工作記憶能力的好壞，可以反映一個人現場處理問題的能力。因此在進行工作記憶時，除了注意力集中外還要在自述(語音)思考時或羅輯推理時，帶上質量、效率、成本及安全意識才能處理好當前的事情。
反復注意某些相關資料并進行自述思考是工作記憶關鍵。在看圖命題、即時演講、做數學題、與同學玩撲克牌或完成某一具體工作、學習任務等進行現場信息思考、推理并作出決策均屬于工作記憶訓練。
工作記憶=短時記憶+完成當前任務的自述(語音)思考、推理等。
提高工作記憶力的關鍵，是高度注意信息并進行自述式思考（怎樣處理它才有助完成當前的工作），不論做任何工作都要有質量、效率、成本及安全意識。
例如:打掃自己室內衛生,首先要注意那些內容需要清潔整理。自述要清掃的每個項目(如桌子,天窗)的同時，思考怎樣安排次序，以怎樣方法去清掃才能做得又快又好
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