目錄
【1】大腦記憶總規律
〔1〕記憶高峰期規律
〔2〕七組處理規律
〔3〕集中時間規律
〔4〕艾賓浩斯記憶曲線
〔5〕平行處理記憶規律
〔6〕全腦記憶規律
1、左腦簡化
A、左腦簡化原理
B、左腦簡化公式
a、左腦簡化公式一
b、左腦簡化公式二
c、左腦簡化公式三
d、左腦簡化公式四
2、右腦記憶
內容
【1】大腦記憶總規律
〔1〕記憶高峰期規律
第一個是早晨起床后：大腦在睡眠過程中并沒有停止工作，而是在對頭一天輸入的信息進行編碼整理。早晨醒后沒有新的信息干擾，這時記東西會印象清晰。
第二個高峰期是在上午8點到10點：這時精力上升到旺盛期，處理識記效率高，記憶量增大。
第三個高峰期是在下午6點到8點：這是一天中記憶最佳期。
第四個是臨睡前1小時左右：這時識記材料后就入睡，不再有新信息輸入，所以沒有相互抑制的影響。
另外研究者還發現上午8點大腦具有嚴謹周密的思考能力，下午2點思考能力最敏捷，但推理能力則在白天12小時內遞減。根據這些測試，我們在早晨最好安排些嚴謹周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上則做些需要加深記憶的工作。
〔2〕七組處理規律
正常成年人一次的記憶廣度為7±2項內容。多于7項內容則記憶效果不佳。這個“七”被稱為“魔力之七”或“怪數七”。這個“七”即可是7個字符，也可是7個漢字，或7組雙音詞、7組四字成語，甚至于7句七言詩詞。由此可知，短時記憶廣度的大小不是取決于被記憶材料的意義，而是取決于被記憶材料的數目！
我們在記憶時可利用這一特點，把需要記憶的內容分配在7組之內，而這7組中的每一組的容量可適當加大。這樣每一組相當于一個集成塊，加大了集成塊的含量，記憶效率應會大大提高。比如百家姓，若是一個一個的記，就得記100組，若按“趙錢孫李，周吳鄭王”即四個四個為一組記，則只需記25組，25組與100組相比，記憶效率當然會提高了。
再如記憶電話號碼02224120416，一個一個記要記11項，若分022-2412-0416這樣3組，則記憶起來就快多了。再如記憶圓周率，若把圓周率小數點后的數依次分成苦干小段，每一小段為7個數字，把每7段即49個數字作為一首七律詩一樣背，就會感覺象背詩一樣朗朗上口，不會再枯燥無味了。每次一口氣背這樣一大段，10段就是490位，這已很可觀了。古代詩詞大多不超過7個字，我們覺得較易背誦，很大程度上是因在“魔力之七”的范圍內的緣故。
〔3〕集中時間規律
大腦集中精力的時間最多只有25分鐘，故每學習25分鐘最好休息一會。
〔4〕艾賓浩斯記憶曲線
短期記憶：5分鐘、30分鐘、12個小時
長期記憶：1天、2天、4天、7天、14天
〔5〕平行處理記憶規律
如果你原來記單詞喜歡一個詞、一個詞地記，那你用的是左腦的“直線處理記憶”，記憶時左腦會配合著這種低速節奏來工作，可能一天背下來20個單詞都有困難。但是，如果以極快的速度同時大量地背很多單詞，一天背下來200個、300個單詞也不是什么難事。
當信息快速而大量地進入大腦時，右腦會自然地加快節奏來配合，記憶會變成一件很容易的事。因此，在學習時試著運用右腦的“平行處理記憶”，效率會大大提高。
〔6〕全腦記憶規律
1、左腦簡化
A、左腦簡化原理
先用左腦來做現象變規律的減法。
舉個例子，你記憶數列1、5、6、1、7、6、13、7……。是用什么方法呢？如果你用編碼，你就是傻瓜�。ㄒ幝墒呛笠粋�數先是前兩個數的相加，然后是相減）。如果要參加一個記憶數字比賽，一個一千位的數字符合某個規律，別人卻只是用地點法來一個一個高速記憶（只做加法），而我們致力于發現其中的規律，那么就可能更有優勢！
我們在使用記憶術的時候普遍犯了一個致命的錯誤，就是在記憶之前就假設要記憶的內容的量是固定的，不可以變化的！
錯！這是一個思維的定勢。人為什么崇拜理性？人為什么推崇左腦？難道沒有其中的真理嗎？有！左腦是邏輯腦，是推理腦，是簡化腦！人類的左腦可以將整個宇宙簡化成一個方程，可以用公式來表示無限復雜的世界變化！！人類對科學的追求不正是簡化嗎？簡化現象，簡化復雜！（左腦簡化原理）
我們為什么會有這樣的錯誤，因為我們過分依賴右腦，就象我們以前過分依賴左腦一樣。而右腦的簡化資料的能力是有限的，原因是，右腦是形象腦，它的工具是形象，而形象是表象的一種，對于規律的東西，它有時候無能為力。純粹的圖像記憶主要的是外部記憶，不能幫助自己理解。（右腦局限原理）
B、左腦簡化公式
a、左腦簡化公式一
簡化=找規律。
歸納使得大量不同信息變成相同的信息，從而減少了要記憶的信息總量。演繹使得信息的關系可以通過機械推理就可以回憶或者使用，從而將記憶的任務取消了變成了推理的任務。
b、左腦簡化公式二
需要用圖像記憶的東西等于沒有發現規律的東西，也就等于沒有被理解至少沒有被完全理解的東西。
c、左腦簡化公式三
允許光使用右腦圖像記憶的東西是不存在的。
如果要說主要使用右腦圖像記憶的東西，它的范圍僅僅限制于兩個領域：
a、無意義的資料（人名、隨機數字、外語單詞、事件年代）——實際上這些東西也有規律；
b、暫時不可能找到規律的資料或者其他情況導致不能找規律的資料。
d、左腦簡化公式四
一切有意義的材料都要以致力發現規律為主，絕對不是先用圖像記憶法！（包括哲學、法學一切文科和理科）
2、右腦記憶
尋求語言對應的表象，刪除空洞無物的語言。
語言的一個弊端就是很可能導致空洞無誤。著名哲學家大衛休謨指出，很多歷史上爭論不清的哲學命題實際上是由于所用的語言空洞無意義導致的。所以他提出一個極端重要的原則就是“向任何一個表達觀點語言的觀點提問：請問，你說的這句話對應的是那個表象（就是形象）？”如果他回答不出來，就說明他在說沒有意義的問題。所以先來尋找語言對應的表象，以此刪除空洞無物的語言。
“一幅圖頂一千句話”。
語言的另一個弊端是割裂。一個事物是一個整體，而用語言只能表達一個側面。所以“一幅圖頂一千句話”。用一個實際的模型來說明問題比起用語言寫上萬言效果要好得多。
本文來自：快速記憶法 http://www.885221.com/dp-bbsthread-11429.html
