請用現在時自我暗示，你可以把它編成歌，大聲唱出來，在你的腦海里一遍又一遍地重復。請記住，你不能把這個方法運用到別人身上，你不能說："現在約翰在愛我"，這是在干涉別人的生活，會給你帶來不良后果，你會得不到期望的東西而失望。
你可以說："現在有一個男人正在愛我，他…"，把你所希望的品質加上，身上的力量會幫你找到所希望的人，也許這個人就是約翰。你不了解別人的精神世界，也沒有權利干涉別人的生活。你也不會愿意別人干涉自己的生活。如果有人生病了，請用愛祝福他，但不要命令他痊愈。
我喜歡把"自我暗示"比做向宇宙點菜。當你進入餐館，服務員記下你所點的菜，你不用跟到廚房，確認廚師是否知道菜單或怎樣做菜。你會坐下喝咖啡、喝茶、和朋友聊天等待上菜，你相信，菜做好后就會送出來，自我暗示也是同樣的道理。當我們向宇宙點了菜以后，大廚師也就是至高的力量將開始工作，你可能照常繼續生活，你知道自己會得到照料，你所希望的東西將會出現，如果送出來的菜不是你所點的，如果你尊重自己，你會把菜退了，反之，你會把它吃掉。
同樣的道理，如果你沒有得到所需要的東西，你有權向宇宙說："不，這不是我想要的，我要的是那樣的。"也許是你點菜時沒說清楚，解決的辦法就是釋放它。當我每次治療和默想完畢，我會說："一切就是這樣"，這就等于說："至高的力量就在你的手里，我把它給你。"心靈科學的精神療法非常有用，你可以在當地的宗教科學教堂或耳尼斯·厚牧的書中獲取這方面的知識。
重新規劃潛意識
我們不斷地在思想,一不小心,舊的思想又回來了,當我們重新規劃我們的思想時，會剛有點進步,又出現倒退,然后又進步,這就是一種訓練,我不相信，誰能在20分鐘內完全掌握某種事物。
剛開始學電腦時,還記得有多復雜嗎？你需要經過專門訓練,掌握它的操作規則，才能正確使用它。我把我的第一臺電腦叫做"神奇的少女"，當我按照規則去操作，它就會神奇地回應我。如果沒按規則操作，所有工作成果將被毀掉，不得不重來。經過失誤，我學會了怎樣按規則去操作。
至于生命運行的規則，潛意識就象電腦一樣，先儲存東西，然后釋放出來。如果你總把不好的思想儲存在大腦里，就會帶來不好的生活經歷。當然，學習新的思維方式需要時間，請對自己有耐心，當你在學習某種新思想，舊思想又回來時，你會說："哦，我怎么一點進步也沒有？"還是會說："沒關系，再努力！讓我們再試一次"。
不經過試驗，你怎么知道自己是否成功了呢？因此，請稍作思考，下次遇到同樣的事情要如何處理，如果還用同樣的方式去處理，意味著你沒有真正學會，你需要更多地磨練自己，實際上，這是在檢驗你取得了多少進步。自我暗示美好的事物，就是在給自己改變的機會。不管是健康問題、還是金錢和人際關系問題，如果你學會了用新方法去處理，那么，你可以用這種方法解決其他所有的問題。
請記住，我們要解決問題的各個層面，你可能達到了某個高度,然后想:"我成功了！"隨后又遇到了一些老問題，你又開始傷害自己或者病倒，甚至一段時期內都沒有好轉，請思考你思想的基礎，這說明，你需要更加努力，因為你將要進入一個更深的層面。
請不要因為自己努力克服的東西又回來，而覺得自己不夠好，我不會因為遇到老問題而覺得自己不好，繼續向前努力，對我來說非常容易，我學會對自己說："露易絲，你做得好極了，看看你取得了多大的進步，你只是需要更多的練習，我愛你！"
我相信，我們每個人在特定的時間和空間降生為人，來到這個世界上，選擇了特定的生活經歷，這些經歷使我們的靈魂不斷成長。自我暗示新思想，將使我們的生命變得積極和健康，讓我們摒棄所有局限性的思想，因為這些思想讓你得不到自己想要的東西。告訴自己，各種消極的思想將從你的心中清除，請不要害怕或痛苦。
一直以來，我都在相信以下思想，并且這些思想確實發揮了作用：
我想要學習的各種東西就在眼前
我在合適的時間和空間得到我所想要的一切
生命充滿了愛和各種樂趣
我健康并充滿了力量
不論我去到哪，遇到的都是成功
我希望改變和成長
在我的世界里，一切都是美好的！
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