時間 忘卻率 20分鐘內 47% 2日后 66% 6日后 75% 31日后 79% 愛賓格豪斯教授獲得了實驗的結果后，以后還經過不少心理學家研究試驗，所得的結果了大致相同，證實了他實驗的正確。
從上面心理學家們的研究結果，我們可以知道，凡對一件事物初學會的時候，是最容易忘卻的，所以我們必須要及早予以復習；如果對初學的事物不注意作及早復習的話，所學過的事物，其中的細節部分，一定會首先被忘卻。
所以，我們對于新學得的新字也好，任何事物也好，一定要多多復習。如果我們要使一件事物深刻地記憶，就必須要在學習之后的幾個小時內加以復習。而必須要記憶的事物，在學習后的第一個星期內，更要規定復習的時間，才可以收到效果。例如四五個人的見過面后，要將他們的姓名和面貌記憶起來，那么就要在會見后的幾小時內把他們的姓名和面貌反復回想，至晚上睡覺以前，又再回想幾遍，這樣才不容易忘卻。
對新的事物或新寧保持記憶而進行復習的時候，可有下列兩種方法：
1．分散法——復習30分鐘休息5分鐘，再復習30分鐘后又休息5分鐘，這是一個有規律的間隔。
2．集中法——學習下去不作休息，繼續學習到記憶住為止。
這兩種方法哪一種比較好呢？根據心理學家們的實驗結果，證明了分散法的效率比較高。
如有一個規定每天練習鋼琴30分鐘，另一個人則規定每逢星期日練習2小時，結果那規定每天練習三十分鐘的人成績，一定會比星期練習2小時的好。這是分散法比集中法效率高后個證明。
可能，人們的集中能力是互有不同之處，有些人在學習10分鐘之后要休息7分鐘的時間，有些人卻只休息3分鐘就夠了，這就體現了人們集中能力強弱的關系。
總之，分開短時間來學習和練習，比起長時間持續的疲勞學習的效果要好。]
上面所說的情形，不少心理學家和生理學家曾作過許多精密的實驗，都已獲得證明了。不過在休息的時間中，卻要盡力避免作那些與所要記憶事物有關的精神活動，最好能作一些輕松的運動。因為，新的、要銘記的事物，往往在休息的時間中作整頓，以與其他的記憶連結而定格在腦中。
休息的期間雖然是很短的，但卻具有很大的作用。它以使我們恢復新鮮的心身。同時，我們在經過一度休息之后，對于同一件事物，更會產生出新的興趣來。
例如我們在閱讀一篇文章的時候，往往并不完全白文章中所包含的意義，可是經過了一個短時間的休息之后，我們很可能就會發現文章的新意義來，這時候我們就有了新的興趣。
可是，只是規定作規則的復習，對于增強記憶方面還是不夠的，必須要自我的測驗，才可以獲得令人滿意的良好效果。
自我測驗的方法，最重要的是進行自己背誦。據心理學家雅·埃·基治的意見，人們學習的時間，應以百分之八十用于背誦，以百分之二十用于閱讀，因為背誦對于記憶是最有功效的。
自我測驗、背誦，都是自己督促的自己的方法，所以多能獲得良好的效果，因為：
第一，自我測驗可使用變化的方法去反復閱讀同一篇文章的某一節。
第二，自我測驗適于觀察自己成功和失敗的原則。你意識到自己的進步，可能增加你的勇氣和自信；犯了錯誤，則又可以努力改過。
第三，自我測驗能增強閱讀時的注意力，從而可心得到正確的理解和觀察。
我們對于學識或其他事物，如果經過徹底的學習，總比粗心大意學習記憶得長久。因為粗心大意學習，在學習的時候既不會作強力的注意，學習過后，又不作復習，自己認為已記住了，事實上到日后回想起來，一點也不腦子里留存，這是不妥當的。
我們對于學識或其他事物的學習，要得到長久的記憶，就必須作徹底的學習，即是在學習過之后，一定要有規定的時間來復習它們。這樣，才有可能把它們確切地記憶，并且記憶得長久。心理學家把這種復習的方法，叫做“過剩學習”。
但我們對于學識或事物只是一味的學習，過后并不將它們應用，也是會忘掉的。如對一種學識或事物作過剩學習，初期能很努力，以后規定每隔一定時間就予以復習，那么就會有長時間的記憶。
例如我們聽過一個單詞，所聽也只一次，這就容易忘掉；但我們若作過“過剩學習”，即在初學會之后，不斷地練習和使用，那就不會忘卻了。
綜合上面的情形，我們可以得到增強記憶力的幾條定律：
1．新的事物、新字、人物、觀念等，要盡可能地反復溫習或回想，使它深刻地固定在腦海中。
2．新的事物或新字，要有規律的間隔反復使用；每次不要過多。
3．在記憶的時候，要反復用自我測驗的背誦。
4．學識了一種事物，以后常常都要背誦溫習。
從前面所敘的定律中，可以看到記憶的方法是千變萬化的。
記憶的定律。不論應用到什么地方，也只不過是一種手段，這是沒有什么秘密可說的。因此，最好采用適合自己實際情況的�；蛘呶覀兛梢詫⑦@些定律逐條試用，其中那些對自己沒有幫助的就把它舍棄。
這樣，我們就可以從中發現最好的使用的方法，從而選擇適合自己的予以采用。
人們對曾經見過的事物的記憶，本來有“自發的再生”作用，而這種情形顯然對“自發的再生”作用不能完成，但對曾經經歷的舊經驗還存有“再認”的認識作用，所以不能說這是忘記。
“再認”作用于我們記憶。如有些事物我們以為是忘記了，可是一看到或一聽到的時候，又會從“再認”的作用中記憶起來。這種情形，就是由于有多種感覺相輔而所得到的效果。
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