我用丹田呼吸法可能出現了點問題
就是我呼氣時,好象沒那么多氣呼出去,呼完時就有點憋,下一輪吸氣時就會很快
支點工作室
好象沒那么多氣呼出去 就對了
這個就是聚氣的
但節奏要自己把握下
嵇
吸氣可以用很長時間,但呼氣似乎比較短
支點工作室
要求 按拍數來
你搞個秒表
4秒吸 4秒呼
這樣就差不多了
吸氣要感覺一直吸到肚子里
支點工作室
超級 學習法有的啊
嵇
哦,那呼氣呢,我看過了
支點工作室(4509422) 12:38:41
4秒吸 4秒呼
一樣的
感覺肚子下去就可以了
嵇
哦,可以發個秒表給我嗎
支點工作室
你數數也一樣的
電腦那個時間 就可以做了
點擊右下面那個時間
點2下
看那個時間啊
4秒吸 4秒呼
嵇
不是說要閉眼嗎
支點工作室
你先把時間掌握了
嵇
哦
要不要屏住呼吸啊中間
支點工作室
8秒一組 先不需要
12秒的才需要
嵇
12秒???
支點工作室
那個的超級學習的要求
具體你看那教材
正常8秒就好了
4秒吸 4秒呼
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