學習時，注意力集中可以使學習效率大大提高，達到事半功倍的效果，但是，不是每位同學都能做到集中精力學習，下面向同學們介紹幾種方法，可以幫助你們在學習時集中注意力，不妨試試看。BLb

（1）保持學習時間相對固定。一旦你養成這樣的習慣，在固定的時間，你坐下來就很容易使自己進入學習狀態。BLb

（2）保持學習場所單純固定。所謂單純，即將無關的圖書雜志放在視線之外，各類必須的書籍文具放在固定的地方，以免因尋找而中斷學習；而在固定的場所學習，容易定下心來。你一旦坐在自己的書桌旁，就很容易和學習的意識聯系在一起。另外，學習環境也非常重要，應盡可能滿足如下條件：空氣清新、光線充足、安靜舒適、沒有使你分心的干擾源。學習時不宜談話。有的同學認為邊聽音樂邊學習的效果好，實際上這種做法對學習是有一些妨礙的。BLb

（3）學習較長一段時間后，如感到疲倦而難以集中自己的注意力時，應略放松休息一下再斷續學習，這樣，有利于集中注意力。但這種學習中間的休息，宜在學習內容告一段落后進行，并應隨手在中斷內容旁做好標記。BLb

（4）限制自己完成某一具體學習任務的時間，有一定的學習壓力更能使自己集中注意力。如數學作業要在1小時內完成。BLb

（5）學習時手腦并用，如一面閱讀，一面寫筆記有助于思想專一。BLb

（6）對所學的科目持積極態度，這是注意力高度集中的最重要的因素。如果你做自己不感興趣的事，心理上就會產生不適應的感覺，學習也是如此，所以，即使你對某學科不感興趣，也必須面對現實，持積極態度，因為實際上你是不可能回避的。BLb

如果你上課，而在注意聽講方面遇到問題時:;BLb
上課前，復習上次課的筆記， 并閱讀這次課的教材，如果對上次課講的東西或教材有問題，在課前問老師BLb

坐在教室的前部， 注意聽講， 并做筆記， 以此來防止走神BLb

在課上顯示出興趣（注意力集中的表情和姿式）以自我激發內在的興趣BLb

做好筆記!叁見 記筆記 (English)BLb

合適時:提問題，請求解釋清楚， 或和老師及同學交談BLb

課後立即安排時間復習講課的內容；BLb
記注：如果不復習， 學的東西就最有可能在24小時內忘掉。BLb

每門課每周安排復習一次BLb

本文來自：逍遙右腦記憶 /zhuyili/73069.html

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