其次，要區別對待需要長期記住的與不必長期記住的。也就是說，在學習中，學習者只要對前者多下些功夫，以使它長久不忘，而對后者則可以聽其自然，不必勉力而為。況且，在記憶中持久保留那些不必長期記住的東西，對增加知識與發展智力都不會有什么好處。上海市某地有一位小姑娘對《新華字典》上的每個字在第幾頁，是左方，還是右上方，她都能記得一清二楚。但這個小姑娘的智力水平卻不算高，尤其是數學計算很差。
第三，要善于運用熟記法。所謂熟記，就是使材料記得滾瓜爛熟，回憶起來能夠暢通無阻，運用起來能夠得心應手。但熟記并不要求逐字逐句地去記憶，也不要求不分主次地全部記住，而只是將那些主要的東西爛熟于胸。它是一種高級的意義記憶，是以對學習材料的充分理解為前提的。怎樣熟記呢?一般分為幾個步驟進行:第一個步驟是理解材料，第二個步驟是采取反復閱讀(再認)與嘗試背誦(再現)相結合的方法去進行記憶，第三個步驟是及時地經常地進行復習。
第四，要善于運用背誦法。背誦是我國自古以來的一種傳統的記憶方法。孔子所說的“誦詩三百”的“誦”，便是背誦《詩經》300篇之意。這一方法要求學習者對記憶材料按照固定順序、不分輕重主次，毫無遺漏地去進行記憶。背誦可以分為兩種，一種是機械的背誦，它是在不理解材料意義的情況下，借助于單純重復去進行記憶的一種方法;一種是理解的背誦，它是在理解材料意義的情況下，借助于反復復習去記憶的一種方法。
怎樣運用背誦法呢?這除了理解與復習之外，還應當注意幾點
1)確定背誦的目標
2)規定背誦的范圍
3)把高聲朗讀與反復吟詠結合起來
4)把反復誦讀與嘗試背誦結合起來。
最后，要采用過度學習法。這一方法應用于背誦時，是指在達到勉強可以背誦以后，對記憶材料繼續誦讀若干次，以便進一步加以牢固掌握。例如，熟讀一篇文章，學習到一定時間或一定次數便能夠一字不誤地復述出來，即為“適度”，以數字代之為100分，此后再繼續誦讀，便是過度學習。據心理學研究，過度學習不能漫無限制，而要適可而止;否則，無論就學習者的精力和時間來說，都是很不經濟的。以學習無意義的材料為例，實驗表明，100 -- 150分的學習最合乎學習的經濟原則，150分以上至200分的學習便不值得了。
本文來自：快速記憶法 http://www.885221.com/dp-bbsthread-23819.html
