腹式呼吸：所謂腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時全身用力，此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續吸氣，不管有沒有吸進空氣，只管吸氣再吸氣。然後屏住氣息四秒，此時身體會感到緊張，接著利用八秒的時間緩緩的將氣吐出。吐氣時宜慢且長而且不要中斷。測定呼吸時的腦波，發現吸氣後屏住氣息的瞬間則大鳴大放，而且在吐氣時α波也持續出現。也就是說，屏住氣息可以使得α波更容易出現……
氣：「氣」在全世界約有二百多種名稱，而它所包含的範圍有物理性的氣（叩音、音聲、發火、靈氣、靈異照片、幽靈、物品浮揚、杖蔔等）、生物性的氣（活體內的元素變換、附身、靈魂出竅等）、心理性的氣（天啟、超感覺性的知覺、念力、念動等）。有的科學家稱它為「具有意識的能源」，有些研究家稱之為「可以意識並加以控制的能源」，另外，又有人用「具有感情的物質」來定位它。
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