九年義務教育九年級思想品德(人教版)——

《理智面對學習壓力》教案

一、素質目標
（一）知識目標
1、認識學習壓力，知道學習壓力帶的影響，既有積極的一面，也有消極的一面,了解正確應對學習壓力的方法（重點）；
2、認識考試焦慮產生的原因；
3、掌握緩解學習壓力的方法（重點、難點）。
（二）能力目標
1、全面客觀地認識學習壓力，根據自己的實際水平調整對考試結果的自我期待；
2、培養學生質疑和探究解決問題的能力；
3、學會用辨證的方法分析事物的能力。
（三）情感態度和價值觀目標
1、認識到由于學習壓力而產生各種生理、心理反應是正常的；
2、正確對待學習壓力，樹立正確的考試觀念，以積極的心態和行為面對考試。

二、過程
(一)、創設情景，揭示題
投影圖片：圖中兩位同學正陷入學習煩惱中，這種煩惱是由什么造成的？導入題：一起探討有關學習壓力方面的知識。
(二)、質疑定標
引導學生質疑：通過這節的學習，你最想弄明白什么問題？
(三)、合作探究，展示成果
1、探究學習壓力產生的原因
①展示面對學習壓力而產生的心理變化和生理變化圖片。面對學習壓力，你有過這樣的感受嗎？在什么時候？
②思考：在學習生活中，產生學習壓力的原因可能是哪些？引導學生從外界因素和自身因素兩個方面歸納。
③小結：作為中學生感受學習壓力是正常的，面對學習壓力而產生心理和生理上的變化，是經常會遇到的。
2、探討學習壓力的影響（重點一）
出示同學中關于學習壓力的兩種觀點，組織學生辯論，在辯論中明白：學習壓力帶的影響，既有積極的一面，也有消極的一面；學習需要適度的壓力。
正方：學習壓力利大于弊。
反方：學習壓力弊大于利。
3、自主學習本第二目，同學互議，匯報所得。
由“在學習生活中，什么時候最容易感受到學習壓力？”引出“考試焦慮”，引導根據提示自學。
通過同學互議，匯報所得了解：
①考試焦慮的含義；
②考試焦慮產生的原因，應從容面對考試；
③克服考試焦慮產生得方法。
4、探討正確的學習觀念（重點二、難點）
①引導學生說說自己和父母對考試的看法；
小結：考試是對學習效果的一種必不可少的檢測手段。
②引導學習有助于積極面對考試的觀念。
5、探討正確應對學習壓力的方法（重點三）
小組討論：學習生活中，你是怎樣緩解過度的學習壓力？
在討論辨析中，讓學生明白：緩解過度的學習壓力，首先要明確學習的目的，培養學習的興趣，將壓力化為動力，這是緩解學習壓力的有效方法；其次要掌握掌握一些方法，如：樹立正確的考試觀念；實事求是地調整自我期待；增強自身的實力……
(四)拓展訓練，培養學生學以致用，全面認識學習壓力，樹立自信，從容面對學習壓力的能力。
(五)小結知識，結束
①堂知識回顧：通過本的學習，你知道了什么？
②面對學習壓力，互贈鼓勵的話，樹立自信。

三、板書設計（附下頁）

外界因素
原因
自身因素
積極
學習壓力 影響 學習需要適度的壓力
消極 理智面對

含義
體現：考試焦慮 原因 正確的考試觀
方法 調整自我期待
增強自身實力

四、拓展訓練材料

老師：
你好，我叫小宇，是一個初三的學生，從開學到現在，我的心情都不太好。因為媽媽和老師總說，初三是非常重要的一年。應該抓緊時間好好學習，將在中考時能考上重點高中。但近一個多月，我經常出現緊張不安、心煩意亂、失眠等現象，看書復習效率每況愈下，模擬考試成績一次不如一次，老師和爸媽由關心到埋怨使我痛苦不已，最近經常有大哭一場的沖動，還時常發脾氣，真不想上學，不想參加中考！唉！我該怎么辦呢？你可以幫幫我嗎？
學生：小宇
•讀完小宇的信，你認為他遇到了什么困惑？
•如果你是小宇的朋友，會怎么幫助他 ？

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