清醒時，一個人大腦產生的電量在10到23瓦之間，足以點亮一個燈泡。人腦中因為有許多的神經細胞在活動而呈電器性變動。也就是說，有電器性的擺動存在。這種擺動呈現在科學儀器上，腦電圖看起來就像波動一樣。所以，腦波就是由腦細胞所產生的生物能源，就是腦細胞活動的節奏。
科學研究表明，不同的腦波對我們的身心起著不同的調節作用。目前，國際腦波協會針對腦波的振動頻率，將腦波分為貝塔波、阿兒法波、希塔波、代塔波四種波段。
一、β（貝塔波） 頻率：14赫茲以上
人的精神狀態：緊張狀態。 大多數人清醒時腦波容易處在這個狀態。這時大腦對外部環境敏感，注意力難以集中，且人容易感到疲勞，情緒易激動，焦慮不安，警覺。
時間：絕大多數人清醒時處于這種狀態。
二、α（阿兒法波） 頻率：8～13赫茲
人的精神狀態：放松狀態。大多數人平靜或閉目養神時大腦腦波處在這種狀態。這時大腦清醒放松，注意力容易集中，工作不易受外界干擾。這也是一種積極的情感狀態，人的精神樂觀、平靜放松，容易恢復活力。
時間：一般人經過訓練才能調節到阿兒法腦波狀態。
三、θ（希塔波） 頻率：4～7赫茲
狀態：深度放松狀態。這時人的注意力高度集中，靈感涌現，創造力高漲。一般的淺睡眠狀態，沉思冥想狀態，潛意識狀態就是這種腦波狀態。這時潛意識易受暗示，創造力與靈感突發，富于直覺，學習、記憶高效。
時間：一般人必須經過長期訓練才能自覺調節到希塔波狀態。
四、δ（代塔波） 頻率：3赫茲以下
狀態：睡眠狀態。這是大腦最低的腦波活動狀態，人在深度的無夢睡眠時才會出現。這種狀態有時發現于相當老練的沉思者、瑜伽、禪坐修煉者。
時間：一般人在深睡狀態下才會出現。
每一種腦電波都有其相對應的不同的大腦意識狀態，也可以說在不同意識狀態下需要不同的腦波出現才能最好地完成大腦的工作。如果大腦在某個具體情況下不能出現相應的腦波，大腦的工作效率就會很低，甚至不能完成工作。例如:我們走在喧鬧的大街上的時候，如果大腦不能出現β腦波，我們就會有交通危險；我們在學習的時候，如果大腦不能出現α腦波，我們就會感覺疲勞；我們在寫作的時候，如果大腦不能出現θ腦波，我們就不會有創作靈感；如果在想睡眠時大腦不出現δ腦波，我們就會失眠。在適當的時候出現適當腦波的人，才是一個聰明智慧的人。
當α腦波為優勢腦波時，人的顯意識清醒、身心放松，它提供了顯意識與潛意識溝通的橋梁。由于在這種狀態下身心能量耗費較少，相對的腦部所獲得的能量較高，腦細胞運作就會更加快速、順暢，靈感及直覺敏銳、活躍。之所以現代腦科學積極倡導人們在α腦波狀態下學習與思考，道理就在于此。
能夠誘導人的腦波處在α腦波狀態的音樂，人們稱之為“α音樂”。具有這種功能的音樂大多是古典音樂與經典音樂，因為這些音樂無一不是音樂大師在大腦思維進入α腦波和θ腦波狀態下鬼使神差般地彈奏出來的。所以，這種音樂具有誘導人的大腦思維進入α腦波與θ腦波狀態的功效。
奧地利偉大的音樂家莫扎特時常說“我無法知道曲思從何而來”。 作曲家布拉姆斯則這樣說：“忽然間，曲調從神那兒朝著我流淌而來，于是，身處靈感境界的我，一小節、一小節，把已經完成了的曲子原封不動地記錄下來�！�
現代音樂多為“人為音樂”，所以，現代既出不了“音樂大師”，也出不了“經典音樂”。大多音樂往往流行一段時間后，再也沒人愿意去聽，所以，人們稱之為流行音樂。
音樂創作是這樣，文學創作也是這樣�，F代文學多為“人為文學”，所以，現代既出不了文學大師，也出不了經典文學。大多文學作品像流行音樂一樣，流行一段時間后，再也沒有人愿意去看了。所以，中華民族的傳統文化中有經典著作，現代文學中沒有。
經典音樂具有誘導人的大腦思維進入α腦波與θ腦波狀態的功效。經典文學也具有誘導人的大腦思維進入“天人合一”狀態的功效。因為經典文學和經典音樂一樣，都是創作者在忘我的潛意識狀態下鬼使神差般地創作出來的。
所以，與大師同行，才有成為大師的可能。與經典相伴，才有寫出經典的可能。讀經教育倡導者王財貴教授的“不讀經典就培養不出大師”的教育觀點是很有科學道理的。
腦科學家所講的大腦思維的α腦波與θ腦波狀態就是老子所講的“無為”狀態，也是佛家所說的“禪定”狀態�？芍^是萬法歸宗，英雄所見略同。
生活中，人在剛要入睡或剛睡醒的一小段時間里，往往靈感很多，這時大腦處在“無為”狀態，腦波就是α波。
生活經驗告訴我們，時間對鐘表來講是一個定量，但對我們大腦的感覺來講是一個變量。當我們身心處在放松的“無為”狀態下，也就是腦波處在α腦波和θ腦波狀態下，我們會感覺時間過得很快。如果我們精神緊張、心情煩躁，大腦處則在“有為”狀態下，也就是腦波比較高的狀態下，就會感覺時間過得很慢，有時即使是幾分鐘的時間也會讓我們有度日如年之感。例如：我們與知己交談、與情人約會，一晃幾個小時就過去了，一點也不覺得時間漫長與身心勞累。而當我們等公交車時，等上幾分鐘就想罵人，有時甚至一分鐘都等不下去。這就是佛家所講的“天上一刻鐘，人間三五年”的道理。佛是誰？佛是心態“無為”的人，佛就是大腦腦波保持在α腦波和θ腦波狀態下的人。所以，佛或神仙打了個盹兒，他的坐驥便趁機到人間就溜達了三五年，我們所熟悉的《西游記》就是這樣寫的。所以，我常常給同事們說，《西游記》不僅是一本很好的指導人禪修的典籍，而且還是一本很好的描述右腦開發、全腦教育的典籍，我們不能不讀。
教育也是這樣，你看看小朋友玩兒起來，那個高興勁兒、那個瘋瘋癲癲勁兒、那個專注勁兒、那個廢寢忘食勁兒、那個忘我勁兒，讓你看了都不忍心去打擾他們。可他們一去學校、一進課堂，就完全變了，總是不能專心學習、總是感覺課上時間過得漫長、總是盼著早點下課。這是為什么呀？這里的道理我想大家已經明白了。事實證明，如果教師不學習儒釋道傳統文化與腦科學，不進行無為教學與科學教育，這樣的教學問題永遠不會得到有效解決。
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