實踐證明，心不在焉、走馬看花式的學習，既激不起大腦的興奮，也不能在大腦皮層上形成興奮點，這就不但使得輸入的信息微乎其微，而且在突觸部位也留不下明顯的記憶痕跡。要是在學習時一心二用，眼睛看在書上，腦子里卻想著別的事情，就會在大腦皮層上形成兩個興奮中心，兩者互相打架和干擾，留下的記憶痕跡自然不會很深；記憶效果如何，當然可想而知。比較健忘的人總是埋怨自己的記性不好，實際上這種現象往往是由于漫不經心、注意力不集中而造成的。注意力是記憶的必要條件。教育家烏申斯基說：“注意是一個唯一的門戶，只有經過這個門戶，外在世界的印象……才能在心里引起感覺來�！敝灰牟慌扎F，專心致志地學習，就不難激起大腦的興奮，在大腦皮層上形成一個興奮中心，記性不好的狀況便會得以大大改善。
鮑·威爾還認為，激起大腦皮層興奮的另一個有效辦法，就是明確學習目的，端正學習態度，培養濃厚的學習興趣，這對增強記憶起著非常積極的作用。有了濃厚的學習興趣，學習時專心致志、廢寢忘食，就能調動大腦神經細胞的“積極性”。一旦大腦皮層產生了興奮中心，整個神經細胞都為這個中心服務，我們不難想見這會對學習和記憶產生多么積極的影響。假若你對所學的東西不感興趣，始終把學習看作一樁苦事，記憶沒有方向，就無法調動大腦神經細胞的“積極性”，記憶效果肯定不會好。
威爾的研究還發現，情緒和感情能夠激起大腦的高度興奮，因而在人們的記憶過程中也有著舉足輕重的作用。事實證明，凡是能引起人們強烈情感的事物，就會在腦子里留下難以磨滅的痕跡。黃連的苦味能給大腦以強烈的刺激，并留下很深的記憶痕跡，因而只要嘗過一次黃連的苦味就可以永久不忘，不需任何重復。一個特別美或特別丑的形象，只要看一眼就會終生難忘。因此，在記憶過程中與記憶對象建立感情上的聯系，在記憶對象上傾注自己的好惡愛憎，對于增強記憶有著不可忽視的作用。
本文來自：快速記憶法 http://www.885221.com/dp-bbsthread-25342.html
