據英國《每日郵報》4月8日報道，有氧運動可促進女性提高學習能力和記憶力。一項為期6個月針對女性早起記憶力下降的研究發現，有氧活動能擴大大腦中掌管學習和記憶功能的海馬區面積。每周快步走2個小時可以優化大腦功能，降低癡呆癥的風險。加拿大的研究人員稱，越來越多的證據表明，無論身處哪個年齡段，人們只要堅持規律性的身體鍛煉，便可保持大腦健康。
由于海馬區對大腦老化和神經損傷的反應很敏感，所以他們分別研究了不同的鍛煉方式對大腦海馬區域產生的不同影響。實驗對象是86位70-80歲有輕度認知功能障礙的女性，她們都是自己一個人生活，并且均有患老年癡呆癥的危險。實驗開始前，將這86為老人分為3組。她們每個星期都要進行2次有氧鍛煉，每次時間為1個小時。鍛煉方式有快步走;阻力訓練，例如：沖刺、蹲坐和負重練習;又或者是核心力量的鍛煉。
據《英國運動醫學雜志》報道，在該項實驗開始前和結束后，對這86位研究對象的海馬區域均進行了核磁共振的掃描。其中，進行有氧運動的29名實驗女性，與進行核心力量鍛煉的女性相比較，她們的海馬區域在6個月后顯著擴大。接受阻力訓練的小組，海馬區域面積也有了輕微的擴大。
實驗前后還對這86位女性的語言記憶和學習能力進行了測試，一些跡象表明，當海馬區變大可能會使一些情況更糟。溫哥華英屬哥倫比亞大學理療科的學術研究領導人特里薩·劉·安布羅斯博士(Dr. Teresa Liu-Ambrose)說，大腦容量和人之性能間的關系很復雜，需要更深入的研究。但有至少有一點表明，有氧鍛煉似乎可以減緩海馬區縮小并維持那些有患癡呆癥風險的女性的大腦容量。她又說道：“鑒于大量證據表明有氧運動對大腦認知能力和健康十分有益，所以不管老年人的認知狀況如何，體育鍛煉都應該被積極提倡�！�
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