造就自己非凡的記憶力
一個不懂得學習方法的人，是一個呆板的讀書人，他在自己的腦子里給別人跑馬。
只掌握一種學習方法的人，是一個膚淺的觀察者，他用自己的見識去空想“井”外的世界。
掌握多種學習方法的人，是一個深沉的思索者，他用自己的眼睛去讀歷史的經典和人世的書。
在社會上不難看到，當資歷、條件、努力等因素差不多時，有的人碩果累累，事業成功，有的人卻毫無建樹。認真分析一下原因，就會發現，人才的成長有其內在的規律，凡是學有所成者，無不是找到了屬于自己的科學的學習方法。那些名家大師，不僅創立了輝煌的知識體系，還都總結出自己獨特的治學之道。偉大的生物學家達爾文就一言以蔽之：“一切知識中最有價值的是關于方法的知識�！敝奈锢韺W家愛因斯坦的“成功方程式”即“成功一艱苦的勞動十正確的方法十少說空話”，也體現出正確的學習方法在愛因斯坦的成功因素中占了重要的位置。
記憶是與生俱來的。人從出生開始，就有了時間的烙印，記憶就開始了。在以后的成長過程中，通過不斷地學習，學習書本知識、生活知識、工作知識，然后把這些知識經驗儲存在大腦中，保持下來，變成記憶。有了對知識和經驗的記憶，我們才能工作和生活。如果沒有對記憶的保持，我們將一無所獲。
有了強大的記憶力，就有了一個滿滿的智力庫，就能喚醒我們身上巨大的潛能和力量，取得非凡的成功。許多出色的文學家、政治家、軍事家都以其驚人的記憶力，獲得了巨大的成功。
天才的非凡記憶力
羅馬偉大的哲學家塞內加，他的學生向他讀出選自不同作品的詩句，讀出一句以后，塞內加就將原詩整篇背下來。學生讀了大約兩百句以后，塞內加又把讀過的詩句從頭到尾背誦下來，一字不差。然后，他又把21o行詩句倒背如流，沒漏掉一小節。他曾經編纂一部大部頭的神父文選集，受到當時教皇的贊嘆，他是全憑記憶寫出這本書的。古希臘舉世聞名的大哲學家柏拉圖、亞里士多德都有這種令人驚嘆的記憶力。
法國歷史上最著名的軍事家拿破侖也具有超常的記憶力。據說他能記住每一個士兵的面孔和姓名，能將18世紀軍事家所重視的所有軍事理論全部熟記在心。常常在大戰正酣之際，捕捉到轉瞬即逝的戰機，不用查看地圖僅憑記憶就能果斷地發布命令，從而改變兩軍的命運，使他的大軍猶如狂風席卷了整個歐洲。所以，他的名言“沒有記憶的腦袋，等于沒有警衛的要塞”流傳至今。
僅上過4個月小學，后來成為美國總統的林肯有著驚人的記憶力和淵博的知識，他的成功與記憶力突出有很大的關系。英國首相丘吉爾曾記憶18至20萬個單詞，是英美人士中記憶單詞最多的一位。美國鋼鐵大王卡耐基也因為有極強的記憶力而獲得成功，在他的《成功之路》叢書里有專門的介紹。
我國的文學巨匠茅盾先生一生著作豐厚，許多作品都是膾炙人口的佳作。他不僅熟讀唐詩宋詞，能夠張口即來，而且還隨時向人們背誦120回的長篇古典名著《紅樓夢》。茅盾先生輝煌的成就與他出色的記憶力是分不開的。
周恩來總理也具有驚人的記憶力，張聞天曾說：“周總理的記憶力就像一臺電子計算機。只要會見一次，他就完全把你記住了�！敝芏鱽砜偫硪渤Ｒ驗闇蚀_的記憶力引起人們的驚嘆，使他周旋于國際政治舞臺得心應手，非凡的記憶力是他取得了巨大成功的一個重要因素。
“四多”記憶法
良好的記憶力是獲得成功必不可少的條件，許多巨匠偉人都有超強的記憶力，他們是怎樣獲得如此非凡的記憶力呢？
毛澤東說：“記憶的最好方法就是堅持‘四多’即多讀、多寫、多想、多問�！彼约壕鸵恢眻猿诌@種方法。
多讀：除了博覽群書以外，還要對重點的書籍多讀幾遍。他對司馬光的《資治通鑒》一書，讀了多達17遍。在讀《飲冰室文集》、韓愈的古文及唐宋詩詞的時候，常常要求自己要達到背誦的程度，并且要精深了解，透徹領悟。毛澤東尤其喜歡古詩詞，能順口吟誦的就有四、五百首。他還有抄寫詩詞的習慣，他認為這樣做既練習了寫字，又鍛煉了記憶力。到晚年的時候，他的記憶力還很好。
多寫：多寫讀書筆記。毛澤東在多年的學習實踐中養成了手中無筆不讀書的習慣。邊讀邊寫被他認為是加強記憶的最好方法。毛澤東的讀書筆記形式靈活多樣，除了各種記錄本外，還有選抄本、摘錄本，以備做重點記憶。他還經常在書的重要地方畫上各種符號，寫眉批。豐澤園的圖書室里就有13000多冊圖書被他眉批過。一本《倫理學原理》，全書不過10萬多宇，他用工整的小楷在書的空白處寫下了12000字的批語。他在讀《辯證法唯物教程》一書時，也寫下了近13000字的批語，其中第三章的批語就有1000多字，和文章的長度差不多。
多想：在學習的過程中，要清楚哪些觀點是正確的，哪些觀點是錯誤的，通過對比，使正確的觀點更深刻。在讀書批語中，他都有比較簡單的贊成、反對或懷疑的話，用筆談的形式與作者討論，匯總歷代學者的不同學說，提出自己的精辟見解。一旦結晶成自己獨到的見解，就不會再忘了。
多問：學習時遇到不清楚、不明白的地方，及時請教。在湖南第一師范學習時，毛澤東除了在校自修，向本校教員請教外，還經常向有學問的人請教，每逢有專家、學者來長沙講學，他都要拜訪求教。他常說：“學問一詞講的就是又學又問，不但要好學，還要好問。只有問懂了，才能記得牢�！�
一本書通過這樣的閱讀，到看完的時候基本上也就記住了大部分。毛澤東的記憶方法就是勤奮。
“多看多寫”記憶法
錢鐘書先生是中國數千年文化傳統在一個風氣開通、歷史轉型時期的特殊結晶。他幼承家學，天資過人，尤其在記憶力上，青少年時代就練就了文史方面的“童子功”。他對我國古代的經、史、集很多篇章都能倒背如流，尤其對宋詩和古典詩歌，幾乎每一篇都能隨口吟誦。他所著的五卷《管錐篇》是當代學術的一座高峰。不僅如此，錢鐘書還精通英文、法文、德文、意大利文等，而且對西方的古典文學和現代文學、哲學、心理學都有很深的造詣和透辟的理解。凡是錢鐘書的朋友、同事或學生，哪怕是僅僅與錢鐘書交談過一次的人，都為他超強的記憶力贊嘆不已。他的經驗是：勤奮，惟有勤奮，才是成為天才的必要條件。
關于錢鐘書的勤奮，流傳著許多感人的故事。據50年代文學研究所的同志講，當時他們還是年輕人，而錢鐘書早已是赫赫有名的大學者了，可是，他們每次進入線裝書庫，幾乎都會遇見錢鐘書。錢鐘書拿著鉛筆和筆記本，不斷地翻閱書籍，不斷地抄錄、作筆記、默記，常常不知不覺地就過了半天。有時，他會在那里向年輕人介紹各類古籍，能準確地告訴他們這些書插在哪個書架的哪個具體位置，如數家珍。
文學研究所圖書館館藏的線裝書十分豐富，許多線裝書的借閱卡上只有錢鐘書一個人的名字。文學研究所圖書館當年收藏的許多好書，特別是珍貴的外文書，不少是他幫助訂購和搜尋來的。他精讀的每一部書，都反復批點，有的連兩頭和頁邊都寫滿了，再也找不到一點空的地方。他每寫一部書，記憶整理的資料都要用麻袋來裝。
“日積月累”記憶法
茅以升是中國著名的橋梁專家。他自幼熱愛學習，喜歡讀書。1916年夏天，他畢業于唐山路礦學堂。為了掌握建橋的專業知識，他到美國進修，先后獲得了碩士學位和博士學位。1933年，他擔任杭州錢塘江大橋工程處處長。他和同事及建筑工人共同努力，終于建成了由中國人自己設計和建造的鐵路、公路和大橋。
茅以升在學習和工作上的巨大成功，是和他良好的記憶力分不開的。少年時，茅以升為了鍛煉記憶力，每天清晨都到河邊背誦古詩。天長日久，他不但增加了知識，還有效地提高了記憶力，達到了過目成誦的境界。一次，爺爺在抄寫古文時，他在一旁默記。等爺爺放下筆時，他竟然把一篇《京都賦》一字不差地背誦下來。
茅以升不僅背誦古文詩詞很熟練，還背誦抽象的數字來鍛煉記憶力。一次，他看到有篇文章將圓周率的近似值計算到小數點后面的100位。他想：背誦這些數字不也是一種鍛煉嗎?于是，他就一節一節地背誦這一長串的數字：14、15、92、65、35、……這些數字盡管難記，但他還是憑著堅強的個性，把100位數字全背了下來。
杰出的天才人物出色的記憶力也不是天生就有的，他們是通過堅持不懈的努力和超出平凡人的付出得到的。
名人是這樣記憶的
記憶也是學習的基石，沒有記憶，任何學習都是不可能的。心理學家說：“學生在學校學習，在某種意義上，也可以說他們在學習記憶。學習一門功課，一種技能，能夠儲存起來，成為一種經驗，作為生活、工作的準備，學習才算成功。記憶標志著人類的智能、生命和經驗�！�
我們每個人都渴望有出色的記憶力，并希望獲得學習的成功。既然上面已經說明了記憶力是通過后天的努力培養出來的，那么有了途徑就可以使我們擁有超越一般的記憶力。
調動你的新能量
日本著名的心理學家多湖輝說過：“記憶的關鍵，在于‘我能記住’這種自信心�！弊孕艩顟B影響著一個人記憶力的發揮。自信心是增強記憶的內在動力，信心越強，記憶力效果越好�？茖W研究表明，當人的自信心增強的時候，機體放松，情緒樂觀，血液的含氧量就高，大腦細胞獲得的氧氣就足，從而產生興奮和激發狀態，我們把它稱為大腦的新能量。新能量增進腦細胞的活躍狀態，產生良好的記憶效果。
腹稿記憶法
中國著名的經濟學家孫冶方的案頭，貼著一句但丁的格言：“在科學的人口好比地獄的人口處一樣，必須提出這樣的要求‘在這里意志必須堅定，在這里不能讓恐懼來做顧問’�！睂O冶方就是以這樣的態度來對待科學的。
1968年，他被扣上了“中國經濟學界最大的修正分子”的帽子。4月，他被迫人獄。在獄中，孫冶方不但沒有放棄自己的正確觀點，反而憑著堅定的信心和非凡的記憶力，寫下了（社會主義經濟論》一書。但是，不是寫在紙上，而是寫在心里的。因為在那種惡劣的環境中，根本沒有紙和筆供他寫作，但是大量的資料已經貯存在他的腦海里，他必須盡快將書寫出來。他相信自己的記憶力一定能夠做到。他開始在心里不停地打腹稿，一字一句，一章一節，他細心地構思著，然后靜靜地默背，讓每一個字都刻在腦海里。
但是，這樣大部頭的理論著作要全部記住談何容易。當他“寫”完前一章，再構思下一篇的時候，前一章的內容已經忘得差不多了。但他從不灰心，他堅信一定能憑著記憶力寫完這本書，他一遍又一遍地默記，一章一章地復讀，忘記了就從頭再來。這部書一共22章，183節。他一共在腦子里“寫”了85次腹稿。每個月他都要把全書回憶一次，修改一番，重新記憶。出獄后，他憑著自己在監獄里的記憶，一揮而就�！渡鐣髁x經濟論》在中國恢復社會主義經濟建設的起始階段及時地問世了，并產生了很大的影響。孫冶方這種憑著堅定的信心記憶的方法和他艱苦卓絕著書的事例，在中國是絕無僅有的，在世界也不多見�？梢�。堅定的信念能夠創造記憶的奇跡。
人的記憶力具有非常大的可塑性。如果能擺脫自卑、自我限制等消極心理的困擾，奮發圖強，信心十足，那就沒有什么事記不住了。
堅持記憶法
美國著名盲聾作家、教育家海倫·凱勒，小時候患上了猩紅熱，重病奪去了她的聽力和視力。由于失去聽覺，不能矯正發音的正誤，她說話也含糊不清。對于一個殘疾人來說，世界是一片黑暗和寂靜，要學會讀書、寫字、說話，沒有強大的記憶力，簡直是不可能的事。但是，海倫·凱勒沒有向命運屈服。她為了能清楚地發音，用一根小繩拴在一個金屬棒上，叼在口中，另一端拴在手上，練習手口一心，寫一個字，念一聲。為了使寫出來的字不至于歪歪扭扭，她還自制了一個木框，裝配了一個滑輪練習寫字。她把自己的學習分成四個步驟：
每天用3個小時自學。
用兩個小時默記所學的知識。
再用一個小時的時間將自己用3個小時所學的知識默寫下來。
剩下的時間她運用學過的知識練習寫作。
在學習與記憶的過程中，她只有一個信念：她一定能夠把自己所學習的知識記下來，使自己成為一個有用的人。
她每天堅持學習10個小時以上，經過長時間的刻苦學習，還有不屈不撓的信心，使她掌握了大量的知識，能熟練地背誦大量的詩詞和名著的精彩片段。到后來，一本20萬字的書，她用9個小時就能讀完，并能記憶下來，說出每章每節的大意，還能把書中精彩的句、段、章節和自己對文章的獨到見解在2小時之內寫出來。海倫的記憶力已經大大超過了普通人的正常水平。
據說，在哈佛大學讀書的一個博士生聽到海倫·凱勒的事跡后，很不服氣，決定要和她比試比試。在嚴格的時間規定和教員的監督之下，他們進行了3輪比賽，博士生服了。他摘下博士帽，恭恭敬敬地戴在海倫的頭上。
經過學習，海倫突破了識字關、語言關、寫作關，先后學會了英、法、德、拉丁、希臘五種語言，出版了14部著作，受到社會各界的贊揚與褒獎。
馬克·吐溫說：“19世紀出了兩個了不起的人物，一個是拿破侖，一個是海倫·凱勒。”
1959年，聯合國發起了“海倫·凱勒”運動，號召全世界人民向她學習。
笨鳥先飛
北宋大臣司馬光，是中國歷史上著名的史學家，他著有《司馬文正公文集》，并主編了歷史巨著《資治通鑒》。
《資治通鑒》一書共294卷，300多萬字，總括了中國1362年的歷史。
這部書是中國文化的寶貴遺產，也是世界著名的編年史書。作為主編的司馬光是一個博聞強記，通曉百家的大學者。
但是，據說司馬光小的時候，記憶力并不出色。惟一與眾不同的是要強，不服輸。在學習時，別人念一遍能背的，他就念三遍四遍，非背熟不可，決不落在別人的后邊。為了有更多的時間學習，記憶更多的知識，他為自己設計了一套特殊的睡覺方式：一張木板床和一個圓木枕頭。圓木枕頭放在木板床上，很容易滾動，只要頭部稍微動一動，圓木就會滾到一邊去，頭就會撞到床上，人就會醒過來了。
司馬光用這種方法，提醒自己抓緊時間學習，“笨鳥先飛”學在別人的前面。他對能夠隨時喚醒自己的圓木枕頭非常滿意，給他取名“警枕”。
司馬光經過多年堅持不懈的苦學，掌握了豐富的知識，為著書打下了基礎。
SQ3R記憶法
美國麻省理工大學羅賓森教授，小的時候學習成績十分不佳，特別是英語學習，反應遲鈍，單詞總是記不住，老師提問的時候他每次都要受到同學的嘲笑。但他絲毫也不氣餒，他對自己說：“我相信，通過努力，我也能達到他們的水平�！�
他不僅達到了，而且超過了。在不斷地探索中，他總結了一套行之有效的學習記憶的方法——SQ3R記憶法。這種方法很受人們推崇，在英、美等國家的心理學科教科書中多次被介紹，廣為流傳。
SQ3R是5個英語單詞第一個字母的縮寫，分別代表“測覽、發問、閱讀、復述、復習”5個階段的學習與記憶過程。
瀏覽：在讀一本書的時候，先概括地審查一遍。讀序或前言、內容提要、目錄、大小標題等，對書有一個總的印象，確定該書對自己的價值，決定閱讀的方式，以便不浪費寶貴的精力。
發問：對要讀的書有了大概了解以后，再次進行測覽略讀。這次主要閱讀書中的大小標題、黑體字或其他重要的標碼。弄清書的主旨和精髓，并在此基礎上提出一些問題來。
發問：不但可以提高獨立思考的能力，而且對加深理解和記憶有很大的幫助。
閱讀：這時的閱讀就有了明確的目的，帶著問題深人閱讀。弄清一些專業用語所代表的含義。勾畫出重點，注意章首和章末的關鍵性文字和重點段落。通過反復閱讀來增加記憶的效果。閱讀時，還要通過記筆記來加深理解，增強記憶。
復述：合上書來回憶。在這一階段，重新閱讀全書，對各個部分提出的問題予以解答。
然后放下原文，復述書的框架、各部分的主要內容和書中重點段落，進行學習和記憶效果的自我檢查。復述可以找到尚未掌握的難點，提高記憶效率。
復習：在復述的基礎上，根據問題及解答的結果，進行全面的、有重點的復習。而且復習要及時，要根據記憶曲線遞減的規律，合理安排再次復習時間。復習可以鞏固記憶的效果。
SQ3R的學習法，使有關學習和記憶的一些心理得到了綜合運用。這種記憶的方法，對各類學生很有適應性。
記憶力的可塑性非常大的，凡是記憶力強的人，都必須對自己有信心。一個沒有信心的人是無法把學習搞好的。
興趣能增進記憶
你也許有這樣的體會，如果你是一個球迷，你就能順口說出任何年代任何球員的進球、得分、踢球特點，整個賽季的賽程等多得連你自己也驚訝的資料。
你可能在學習上不是聰敏的學生，但你對球的熱愛，高度的動機，使你的記憶力超常發揮了。
一個人記憶效果的好壞，取決于他對所記的事物的興趣。對于有濃厚的興趣和強烈的求知欲的科目，只要付出較少的精力，就能收到驚人的記憶效果。而對毫無興趣的東西要記住是很困難的。所以，記憶的要訣是先培養自己強烈的好奇心和求知欲。
撲在“面包”上的高爾基
高爾基是偉大的無產階級作家，是前蘇聯社會主義文學的奠基人，革命導師列寧稱他是“無產階級藝術最杰出的代表”。他的主要作品有自傳體三部曲《童年》、《在人間》和《我的大學》，散文詩《海燕》。長篇小說《母親》塑造了無產階級革命者的英雄形象，列寧贊譽它是一部“非常及時的書”。
然而，高爾基的學習生涯卻歷盡了坎坷。他的家境貧寒，根本無法跨進學校的大門，不僅如此，他還很小的時候，就出去做童工，養家糊口。但他強烈地熱愛讀書，用他的話說“我撲在書上，像饑餓的人撲在面包上一樣”，他把讀書看做是“最高尚的享受”，是做人的根本，是生命的組成部分，他抓住做工的一切零散時間，如饑似渴地學習。
早讀：養成早讀的習慣，可以極大地提高讀書效率。高爾基給人當傭人的時候，時常趁人不注意偷偷看點書，但被發現了經常挨打挨罵。后來他發現主人早晨很懶，常常起來很晚。他抓住這個機會，在天剛一露出微明時就起床，趁機看點書。久而久之，養成了早起讀書的習慣。
晚讀：童年的時候，高爾基在一家裁縫店當學徒工，白天他擦銅器、刷地板、劈木材，帶孩子、洗尿布，累得精疲力竭。晚上，他躲開店老板的監視，偷偷地用罐頭盒做了一盞小油燈，趁主人沒留意時，悄悄地收集一點燭盤里的殘油。在夜深人靜的時候，高爾基便躲到板棚的一個角落里，借著微弱的燈光讀書學習。他讀起書來很專心，把所有的疲勞都忘掉了。
一天夜里，老板起來上廁所，突然發現板棚里有一絲亮光。他很奇怪，走近一看，原來是高爾基在讀書。老板追問高爾基從哪弄來的燈油和書，并一把撕壞了高爾基的書。高爾基被這突如其來的事情嚇壞了，看著滿地殘破的書頁驚呆了，那是他千辛萬苦攢錢租來的書。
從那以后，店老板更加嚴密地監視高爾基，他再也沒有機會弄到燈油，但他又實在想讀書，他想等明月高懸時，也許能夠借助月光來讀書。終于等到月圓的晚上，高爾基把藏在爐灶下的書拿出來走到窗前。月光透過窗子照在書上�？刹还芨郀柣鯓优�，也無法看清那些密密麻麻的鉛字。他從架子上拿下一個銅鏡，想利用光的折射來看書，但還是無濟于事，仍然無法看清楚。最后，高爾基只好壯著膽子爬到神臺上，在神像前的長明燈下讀書。
零讀：隨時隨地讀書。高爾基在“彼爾姆號”輪船上給廚師當下手，他的主要工作是洗碟子。在輪船上，高爾基抓緊一切空閑時間學習，如饑似渴地從書中汲取知識，他還常常把書上讀到的各種各樣的故事講給大家聽。為了讀書，高爾基時常付出昂貴的代價。有一次他看書被老板發現了，老板用一根木棒把他的背打得腫得老高，而且背上扎進了42根木刺。老板怕高爾基告狀，高爾基說：“只要你借書給我看，我就不告你�！�
“高爾基”在俄語中是“苦難”的意思。經歷太多苦難的高爾基以頑強的毅力自學，抓緊一切時間孜孜不倦地苦讀，艱苦的讀書環境和強烈的興趣，培養了高爾基過目不忘的本領，他憑著豐厚的學識和對苦難生活的回憶，寫出了著名的自傳三部曲，成為一代文學巨匠。記住高爾基的話：“熱愛書籍吧，它是知識的源泉！”只有知識才有救人的力量，只有它才能使得我們在精神上成為強有力的、有理智的人，這樣的人才能真誠地愛人，尊敬他人的勞動，誠心地欣賞人類不斷的偉大勞動創造出的美麗果實。
在高爾基身上我們看到了，強烈的興趣和求知欲是獲得成功的要訣。
圖書館里的“書癡”
郭紹虞是我國有名的教授、學者、文學批評家和語言學家，曾先后任教于燕京大學、同濟大學和復旦大學，但他自己卻沒有正式上過幾年學。他的淵博的學識都是來源于他強烈的讀書興趣和堅強的毅力。
郭紹虞從小家境貧寒，中學沒畢業就為謀生而奔波，他心里一直念念不忘的是讀書。輟學不久，他被朋友介紹到尚公小學教書，他非常興奮，因為學校旁邊有一個不錯的圖書館。
尚公小學是商務印書館的子弟學校，有一個名叫“涵芬樓”的圖書館，商務印書館在當時是一個質量很高的印書館，所以圖書館里的藏書也很有價值。郭紹虞從此找到了一個讀書的好去處。午休和下班的時間，是別人都休息娛樂的時候，也是郭紹虞最高興的時候，他每每都是興高采烈地奔向圖書館，一學就學到閉館。他邊學習邊做大量的讀書筆記，資料卡片。他把這些卡片。紙條掛在窗簾上，床頭上。櫥柜里、鏡子旁，以便隨時隨地閱讀和背誦。
為了更快更牢固地記住這些知識，他每個月都要進行一次歸類整理，并分別寫出評注和心得。他還為自己規定了“餐前一，睡前三”的任務。每日三餐前他都讓弟弟考他一條，答上就用餐，答不上就空腹上班；睡前要考三條，答上就上床睡覺，答不上就到院子里去思考，直到會了為止。他用這種方法使自己抓緊一分一秒的時間，充分利用圖書館給自己提供的寶貴的學習資料，盡量使它們變成自己的知識。
他這樣每天必須掌握六個知識點，一年就掌握了兩千多條。他就是靠著“我要學習”的強烈愿望和毅力，一點一滴，積少成多，從一個中學沒畢業的學生，成為一位博學的教授，并出版了《中國體育史》、《詩話澤注讀本》和《戰國策詳注》等書。
興趣成就大師
德國考古學家、現代(***)考古學鼻祖謝里曼，小時候讀過一本《古希臘神話》的書，他對書中“特洛伊戰爭”的描寫產生了濃厚的興趣，他相信這是一個真實的故事。
1841年，謝里曼決定要實現童年的夢想，尋找“特洛伊”遺址，弄清這個故事的來龍去脈。
為了實現這個目標，他要花費大量的時間準備。首先，他要學習拉丁文。因為他已經錯過了學習語言的最佳年齡，他學起來很吃力，但是，學不會拉丁文就無法對資料進行詳細分析。他眼、口、手齊用，隨時看、隨時讀、隨時寫，終于用一年的時間掌握了拉丁文。接著，他又用同樣的方法學習了古代和現代的希臘文，他以能用希臘文背誦《荷馬史詩》為最大的樂趣，每天楔而不舍，最后，終于將這部史詩倒背如流。接著，他仔細研究《荷馬史詩》里提供的信息，特別是關于“特洛伊戰爭”時期的描寫。
等到他為了尋找書中所描寫的地方，證實自己的判斷，而來到希臘和小亞細亞的時候，他已經不用帶《荷馬史詩》來了，整個古希臘的歷史已經全在他的心中了。他斷定“特洛伊”就在小亞細亞西北海岸地區的希薩立克村。經過7次大規模開掘，謝里曼帶領考古人員開出一條寬40米，深17米的大溝，發現了被焚燒過的建筑遺跡。謝里曼終于找到了他夢想中的古戰場。
他在這里發現了大批文物。經考證，這里并不是書中描寫的普利亞摩斯王的寶藏，實際是青銅器時代前的一位統治者的城邑，比《荷馬史詩》描寫的戰爭早1000多年。
興趣使謝里曼有了強大的動力，獲得了豐富的知識，實現了自己的夢想。
英國戲劇大師莎士比亞天生就迷戀戲劇，對演戲充滿了興趣。他聰明好學，很快就掌握了戲劇知識。有一次，一個演員病了，劇院的老板就讓他去當替補演員，莎士比亞一聽，樂壞了，沒用半天的時間就把臺詞全背了下來，演得比那個演員還好。演了一段時間的戲，莎士比亞便開始嘗試寫了《亨利六世》等三個劇本，這些劇本上演后很受觀眾歡迎，他就開始了戲劇文學的創作生涯。他刻苦鉆研大量的戲劇史料，細心探索，發奮努力，創作了大量的戲劇文學作品，成為英國文藝復興時期最偉大的戲劇作家。
把莎士比亞作品介紹到中國來的著名戲劇翻譯家朱生豪在中學時代就對英語產生了極大的興趣。為了學好英語，他把單詞寫在卡片上，一有空就拿出來背誦。有時他把單詞寫在手上，常常在走路的時候也背單詞。為了能講一口流利的英語，他堅持每天對著鏡子練口形，練發音，第二天再請老師糾正。
升人高中以后，朱生豪已經能夠用英語廣泛閱讀英國的文學作品，他對莎士比亞的戲劇產生了濃厚的興趣。于是，進入大學后，他就選修了英國文學，他的目標就是要翻譯莎士比亞的全部作品給中國人。正是由于他強烈的興趣引發的不懈努力，才使我們讀到了精美的、氣勢磅礴的莎士比亞的偉大作品。
最有效的記憶法
只有對你所記憶的對象有了充分的理解，才會去記憶它，理解的過程就是記憶的過程。理解記憶是人們記憶活動的基本方法。尤其是高中的學生，靠理解記憶的知識占85％以上。所以理解是記憶成功的必由之路。
“三遍讀書”記憶法
茅盾是中國著名的作家。文學評論家，曾任中國文化部部長，中國作家協會主席。
他的主要作品有《子夜》、《林家鋪子》等。
三遍讀書法，就是在讀文章時，至少要讀三遍，采取粗精結合、學用結合的消化理解式閱讀方式。
他說：“讀名著起碼要讀三遍。第一篇最好很快把它讀完，這好像在飛機上鳥瞰桂林全景；第二遍要慢慢地讀，細細地咀嚼，注意到各章各段落的結構；第三遍就要一段一段地讀，領會運用，這時要注意記憶它的精煉的字句。
第一遍：粗讀。對一本新書，先大略地讀一遍。粗讀。全讀、快讀是第一遍的特點。
粗讀時，對書中不認識的字。不理解的句子、不明白的文章段落，先不去仔細推敲和研究，只是簡略地做個記號，等以后再處理。
全讀，是把整個文章全部讀完，讓大腦留下個初步印象。
快讀，就是迅速把整個文章讀完。
第二遍：精讀。在第一遍粗讀之后，大腦中已經留下了初步印象。在此基礎上，再做精讀。慢讀、細讀、深讀是第二遍讀書的特點。
慢讀，就是要放慢讀書的速度。
細讀，就是對每個字要讀準，每個詞要理解，每句話要知其意。對存留疑點的地方，要通過查閱參考資料、找工具書或向他人請教來徹底解決問題。就像老�！胺雌c”那樣，一點一點地慢慢咀嚼，細細品味。
深讀，就是要深人到文章里面去，把文章的層次、結構、字里行間的意思、各部分之間的關系、寫作特點、時代背景、作者的寫作思路和寫作手法都讀透。理解文章強調什么、反對什么、贊揚什么。
第三遍：消化。在第一遍粗讀和精讀的基礎上，弄通整個作品的意思，反復琢磨，仔細推敲，邊讀邊思索。對書中的語法用詞，細細品味，消化理解。對書中的精華之處，要牢牢記住，并為自己所用。
第三遍是消化讀書的過程，就是從“情感上感動”到“理智上感動”的過程。茅盾在讀列夫·托爾斯泰的《戰爭與和平》時，讀了兩三遍還覺得沒看透，直至看了五六遍。他認為只有這樣看作品，才能看出作品好在什么地方，想到作者為什么要這樣寫，作品中的典型人物又是怎樣形象地表現出來的，陪襯人物又是怎樣不可缺少等等。
除此之外，還要學會識別書中的不足之處，能夠提出自己的看法和見解，以激發自己思維想像的創造性，學用結合，增強自己對問題的思考、分析、觀察、判斷和解決問題的能力。
茅盾的三遍讀書法，就是強調對各類文章和書籍的閱讀學習都必須要理解和滲透，在此基礎上消化記憶。這樣不但能掌握知識的精髓，還能夠有所發現和創新。如果我們能夠掌握和運用這種學習方法，將會有很大收獲。
形象聯想記憶法
想一想，你過目不忘的，是歷史課本上的美國南北戰爭，還是《飄》中烈火焰焰的亞特蘭大？是歷史書上的諾曼底登陸，還是《拯救大兵瑞恩》中慘烈的戰斗景象？記住的部分恰是電影中的內容。當把形象從學習中剔除掉的時候，結果就是填鴨式的記憶，今天考試用一用，明天就忘記了。長時記憶是建立在形象的基礎上的。
馮驥才是中國著名作家，他的主要作品有長篇小說《義和拳》、《神鞭》和散文集《霧里看倫敦》、《秋天的音樂》等。
馮驥才有自己獨創的一種記憶方法。在“文革”時，抄家的人把他幾千冊的藏書撕的撕，燒的燒。抄家的人走后，他把殘書和那些零零散散的書頁都萬分珍惜地收集起來，認真仔細地整理、縫訂，發現有破口的地方，就用玻璃紙粘好，結果完整的書寥寥無幾，殘篇散頁幾大包。這給他的學習帶來了很大困難。
他卻找到了別具一格的新方法。他說：“讀這些無頭無尾的殘書，就像面對殘斷胳膊的維納斯，你總是不知不覺地用自己最美的想像去安裝她。這些殘書也激起了我無盡的想像力，我邊讀書邊想像，就像自己就在故事中，有時邊看書，邊讓自己扮演里面的角色，然后順著自己的想像，書就完整了。讀到后來書中某一個人物的命運由于缺篇少章不知后果，我竟一點也不覺得別扭，反而用自己的想像去發展他，完成他。我按照自己的意志為他們設想出必然的命運變化和結局�！蓖ㄟ^這種形象的想像，他不但迅速記住了書中的內容，而且開發了自己的思維。
后來，他在學習的過程中，養成了一種習慣，經常合上書，想像文章中的故事情節，人物性格及發展變化。這樣就迅速記住了一本書的精髓。到現在，他通過這些殘書已經熟記了200多篇文章。
以一帶多連鎖記憶法
我們每天接觸到的知識是紛繁復雜的，如果我們沒有一種方法把它們串聯起來，我們就會被知識埋沒，心靈像個漏勺，什么也沒留住。建立關聯，將所學的知識與有關的知識連成結，你就有了一張知識的網。
中國著名的語言學家夏丐尊，把精讀的文章或書籍作為出發點，然后向四面八方擴展開來。由精讀一篇文章帶動許多書，有效地擴大了自己的知識面。在記憶的時候，只要記住了精讀這本書的要點，就會提綱摯領，帶動其他相關知識的記憶。
以記憶陶淵明的《桃花源記》為例，夏丐尊道出了這種記憶方法的要訣，這篇文章是晉朝人寫的，如果想知道這篇文章的地位和晉朝的文學情況，可以去參閱《中國文學史》。這篇文章體現了一種烏托邦思想，而英國人莫爾寫過一本著名的《烏托邦》的書，可以對照著讀。這篇文章的體裁是記敘文，如果想了解記敘文的特征，可以翻看有關記敘文寫作的書籍。另外，如果想知道作者的情況，還可以閱讀《晉書·陶潛傳》。
由此可見，以一篇《桃花源記》為記憶點，串聯起了古今中外大量的知識鏈，只要記住了一點，就能把一串都鉤出來。
在學習的過程中，大量的書本知識需要我們記憶，比如歷史課的內容就是上下五千年，縱橫全世界，在記憶時不妨對要記住的內容歸納出若干要點，用關鍵的詞表達出來，在關鍵詞之間采用連鎖記憶。
背誦——記憶力體操
“背誦是記憶力的體操”，記憶力就像人的四肢，越用越靈活，越鍛煉越強，如果不經常鍛煉，時間長了，就要生銹。平時我們也經常聽到這樣的說法：腦子越用越活，越呆越傻。馬克思鍛煉自己記憶的方法就是背誦詩歌，他從少年時代開始，就堅持用一種自己不太熟悉的外語背誦詩歌，長期保持下來，他不僅能背誦許多名詩，而且掌握了十幾個國家的語言。
列夫·托爾斯泰一直到年老的時候，每天早晨都要記憶一些單詞或其他內容的知識，他的記憶力也因此始終保持著靈活敏銳。
茅以升小時候背古詩、古文，練成了很強的記憶力，在他80歲高齡的時候，不僅能背化學元素周期表，還能把圓周率小數點后100多位一字不差地背下來。
遼寧省語文特級教師魏書生，要求學生每天早晨背誦一些知識，他的學生因此記憶力強，知識掌握得扎實，成績優異。
溫故而知新
中國古代大教育家孔子早就注意到了復習對記憶的重要性，指出要：“溫故而知新”和“學而時習之”。獲得牢固的知識，不至于遺忘的最基本的方法就是復習，很多記憶力驚人的人，也是靠經常復習才取得優異記憶的。馬克思知識淵博，掌握多門外語。恩格斯說：“他有這樣一個習慣，隔一段時間就要重讀一遍他的筆記和書中做記號的地方，來鞏固他非常精確的記憶�！�
諾貝爾獎獲得者李政道也說：“當讀完一段之后，就應當把書合上，自己把思路走一下，如果走不出來，再看書，想想自己為什么走不出來，別人為什么走通了�！�
巴金是我國著名的作家。他的主要作品有“激流三部曲”《家》、《春》、《秋》和“愛情三部曲”《霧》�！队辍�、《電》。他的作品被譯成英語、法語等多種文字。
巴金在《讀書》上總結他的學習方法時寫道：“在我第二次住院治療期間，每天午睡不到一小時就下床坐到沙發上。我坐著一動不動，但并沒有打瞌睡。我的腦子不肯休息，它在回憶我過去讀過的書，一些作品。使我更加深刻地保留一些美好的東西。”
巴金常常這樣靜坐和默誦以前讀過的書，用回憶來進行學習。
溫故而知新，用大腦來儲存書，即使在沒有書的情況下，也能隨時拿出來復習。用這種方法，巴金積累了大量的知識。他深有體會地說：“文革期間要是*****派允許我寫日記，允許我照自己的意思去寫，我的日記里一定寫滿了書名。人們也許奇怪，我的書房被貼了封條，加了鎖，封閉了十來年了，我從哪里找到書來閱讀呢？他們忘了人的大腦就是一個倉庫，里面儲存著別人拿不走的東西。”
巴金將以前讀過的書不斷從頭腦中拿出來，一點一點地咀嚼，細細地品味，深人地吸收其中的營養。就像牛反芻一樣，更進一步消化吸收。他說：每回憶一次，在認識和理解上，比以前都有很大提高，在“溫故”的基礎上學到了新知識。
根據遺忘曲線表明，記憶后20分鐘，就已遺忘了一半，如果時間長了，就等于重新學習。所以及時復習，才能事半功倍。對于中學生來說，要抓住課后20分鐘，趁熱對所學知識思考加工一遍；當天的課程當天一定要復習；每周對所學課程有周復習；每章每單元要進行總結復習；半學期要總復習。
成功的秘笈——集中你的注意力
一位雄心勃勃的青年向一位智慧老人請教“成功秘笈”。智慧老人說：“要成功很簡單，你要同你的對手打拼、竟爭，這些人都是很優秀的人，但他們都有一個通病，就是自命不凡、聰明絕頂、萬事通，做事絕不專心一意。要打贏他們并不困難�！敝腔劾先隧樖帜闷鹨恢сU筆，把平的一頭插在青年人的手臂上，問青年人感覺怎樣，青年人說：“不痛�！敝腔劾先送蝗话雁U筆頭掉轉過來，把尖的一頭刺向青年，青年人痛得大聲叫喊。智慧老人說：“這就是‘成功秘笈’。你把所有的精力、資源集中為一點，就無堅不摧了，明白了嗎？”青年人說：“明白了�！睅啄暌院螅嗄耆私K于闖出了一番大事業。
如果人的精力有十分，把它分成10份去做10件不同的事，那么每做一件事你只能用一分的精力，一分的精力能做成什么大事呢？只能是一事無成。如果你把十分的精力*****在一起，那么它就是一把銳利的鉆頭，無堅不摧，無往不勝。
兵書L說：“夫五指之更彈，不如卷手一桎；萬人之更進，不如百人之俱至也�！币馑际钦f：5個手指頭輪番敲打，不如握緊拳頭猛力一擊；一萬個人輪番進攻，不如一百個人同時動手。在對付學習中的困難時，集中原則也是十分有效的。
一個自學英語的青年人發現學好外語，首先要掌握詞匯、語法和閱讀大量書籍。于是他首先把詞匯作為學習英語的突破口。在學習詞匯的過程中，他又從出現頻率最高、含義最豐富、用途最廣的基本詞匯入手。如果記住了基本詞匯，再擴展一些一般詞匯和專業術語，又弄懂了語法，就可以迅速進入閱讀專業書籍的階段。因此，他每拿一本簡單外文讀物時，首先就背后面的詞匯表，后來發展到背辭典。他先后學了幾十本各類小辭典，掌握了大量的詞匯，為學好英語奠定了基礎。
集中原則可以運用到學習的各個方面。你的精力可以集中起來，用于一項內容的學習。你的時間可以集中起來，專攻某一學習內容。你的知識可以集中起來，結成一個合理的知識結構。你還可以在一定的時間內，把積累起來的資料歸類，從中發現新的信息、新的知識。你可以集中突擊所需要的東西，以進行某項研究或參加考試。
這時你會發現，我們的知識幾乎都是在集中下獲得的。幾天讀完一本書，幾個月學完一門課程，幾個星期學會一個方法等�！苍S你以往沒有注意到，而當你有意識地去集中時，你的戰果一定更加輝煌。當你在某項事業上集中了一生的注意力時，你就會成就一番偉大的事業。
想當將軍的士兵
拿破侖畢生的追求是在軍事上有所建樹，他有一句名言流傳至今：“不想當將軍的士兵不是好士兵�！彼辛巳康木�，終于所向披靡。
拿破侖小的時候是一個大腦袋、身材矮小、皮膚黝黑的孩子，他在學校的學習成績也不好。
拿破侖10歲時進入一所公費的布里恩那軍校學習，5年的軍事生活，是他人生的轉折點，在這里他確定了他一生的目標——軍事和政治。他以優異的成績被選送到巴黎軍官學校。還沒有畢業，他就迫不及待地參軍做了一名軍人。
軍隊生活更加激發了他身上的軍事潛能，他癡迷于軍事政治善于鉆研軍事理論，被駐扎在朗斯城的拉費爾團長任命為炮兵少尉，加之他的英勇善戰，很快被提升為上尉。這更激起了他對軍事學的興趣，他廢寢忘食地博覽群書，做筆記、寫心得，利用一切時間學習，下決心專攻軍事學，并讀了大量有關軍事的書。
部隊開赴到哪里，他就把要讀的書帶到哪里。一有空閑時間，他就認真學習。對18世紀軍事家所重視的一些軍事著作，他一一讀遍，并寫了一篇《論炸彈的投擲》的彈道學論文。
他全身心地投入到鉆研軍事理論之中，他空前的熱情使其才智得到了極大的發揮。他的一切欲望完全服從于他的理性目標。他躲避交際，不去娛樂，不知疲倦地工作，工作之余手不釋卷。
他說：“如果說，看起來我經常對一切胸有成竹，那是因為我在做一件事以前早已考慮很久了。我能預見到可能發生的事情，能在別人防不及防的情況下，知道自己應該說什么話和采取什么行動。這完全不是冥冥之中有什么天才對我突然啟示，而是我的思考對我的啟示。我總是在工作、吃飯的時候，夜里醒來的時候思考�！�
土倫戰役是拿破侖參加指揮的第一個戰役。這一仗，他初露鋒芒，一舉成名。他在戰役中所表現出來的軍事天才，使一些高級將領為之折服。
之后，拿破侖在敵我雙方力量懸殊的情況下，采用集中優勢兵力，各個擊破的戰術，在首戰告捷殲敵萬人的基礎上，乘勝追擊，不給敵人片刻喘息的機會，接連6天打了6個勝仗。他曾在3周的時間里，把18萬多人的部隊從英吉利海峽開到多瑙河，而且做到沒有一個病號，沒有一個掉隊。
拿破侖說過，軍事藝術就在于善于使軍隊“宿營時化整為零，作戰時化零為整”。
他的軍事才能，使他由一名少尉軍官，很快升到了將軍，最后掌握了國家政權，任法蘭西共和國第一執政和法國皇帝。
他在一生中，指揮過近60次戰役。他善于靈活運用戰略戰術，深諳“兵貴神速”的道理。在與敵軍的對壘中，他常常能以少勝多，以弱勝強。后人稱他為“軍事藝術巨匠”。
愛因斯坦為了探索“光速”問題，10年里以常人無法想像的毅力，集中全部的精力解開了謎團，創造出深深影響20世紀科學、哲學、藝術和歷史進程的“狹義相對論”。
在研究進入到深層的階段，為生活所迫，愛因斯坦到專利局工作，一整天的工作量，他常常只用三四個小時就能完成，因為他工作起來全神貫注，效率極高。剩下的時間，他可不能讓它白白溜掉，專利局規定上班不準干私活，他就耍些“小滑頭”。他先在辦公桌上擺一大堆無用的圖紙，然后從衣袋里掏出巴掌大的一張張紙片來，用一小截鉛筆在上面進行數學計算和推導。一行行的數字，一個個公式飛快的出現，紙片寫滿了一張又一張，很快就堆成了小山。
兒子出生后，生活更加艱難，他常常左手抱著兒子，右手握著一支鉛筆不停地演算。兒子哭鬧了，他就唱一首催眠曲，唱的時候，他甚至連眼睛也沒抬一下，他的心思依然全神貫注在那個從16歲就一直困擾著他的光速問題。愛因斯坦仿佛有一種奇妙的本領，同時生活在兩個完全不同的天地里，一個是物理學的世界，里面充滿了質量、能量以及絢麗的光線，美麗和諧，廣闊寧靜；另一個則是現實生活，專利局繁瑣的工作，家里的柴米油鹽和哭鬧的兒子。
在伯爾尼的街道上，人們�？匆姁垡蛩固雇浦惠v嬰兒車，車里躺著一個可愛的小男孩，愛因斯坦走著走著，會突然停下來，從口袋里抓出一疊小紙片，匆匆忙忙地寫上幾行數字和公式，然后小心地裝人衣袋，繼續走路。
愛因斯坦的頭腦里充滿了各種假想和實驗，他努力想從中找出一個明確的答案。要獲得最后的成功，他不知還要熬多少個不眠之夜，還得絞盡腦汁寫下多少個公式，進行多少次計算。
又經過一年艱苦思索，一天正在路上的愛因斯坦的心思又飛向了遠方，他忽然覺得靈光一閃，不由得大喊起來：“對了，正是這樣，我弄出來了！”人們滿臉驚愕地看著他。他飛奔回家，伏案疾書，5個星期后，愛因斯坦終于完成了《論動體的電動力學》，就是赫赫有名的狹義相對論。1905年是愛因斯坦豐收的一年，他的6篇論文開辟了3個新領域，每一篇論文都有資格獲得諾貝爾獎。
不浪費點滴時間
亨利·卡文迪許是英國偉大的化學家、天文學家、數學家和物理學家。他出生在英國，畢業于劍橋大學。他把畢生的精力都獻給了科學研究事業。
為了科學研究，他抓緊每一分鐘，集中精力學習。由于長時間的讀書，養成了性情孤獨，不善交際的習慣，為此，很多人稱他為科學的怪人。他不肯浪費點滴的時間，一心都用在研究上。
有一次，卡文迪許在一位朋友家里做客，席間有兩位客人大贊他的才華和他在科學上的成就，他居然充耳不聞，一點反應也沒有。因為一系列的實驗數據正占據了他的大腦空間。當他看到人們詢問的目光時，驚得手足無措，最后他離開了宴會，匆匆忙忙回到了自己的實驗室，心里才踏實下來。
在卡文迪許眼里，除了家里人和幾個朋友之外，其他的都是陌生人。他不喜歡那些慕名而來的訪問者，因為會客會打擾他的工作。在不得已會見時，他常常一言不發，眼睛總是盯在一個地方，頭腦中仍然在思考著他的研究課題。
對他比較了解的一個博士說：“和卡文迪許交談，最好不要看他，而是把頭仰起來，兩眼向上望，就好像和天空交談一樣。這樣就能聽到他的長篇大論了�！�
他不喜歡同時和兩個人交談，認為太浪費時間和精力。即使與人交談，他的話題也離不開科學研究。
他對科學研究的全神貫注，已經達到癡迷的程度，以至一萬英鎊是多少錢他都忘了。有一次，他的仆人病了，跟他借錢，他竟然開了一張一萬英鎊的支票，把這位仆人驚得目瞪口呆。
為了集中精力做更多的研究工作，他穿衣服從不浪費時間，總是一件祖傳的灰棕色大長袍，頭戴舊式寬沿帽，手拄多節拐杖，給人的感覺好像是上個世紀的人。
為了不被打擾，他對仆人規定了出人房間的時間。一天，他的仆人看他的身體狀況不好，想留下來照顧他。但他卻讓仆人馬上出去，不到規定時間不準進來。當仆人按照規定的時間走進房間時，科學家已經默默地離開了人間。
他的一生為了研究探索各種科學知識，這位偉大的科學家在實驗室里度過了人生的大部分光陰，成為18世紀英國最偉大的科學家。他發現了氫、氮等氣體，也是世界上第一個計算過地球重量的天文學家和數學家，還是最早發現電荷排斥和吸引現象的物理學家。
當一個人的一生有了一個偉大的目標，并愿意為此奉獻全部的精力時，他就會把一生的注意力都集中起來，完成這個大事業。
注意力是學習成功的第一要素
在學習的過程中，要具備的第一個要素就是集中注意力，它是記憶的基礎、理解的基礎、掌握和運用知識的基礎。你能有這樣的經驗，如果在學習中不能全神貫注，你只能看到書上的字，卻無法把握它的內涵；你只能聽到老師的聲音，卻不知道老師講的是什么，就是所謂“左耳朵進，右耳朵出”。心猿意馬，漫無目的的學習，將一無所獲，很多學習成績差的學生，老師的第一個評語就是：注意力不集中，上課愛做小動作。而在學習上專心致志的學生大多數能取得好的成績。
專心致志的居里夫人
居里夫人似乎天生具有驚人的記憶力，無論多么難懂的課文，只要她念過兩遍，就能準確的背誦，她周圍的人都覺得難以置信，總懷疑她事先就已經背熟了，但實際上，居里夫人的過目不忘，要歸功于她驚人的注意力。
少年時期的居里夫人讀書專心致志是有名的。她的專注甚至到了讓人難以置信的地步。只要她一拿起書，她就成了一尊雕像，除了眼珠的轉動外，全身各處絕不會有絲毫動靜，仿佛她已完全融人了書本中，周圍的一切，連同她自己都不存在了。她的姐妹們都認為這是一種怪病，每當她看書時，姐妹們就挖空心思要轉移她的注意力。有時她們故意說些有趣的故事，有時又唱又跳，有時在她身邊做游戲……但是，這些騷擾沒有一次能成功地轉移她的注意力，她甚至連眼皮都不抬。
有一次，姐妹們將屋子里所有的椅子都收集起來，然后開始在她身邊搭起椅子“積木”。她們擺好了第一層椅子后，又放兩把椅子上去做第2層，這時椅子“積木”已經很危險了，因為椅子是斜著放上去的，為的是盡量把它堆得易于墜落。接著又放一把椅子上去做第3層。這時只要坐在椅子“積木”中的人稍微一動，椅子就會轟然倒塌。
然而無論是搖搖欲墜的椅子，還是姐妹們故意夸張的說笑，都不能讓她從書本中分神出來，時間一分一秒過去了，她依舊紋絲不動地坐在一大堆椅子中，把頭埋在書本中。姐妹們都等得不耐煩了，看著她專注的神情，懷疑她是用特殊材料制成的。
一個小時過去了，她終于讀完了一章，她合上書，剛抬起頭，椅子轟的倒塌了。她沒有生氣，也沒有吃驚，只是帶著一種從夢幻中醒米的神情，拿著書走出主，找另一本書去了。
不懈追求智慧的李慧勤
中國電力科學院的科學家李慧勤在回憶自己少年專心學習的情景時說：當時她們家6口人，只住一間十幾平方米的
小房子，一張小桌子就是她的學習園地。她一看書像著了迷似的，無論家里來了什么客人，談話的聲音有多大，她的一席之地卻像個“世外桃源”。在開始品嘗到知識海洋的第一滴水時，雖說人口是那么成，但是吮吸到肚子里卻感到那么有滋味，那么充實。她常常為一個難題思考鉆研到深夜，忘了睡覺、忘了疲倦。父母醒來總是將她的燈熄滅。不許她再學。但等到父母一入睡，她又潛入追尋知識的“世外桃源”，進入一種專注純凈的境界，享受學習所帶來的樂趣。
無論在什么科目的學習過程中，只有集中注意力才能發現問題的關鍵所在。
如何集中你的注意力
當你面對一件對你來說生死攸關的事情時，你的注意力就會全部集中到這件事上。這說明人依靠自身的能力，能夠控制自己的大腦，使其高效地工作。但是，就像運動員必須學習專注，他才能完全不受到周圍尖叫群眾的影響而分心一樣，一個好的學習者也要學習全神貫注，才能一心一意做好自己的事。
強烈的成功動機
動機是取得任何成功的關鍵。在學習上，如果你缺乏動機，你會發現，你花費很多精力，也無法讓自己專注在功課上。如果動機不夠，你很難連續學習3個小時而不厭倦。我們常常聽到老師說：“學習成績的好壞，主要在自己，別人幫不上多大的忙�！逼鋵嵳f的就是一個學生學習的內在動機。有了強烈的動機，無論什么樣的學習條件，你都能集中注意力，學好每一門功課。
動機可分為內在動機和外在動機。如果你愛打游戲機，你會用所有的時間沉醉于其中，一口氣連續玩很長時間也不覺得疲倦，精力還和開始時一樣集中，這就是內在動機。另一方面，你并不喜歡枯燥的政治課，但是你希望學期成績得甲等，為了考高分，你必須靜下心來學習，這是外在動機。我們很多時候是靠外在動機不斷的鞭策來集中注意力的。比如，學習功課的時候，我們要時刻提醒自己是為了取得好成績。如果動機不夠，還可以給自己一點獎勵，比如：集中精力學完一門功課，就可以聽一會兒唱片等。
但是，持久可靠地集中注意力，最終需要的是內在的動機。
1．自學成才的量子化學家陳念貽
陳念貽是中國著名的量子化學專家，歷任清華和同濟大學教授。他堅持數十年自學，進行了許多卓有成效的研究。
陳念貽在求學道路上，與眾不同。他在上大學之前曾兩度自學。
第一次是在他讀初一的時候，他偶然從一本書中得知，愛迪生自幼輟學，經過刻苦自學，認真鉆研，最終成為著名的科學家。這對他是一個很大的激勵，他決心像愛迪生那樣，自學成才。于是他決定在家自學，專心攻化學。他一邊認真讀書學習，一邊實驗。他把全部的心思都用在了化學上。經過4年的努力，終于把化學知識提高到大學水平。
第二次自學成才，是他決定報考名牌大學前夕。那時離考試只有十幾個月的時間，對于一個只有初中水平的學生來說，在一年多的時間里學完6年的課程談何容易。但強烈的動機使他決不灰心，他為自己制定了一個學習計劃，先從弱科開始。他整天眼不離書，書不離手，全身心地投入到學習中。兩個月后，他就掌握了四五千個英語單詞，能閱讀英文版的《讀者文摘》。接著，他又以超乎尋常的毅力，攻克了物理、語文等課程。他以優異的成績，考入了清華大學，進入化學系深造。
2．孜孜不倦的李四光
我國著名的地質學家李四光從小就對自然科學懷有極大的興趣，他把解決一道一道艱深的問題當做樂趣，有時為了弄懂一道難題，他能一整天都呆在教室里，絲毫不倦怠，一直到晚上答案做出來，他才想起還沒吃午飯。
李四光在英國伯明翰大學學習地質，學了一段時間以后，他發現書中只停留在一些地質現象的描述上，而缺少理論上的探討和研究。于是，他又選修了物理學，試圖從地球運動的規律中找到地質構造的理論。他每天晚上都要花很多的時間做大量的習題。他怕影響別人休息，就用書遮住燈光，一直學到深夜。他曾對別人說：“我并不比別人聰明，但我用了比別人更多的時間去學習�！睆娏业膭訖C和鉆研精神，使他完成了地質學和物理學兩門課程�；貒�，又經過大量的考察和研究，總結出中國地質學理論，成為著名的地質學家。
勞逸結合法
平時我們常說：“該學就學，該玩就玩�！焙芷胀ǖ囊痪湓�，其實有很深的道理，玩過了，精神放松了，然后才能集中精力專心學習。把學習的時間拉得越長，就越容易疲倦，精神也隨著渙散了，結果既學不好也玩不好。人的注意力時間是有一定的長度的。自己感興趣的東西注意力時間就比較長，比如，你可以看3個小時懸念很強的推理偵探小說，但做很難的數學題，最多有一個小時的注意力。
1．愉快學習的達爾文
英國生物學家、進化論的奠基人達爾文在讀書和學習中，就善于安排時間，用勞逸結合的方法，既保證了精力集中，又保證了休息時間。
清晨，他總是習慣迎著晨曦散步，呼吸新鮮空氣，鍛煉身體。早餐后開始工作，這是他一天中精力最充沛最集中的時候，他能夠連續高效率地工作3個小時。11點鐘開始休息，讀讀信件，寫復信，他通過這種方式同各國學者討論生物學方面的問題。
中午，他去暖房觀察那些實驗的植物、動物，以松弛疲乏的神經，或看看報紙，聽妻子讀小說。達爾文說：“多年來聽人朗讀小說，對我來說是一種很好的休息和放松的方式”
下午，他集中2個小時思考和解決生物學中的一些疑難問題。然后和朋友去散步。
達爾文認為：在工作一段時間之后，要換一種工作或學習方法，可以調節神經，重新集中注意力，提高工作效率。
他曾在1831～1836年隨海軍勘探船“貝格爾”號環球航行，作了為期5年的科學考察，采集了大量的動植物標本，還收集了許多地質資料，經過刻苦鉆研，反復實踐，寫出了轟動整個學術界的巨著《物種起源》以及《動物和植物在家養下的變異》和《人類起源及性選擇》等著作。
達爾文在學習時，從不貪多貪快，也不把身體弄得精疲力竭，他能夠勞逸結合，使自己精力充沛、注意力集中的學習和研究。
2．勞逸結合的蒙田
蒙田是法國著名的思想家、散文家，曾在圖盧茲大學攻讀法律。他的《隨筆集》對近代西方文學產生了巨大影響。
蒙田也采取了類似達爾文的學習方法，以保證注意力的集中。他在學習的時候，如果書中的問題非常難懂，或對這本書已經產生了厭倦的情緒，他就把書放到一邊去。但不是放棄不管，而是在沒有興趣的狀態下，暫時放棄，轉移一下注意力，等感覺到精力充足時再重新學。
蒙田說：“當我在學習中遇到非常費解的問題時，我從不一味地冥思苦想，廢寢忘食。倘若我嘗試了兩三次后仍然不得要領，我就把它甩開。因為在這種情況下繼續啃它們，就會產生煩躁，精力也渙散了，無異于浪費時間和精力。這時我就出去走走，活動一下身體，等回來的時候再做，可能會豁然開朗。倘若我對某本書厭倦時，我就丟開它去讀另一本，在我無所事事的時候，再去問津那些曾使我厭倦的書，因為只有在沒有別的事讓我分心的情況下，我才能比較容易地進入到艱澀的書中去�！�
蒙田認為：過分的執著，連續的高難度的學習，會使大腦疲憊不堪，陷入混亂，連眼睛也會變得模糊不清。這時必須要把注意力移開，放松自己，然后再回過頭來重看，否則只能是勞而無功。
很多專家建議，在開始學習之前，做適量的運動，如做健身操、打球、快步行走等，消耗掉體能，使你能夠集中精力來學習。
有一個高中老師，每周有兩個晚上必須批改一大堆的作業。在這兩個晚上，她都先做一些有氧運動，然后才著手需要3個小時才能批改完的作業。她說如果工作前沒有覺得“身體發燒”，她便要戰斗到深夜，因為她得拼命設法保持專心。
3．毛姆的跳躍式讀書法
英國著名作家毛姆非常推崇的跳躍式讀書法，也非常有助于注意力的集中。毛姆覺得，讀書要按自己的興趣去選擇。對于某些重點、要點之處必須精讀，有些無關緊要的部分可以省去不讀，以兔精力的浪費。閱讀一部長篇著作時，不可能或沒有時間和精力去仔細的字斟句酌，就需要采取跳讀的辦法，對內容重要的要仔細閱讀，次要的只可剝覽不必詳細閱讀。這樣不但不影響對全文的理解，而且保證了精力的集中。
毛姆認為讀書時，還可以同時讀幾本，有選擇地讀書，什么時間讀什么書最合適，精力最集中。
早晨的時候，頭腦清醒，讀書效率高，可把讀一本科學著作和哲學著作的時間限制在2個小時左右。一天工作完成之后，心情有些疲倦，可以讀一些歷史、散文、傳記之類的書。晚上讀一些具有消遣性的小說雜志。平時隨身攜帶一些版面小的書，在閑暇的零星時間閱讀。床頭放一本隨時可以翻看、任何段落都可以停止、心請不受其影響的書，以便在睡前隨時閱讀欣賞。
這種一天之中讀多種書的方法，既能在固定的時間獲得較多的信息，又能隨時集中注意力收到好的讀書效果。毛姆說：“一個人不可能每一天都保證有不變的心情，即使在一天之內，也不見得對同一本書有同樣的熱情�！�
目標專一的采掘工
乒乓球世界冠軍劉偉說：“我從小練球就注重讓自己不太注意別人怎么樣，我的目標就是打球，我一心想的也是如何打好自己的球，在世界大賽中，比的是心理素質，那些能夠保持鎮靜集中精力的選手，往往能取得最后的勝利�！�
只有“專心”，才能“致志”。做一件事情的時候，還在想著另一件事情，你的注意力就不可能保持最佳狀態，學習效果也將大打折扣。
1．專心采金法
被譽為“美的使者”的英國作家約翰·羅斯金，畢業于牛津大學，曾任牛津大學美術教授。他的主要作品有《現代畫家》、《建筑的七盞燈》等，還有散文《時至今日》、《芝麻與百合》。
他把自己的學習稱為“采金冶煉”，他的目標就是要得到書里的金子。在學習之前，他要心平氣和，排除一切干擾和雜念，心中只有眼前的一本書，這樣才能保證不放過一粒金子；工具要在身邊準備好，有紙筆、字典、辭典等，工具放到隨手可以拿到的地方，可以避免到處尋找，分散精力。學習時要認真仔細地研究每一個字、詞、句的確切含義，要常常提出問題，舉一反三。
羅斯金說：“當打開一本好書之前，你必須對自己提出幾個問題，我是否能像澳大利亞的采掘工一樣肯吃苦耐勞？我的鋤頭鐵鏟是否有用？我的思想是否已經準備充分？我的袖子是否已卷得高高的？另外力氣和心情是否正常？如果這些回答都是肯定的，你就是一把采金的鉆頭了，你一定能采．到你的金子。金子就是那位作者的思想或意思，他的文句便是你為了尋找金子所必須搗碎和冶煉的礦石。你的丁字鎬便是自己的辛苦、聰明與知識，你的熔爐便是你那探索事物的心智。你要把你的工具和爐火用注意力集中起來，讓它們利而再利，精而再精，才有可能得到一粒金子�！�
如果每一次學習，我們的目標都要采到金子，還有什么花草能分散我們的注意力呢？有了采金的目標，你就會有金子般的收獲。
2．目光專一法
梅蘭芳是我國著名的京劇藝術大師，但他高深的造詣也不是天賦的。他年輕時學唱京劇，曾拜一位威望極高的老藝人為師，老藝人教他如何用眼神表達內心的活動，可是無論梅蘭芳怎么努力也學不會，眼球不聽使喚，目光也缺乏生氣。老藝人失望了，說梅蘭芳長了雙“死魚眼睛”，沒有學表演的素質，沒有培養的必要，拒絕收他為徒。
這件事給梅蘭芳很大的打擊，但他并沒有灰心。相反，他下決心勤學苦練，他相信只要用心專一，持之以恒，總有一天會練好的，從此他的目標就是練眼神。
為了訓練目光專一，他用鴿子、金魚來幫助練習。他把鴿子放飛，然后兩眼緊緊追逐飛翔的鴿子；俯視水中游動的金魚，跟蹤尋跡，緊追不舍。寒來暑往，經過長時間的刻苦鍛煉，他的雙目轉動自如，似流星，似閃電。他決定登臺獻技，他還特意邀請那位老藝人前來觀看演出。
帷幕徐徐拉開，在老藝人面前出現的再不是“死魚般的眼睛”，而是一雙明眸善睞，顧盼生輝的“慧眼”。
3．隔絕外界法
德摩斯梯尼是雅典人中杰出的演說家。他從小立志做一個演說家，并拜伊塞為師。認真撰寫演說稿，刻苦學習演說術。
德摩斯梯尼第一次作演說的時候，人聲嘈雜，人們聽不清他的話。有人譏笑他聲音太小，發音艱澀，呼吸短促。第二次演說時，又被喝倒彩。在回家的途中，他垂頭喪氣，向他的朋友——一名喜劇演員，訴說自己的不幸。他說：“我盡心盡力訓練口才，仍不能使聽眾滿意，我受到的只是輕視�！�
朋友說：“你如果在我面前背誦幾首歐里庇得斯的詩句，我會幫助你解決受輕視的問題�！钡履λ固荻蛄⒓幢痴b了幾首，接著他的朋友也朗誦了這些詩句。朋友的朗誦聲音優美，音調適度，使德摩斯梯尼身傀不如。
優美的朗誦能使演說生色，他決心要把嗓音練好。他為此建造了一間地下室，整天呆在地下室里練習朗誦，為了更專心致志地訓練，德摩斯梯尼將頭發剪去一半，留下一半，成為陰陽頭，使自己不好意思外出，也無法接見客人，訓練更專一了。就這樣，他在地下室度過了4個月。
此外，接待來賓或外出參加會議，都成為他訓練口才的機會。為了克服口吃、發音困難的缺陷，他常常在口中含著小石頭朗誦長篇詩文。有時他一面快步登上陡峭的高坡，一面口不換氣地背誦長詩。他用這些方法加強嗓音的練習。他還常常前往海濱，對著洶涌澎湃的波濤朗誦詩文，以便應付大型演講會時人們的狂呼亂叫。
為了在演說時給人們樹立一個良好的形象，他在家中(***)特意設置了一面大鏡子，以便一邊練習，一邊觀察自己形體的不足之處。他甚至坐在鋒利的刀刃下，以矯正自己某些不適當的動作。經過專心致志的苦練，德摩斯梯尼的演說技能大為提高。他四處演說，表現出驚人的口才和感人的號召力。因此，受到人們的崇拜，并獲得“最偉大的演說家”的稱號
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