GSK
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本組數列共有150對其和為10的鄰數。每答漏（答錯）一對數字，得1分。GSK
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0—26分者：集中注意力的能力非常強，在學習、工作中一定以效率高著稱。GSK
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27—37分者：較善于集中注意力。如果能有意識地經常進行一些專業訓練，會達到優秀水準的。GSK
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38—48分者：剛剛達到及格線，面臨兩種選擇。一是向前走，經過努力會成為良好者中的一員；一是向后退，毫不以目前的狀況為憂，長此以往的注意力將會越來越差，成為制約學習和工作的嚴重障礙。GSK
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49—143分者：警鐘已經敲響了，你是個注意力不集中的人。難道你愿意永遠做一個對學習生活缺乏激情、視而不見的人嗎？從現在起抓緊時間進行強化訓練，有意識地培養自己的注意力，要充分相信自己的能力。GSK
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●愛的叮嚀GSK
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通過以上幾種測評，您可能憂心忡忡了，所以從現在起，您要抓緊時間有意識地培養孩子的注意力。您要充分相信自己和孩子的能力，學做一位智慧的父母，用心和孩子溝通交流，悉心教育孩子，永遠都不遲。GSK
本文來自：逍遙右腦記憶 /zhuyili/149253.html
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