美國心理學協會的一項研究發現，有57%的人在開會時就在琢磨其他與會議主題無關的的事。根據此項研究，人們集中注意力的時間最多不會超過20分鐘。
此項研究的參與者之一弗洛里安.魯斯特勒表示：“大腦顯然具有一種天然趨勢，使人們容易分神，或者因為某個關鍵詞或會議上發生的某件事而浮想聯翩�！�
作為這一領域的泰斗，此項研究的領導者托尼.布贊此前曾經通過超過90部著作，介紹為何人腦在話題無法對其產生刺激或者使其愉悅的時候會轉移目標。
布贊建議，利用色彩圖像強化概念的方法可以吸引觀從的注意力。因為視覺在記憶和學習過程中發揮重要作用，并且能夠避免大腦選擇其他更加有趣的話題。
布贊不但是一位暢銷書作者，還是世界記憶力大賽的創辦者，并且曾為墨西哥和英國的政府官員擔任顧問。
世界記憶力運動委員會成員菲爾.錢伯斯表示，世界記憶力大賽等記憶力競賽益處良多。此項比賽始于1991年，最新一屆將于今年11月13日在倫敦舉行。把參賽者稱，他們在大賽中被要求首先觀看一系列與圖像有關的數字，而這有助于隨后他們記住大量數字、歷史日期、名稱、面孔和詞匯等。
錢伯斯表示，在遇到困難時可以借助一系列圖像進行記憶，但這些圖像必須非常鮮明，令人過目難忘。
錢伯斯等專家認為，超過70%的長期記憶以圖像的形式存儲在人腦當中。人類主要通過視覺獲得這些記憶，而沒有強迫大腦記憶大量容易忘記的書面信息。
薩曼莎.斯科拉米耶羅是證明鍛煉記憶力益處良多的的一個鮮活例子。她曾經接受開顱手術，而今是美國某民間思想庫的活躍志愿者。她說：“我們發現不但要鍛煉身體，還應當鍛煉大腦。大腦讓我們知道自己是誰，并且控制著其他所有身體系統�！�
斯科拉米耶羅在20歲時曾為取出腦瘤而接受一次長達18小時的手術。這場重病使她喪失進入高等學府的機會。術后在一位朋友的幫助下，她開始玩記憶力游戲。雖然康復過程十分緩慢，但她從中獲益匪淺，最終恢復了大腦功能。現在她已過不惑之年，但是仍未放棄成為一名作家的夢想，并且一直致力于幫助那些和她有相同遭遇的人們。
布贊從上世紀70年代開始倡導的記憶力運動旨在發展高效學習方法，進而幫助人們增強記憶力、合理分配時間，提高閱讀速度以及篩選重要信息。
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