我的青春我做主——直面升學與擇業的設計
一、目標
【情感 態度 價值觀】：樹立正確地學習觀念，成才觀念，做好升學和職業選擇的心理準備，立志 成才，不懈追求，去實現人生的意義。
【能力】：正確對待學習壓力，克服考試焦慮，培養正確地學習觀念，做好升學和職業選擇的心 準備。
【知識】：了解和掌握克服考試焦慮的有關知識。正確對待升學與考試，就業與擇業的問題。
二、教學重點難點：1.克服考試焦慮的辦法。
2.選擇職業應該注意的問題。
3.如何樹立正確的考試觀和擇業觀，為自己的選擇負責
三、教學設計分析：
激情導入：播放歌曲《敢問路在何方》
教師導：同學們生活中我們會遇到各種困難，在困難面前，我們應積極地調整心態，解放自己，積極地，正確的面對。
出示題：美好人生我選擇------直面升學與擇業。
苦惱篇：“誰能明白我的心”
情景劇表演：《最近比較煩》
（中考臨近冉冉遇到了許多煩心事：家里……學校里……同學之間……）
設疑：1、冉冉遇到了哪些煩惱？
2、你有過類似的經歷嗎？你是如何做的說出與大家分享。
3、作為他的好友如何幫助她讓她快樂起？
探究篇：“七嘴八舌話中考”
師：大家現在已經是中學畢業班的學生了，耳邊現在聽得最多的詞應該就是“畢業考”了吧！大家能夠說說現在面對畢業考的感覺嗎？
請填一個描寫情緒或行為的詞語
面對畢業考，我
害怕，逃避，哭泣，興奮，微笑……
【學生反饋】現在我的感覺是害怕；緊張，壓力大；有點興奮，有點緊張……
【師過渡】為什么？
【生交流】可以畢業了很興奮，但想到要畢業考試就很緊張。
【師小結】類似這種緊張、焦慮、害怕的情緒反應被稱為考試焦慮。
活動二：感知焦慮
【師過渡】考試的緊張與焦慮在學習中普遍存在。能結合你們平時的學習具體談談考試焦慮的表現嗎？
【生交流】考試前一天晚上常常睡不著，腦子很亂；考試前手腳都沒有地方放，很緊張；手心冒汗；我在考試之前老想上廁所……
【師過渡】適度的考試緊張心理是正常的，它說明你對學習有一定的責任感。那些考試無所謂，馬馬乎乎應付的態度反而是不可取的。但是俗話說“過猶不及”，過度的焦慮心理對我們的學習是有影響的�？荚嚱箲]對你們的考試造成過影響嗎？
【生交流】有影響，考試之前太緊張復習不進去；考試時會做的題目就是想不起；越緊張腦子越亂，影響發揮……
【師歸納】這樣看，良好的心態，良好的心理品質有助于我們在考試時正常發揮，克服考試焦慮。你認為應具備哪些心理品質？
生交流：積極樂觀向上、勇于創新、堅韌不拔、敢于面對挫折、迎接挑戰、積極進取等。
【師過渡】你們認為哪些原因導致了我們考試焦慮？
【生交流】如果考試成績不好會挨父母打罵，一到考試我就擔心自己考不好；成績差，在同學中抬不起頭，感覺不如別人，越想考好越考不好我們成績不好，老師很不開心；考試不好就不能上名牌大學，所以我考試時就緊張；我有時候沒有好好復習考試之前就緊張得不得了。
【師過渡】的確，家庭的壓力，老師的壓力，社會的壓力，這些外部的原因我們必須正視，但引發考試焦慮最根本的原因還應該審視一下我們自己，你平時專心聽講了嗎？認真完成作業了嗎？你考前認真復習，作好充分準備了嗎？既然事出有因，這就告訴我們，考試焦慮是可以調節的。
師強調：盡管考試會引起焦慮，但作為選拔新生的手段，考試是必要的。
感悟篇：“收獲化繭成蝶的美”
活動1：對癥下藥，快樂你我
【師過渡】我們先回顧一下，在以往的學習中，大家有沒有克服考試前焦慮的好經驗，好辦法？
【生交流】我在考試之前感覺緊張的時候就深呼吸；我媽媽常在考試之前帶我出去散散步；我如果緊張了就努力不去想它，不要考慮考試之后的事情；……
【師過渡】大家說得很好。轉移注意力、運動減壓、音樂減壓等等都可以幫助我們有效克服考前焦慮。在剛才的調查中，我發現，有的同學能夠微笑面對，肯定是成竹在胸，這又是如何做到的呢？
生交流：平時勤奮學習；以平常心對待。
師過渡：說得很好！考前的問題解決了，那我考試時還緊張怎么辦？下面是兩個同學在考試中 遇到一道難題的想法與做法，一起看一看。
甲同學：這道題，明明復習過，怎么做不出？讓我想想……先做后面的題目，回頭再做這題。
乙同學：糟了，這下怎么辦？真該死！我難別人也難，這道題就這樣放棄吧！
【師過渡】請你能想象一下，他們兩人可能會有怎樣的情緒反應嗎？
【生交流】我想乙同學會很緊張，甲不緊張；甲一定比乙考得好。
【師過渡】那么，如果你在考試中緊張了，會怎么辦？
【生交流】我會和甲一樣；我可以深呼吸；我可以暗示自己；……
【師歸納】采用一些自我心理訓練的方法，例如，想像訓練法，暗示訓練法，放松主訓練法等。必要是，應該尋求專業心理咨詢人員或老師的幫助。比如，我們學校的心理陽光小屋。
活動2：我自信,我能行
師過渡：當過了考試關，我們面臨的下一個問題就是填報升學志愿。就如何填報志愿，下面幾個同學談了自己的看法：
A 只有報考重點普通高中，今后才有希望升入大學。
B 我想報考職業高中，就怕家長不同意。
C 我……
自己想報考什么樣的學校？為什么會作出這樣的選擇？
生交流：
師點撥：老師這里有一點成熟的經驗，同學們可以借鑒一下。
填報志愿應注意：
? 衡量自身的情況；（學習成績,興趣,愛好,特長,身體素質,家庭狀況）
? 虛心接受各方指導；（家長老師同學學校和招生部門的合理化建議）
? 了解招生信息；（招生范圍，招生名額，招生條，錄取辦法等）
? 慎重填好第一志愿
師總結：下同學們互相交流一下，相信今天積累的經驗會在真正填報志愿的時候能有用武之地。
思索篇:我的青春我做主
活動1：【人物介紹】——王元成
王元成出生在東省寧陽縣一個農民家庭。12歲那年，王元成父親不幸病逝，家庭陷入困境，王元成只好忍痛輟學。1988年，他只身從家鄉到泰安城，先從臨時工干起；1991年他自立門戶，辦起了東方印務社；1993年5月，他以強烈的社會責任心和執著精神，創辦了泰安唯一一家民辦計算機學校－－東方計算機學校；1995年，為更好地配合辦學，他投資開辦了東方電腦公司。他雖然未能上完高中，但從創業起，從未放棄自己的追求，通過自學考試取得了大學�？啤⒈究茖W歷，并考上了研究生。
如果自己初中畢業后走向了社會，王元成的成才道路對你有什么啟發？
師總結：生活的道路千萬條，我們國家為每個人的發展提供了我種渠道，多種機會。
活動2：職業知多少
師過渡：俗話說：三百六十行，行行出狀元。然而，伴隨著經濟的發展和社會的進步，社會分工越越細，職業種類越越多，已經遠遠超也了“三百六十行“的傳統界限。請聽小小解說員的解說。（生解讀）
“如果沒有醫生，我們的生活將會……”
“如果沒有警察，我們的生活將會……”
“如果沒有工人，我們的生活將會……”
師歸納：職業種類如此之多，各種職業都有其作用，都是社會不可或缺的。
活動3：我選擇，我快樂
師過渡：羅素曾說過，“選擇職業是人生大事，因為職業決定了一個人的未，……所以說，選擇職業，就是選擇將的自己�！爆F實生活中，對職業的看法仍然有些偏激，到底什么樣的職業才是好職業？選擇職業的時候應考慮哪些因素呢？
探究一：現在在很多人的觀念里，還充滿著對一些職業的鄙視和輕蔑。比如，孩子不用心讀書，有的家長就會訓斥：“不好好讀書，你將就會去拉板車，賣蜂窩煤！”有的老師也會對學生說：“如果不好好學習，將考不上大學，只能去做個小生意，擺攤賣菜什么的。”同學之間斗嘴有時也會說：“難怪你這副德性，原你父母是個挖土耙地的農民啊！”
上述材料所反映出的職業觀正確嗎？為什么？
師歸納：這告訴我們在選擇職業時應該正視競爭，敢于競爭
四、學海拾貝（回顧本的內容）
總結：同學們，在學習了本的知識之后，相信一定有很多的收獲，我的未我做主，美好人生不是夢，我們的未不是夢。
本文來自：逍遙右腦記憶 /chusan/42588.html
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