有沒有辦法讓每個人的記憶力都能活躍起來，每個人都能過目不忘？ 專業研究給出的答案是：只要掌握科學的記憶方法，每個人都能擁有好記性！定樁法可分為身體樁，物體樁，數字樁，字母樁，詞語樁，熟悉文章樁，經歷樁，時間樁，還有地點樁等等。凡是熟悉的東西，已經在你腦中的東西，而且它是有序的，都可以做為樁子，所以樁子可以說是無窮無盡的。
現在先來講講身體樁：
身體是每個人都熟悉的東西，而且它也符合有序這個條件，比如從下到上。先是腳，然后是膝蓋，大腿，腰，手，嘴，鼻，眼。額頭。。。不會有人額頭在腳下的吧，呵呵，所以就可以用來做樁子，定好一些要記的信息，作為回憶時的線索。
定樁法之身體樁的步驟：
1、定樁：把作為樁子的身體部位順序定下來。
2、固樁：感覺幾次，可以用手拍拍腦中想起的相應部位，使它的順序固定。
3、減法：提取關鍵詞。
4、乘法：就是想象，把關鍵詞轉換會適合右腦記憶的圖像或場景甚至聲音等。
5、加法：把關鍵詞轉換來的圖像和身體樁相聯想。
6、成圖：順序是：熟悉的身體部位，即身體樁――聯想的圖像――對應的關鍵詞――文章
7、定位：把作為樁子的那個人�？赡苁悄阕约�，放到你的知識體系里面。（如知識有體系）
8、活化：零碎時間復習。
例子：記憶十二星座：
1.定樁：腳趾，膝蓋，大腿，腰，手，脖子，嘴，眼，頭頂，肩，左耳，右耳。
2.固樁：動動你的腳趾，感受一下動起來的感覺――摸摸你的膝蓋――拍拍你的大腿――叉叉你的腰――搖搖你的手――摸摸你的脖子――努努你的嘴――眼放一下電――拍拍你的頭頂――扯扯左耳朵――拉拉右耳朵――拍拍肩膀。
3.減法：十二星座：白羊－金牛－雙子－巨蝎－獅子－處女－水平－天蝎－射手－水瓶－三羊（魔羯）－雙魚
4.乘法：因上面的都是實物名詞，（實物名詞就是能看見，摸得著的）這步省略。
5.加法：
想象白羊舔你腳趾――好癢
金牛頂你膝蓋――牛頂回去了
雙子抱你雙腿 ――舒服
巨蝎夾你兩腰――腰硬，巨蝎夾子斷了
五指梳理獅子頭發――很順手
處女脖子帶上戒指――閃著光
嘴上放著天平――體驗天平中間放在努起來的嘴上的感覺
眼放電射焦飛來的天蝎――臭味難聞
射手站在頭上射箭 ――威風
水瓶放肩上――注意別掉了
三羊咬你左耳朵――好疼�。傻脑�，可以想象魔戒（諧音）帶在左耳上）
雙魚從右耳朵游出來――癢癢的 想得到么？
6.腦中成圖
7.在想象這個場景時把自己放在星座知識的環境中進行。
8.隨時復習
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